怎麼樣能去除口臭，口臭，我相信是大家都不喜歡得的，口臭不僅對他人帶來傷害，還對自己也有很大影響，特別是在社交過程中，如果患有口臭，別人都是繞道而走的，這樣就太傷自尊了，下面分享怎麼樣能去除口臭。
怎麼樣能去除口臭1
1、要注意改善自己的口腔衛生。一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯後三分鐘內應刷牙。同時還應注意牙刷的選擇和刷牙的方法：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時要豎刷，即刷毛和牙的長軸平行，這樣既有利於去除牙齒的菌斑和軟垢，又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發生。
2、倘若仍有口臭，就應從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，對減輕口臭也有一定作用。
口臭的危害
1、口臭患者極易產生便祕、痔瘡等；口臭患者若不及時治療，胃炎、胃潰瘍、腸炎病情往往會明顯加重；口臭患者腸道大腸桿菌數量比其他人羣高出至少200倍；口臭患者幽門羅桿菌數量比其他人羣高出至少150倍。
2、口臭患者若不及時治療，口腔菌羣的數量將大大提高，牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍頻頻發生；在與口臭密切相關的腸胃疾病中，最嚴重的就是胃癌、胃癱。在對胃癌、胃癱患者的`調查中，發現這些患者的口臭一般都達到了深度標準。
怎麼樣能去除口臭2
口臭吃什麼？
水
口臭的罪魁禍首之一是口乾，這種口腔環境下會導致細菌滋生，多喝水可以保障口腔內部足夠的唾液，還可以沖走滯留在口腔裏的食物，從而防止口臭的發生。
菠菜
菠菜屬於鹼性食物，有助於平衡口腔內部的PH值，保持口腔內部形成較低的鹼性水平，從而防止口乾引起口臭。
香菇
香菇中含有香菇多醣體，它可以抑制口腔細菌的繁殖，減少牙菌斑的形成，從而達到去除口臭的效果。
海帶
海帶等海藻類食物中含有能高效去除口腔異味的物質，其除臭的效果是口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
橙子
橙子中含有大量的額維生素C，而維生素C不利於細菌的繁殖，多吃橙子以及含維生素C的水果能有效清新口氣。
肉桂
肉桂中含有可以分解硫化氫的物質，而硫化氫是產生口腔異味的罪魁禍首，喝一杯肉桂泡成的茶可以有效去除口臭異味。
酸奶
酸奶有制止細菌繁殖的作用，硫化氫是產生口腔異味的罪魁禍首，每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，從而解除口臭危機。
綠茶
綠茶中含有大量的氟，可以和牙齒中的磷灰石結合，有着抗酸防蛀牙的作用。它所含的兒茶素能夠減少形成蛀牙的變形鏈球菌，還能去除難聞的口氣。
薄荷
薄荷中含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，清新口氣。在吃完飯後可以喝上一杯不加糖的薄荷茶，能有效去除油膩緩解飽脹感，此外它還能去除口腔異味帶來清新的口氣。
蘋果
蘋果含有多酚，是一種天然的口腔清新劑，它可以分解口腔裏產生臭味的化合物，帶走粘在牙齒上會吸引細菌的物質。
