怎樣才能不掉頭髮，說到頭髮，可能很多人對掉髮這個事情很煩惱，隨手抓一下都能帶下來一小把，不正確的洗頭、梳頭方法，都是導致頭髮脫落的原因當然。以下分享怎樣才能不掉頭髮。
必須合理安排飲食，每天我們應該多吃一些含鈣、鐵、鋅、維生素C的食物，例如豆類、柑橘、葡萄乾等。我們每天正常吃飯。正常作息，可以每天做一個計劃。
減少壓力，減少壓力的方法就是鍛鍊 散步 旅遊等等都是可以減少壓力的。
正確的洗髮方法，不要太過勤洗頭，勤洗頭也會傷頭髮的，每週2-3次，我們還要多按摩頭部，按摩頭部可以促進我們頭部血液循環，改善脫髮的症狀。
多吃一些黑芝麻，這個堅持每天吃一點可以讓頭髮又黑又亮的。
洗完頭髮後，然後用護髮素，這個主要是給頭髮增加更多的營養和修護受損的頭髮。 所以這個不能忘記哦
頭髮容易掉是爲什麼?
1、生活不規矩： 生活作息不規矩，常常熬夜加班，通宵玩遊戲，致使新城代謝失調，機體運作不正常。這些都會致使腎氣缺乏，而畢竟致使掉髮，掉髮。
2、經常燙髮染髮： 經常燙髮和漂染會對頭髮構成嚴重的危害致使掉髮。因此不可燙髮過度或亂用多種染髮劑，更要適可而止。
3、遺傳因素： 遺傳性掉髮，又叫做先天性掉髮，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈隱性遺傳。所以咱們看到男性朋友掉髮的比照多，比照廣泛，而女性朋友很少看到有禿頭的。
4、生活壓力大： 日子、工作、學習過程中壓力過大，致使咱們歇息時間減少，失眠焦慮，使人長期處於精力失調情況。這麼會致使內分泌失調，構成體內環境惡化，身體養分不良，毛囊缺乏養分萎縮畢竟頭髮從髮根墜落。
1、使用生髮產品黑樂雅
使用生髮產品是怎樣才能不掉頭髮最直接最有效的方法。脫髮嚴重影響人們的`形象和心理，所以我們要及早防脫生髮才行，可以適當使用生髮產品，建議一定要選質量好的，纔能有好的生髮效果。
我們知道脫髮的根本原因是毛囊生長組織細胞受損，黑樂雅通過毛囊針對性靶向定位修復，更專業更完美的解決脫髮問題。
黑樂雅中的本草生髮精華在超能活性因子的作用下，10倍滲透於毛囊生長組織，進入細胞後，它就像蜜蜂一樣在細胞內竄進竄出，擴散到毛囊細胞的各個角落，通過清理毛囊、修復毛囊、賦活毛囊、滋養毛囊，這四步毛囊針對性靶向定位修護，全方位喚醒“癱瘓”毛囊，從根本上徹底解決脫髮問題，實現真正的培根育發。
而且黑樂雅是從何首烏、芝麻籽、膠黃芷、姜根、側伯葉、當歸等多種天然植物中萃取的，不添加任何對頭皮有刺激的成分，純粹健康，可放心使用。
黑樂雅自上市以來憑藉其安全、健康、高效的治療理念，和對脫髮真實有效的治療效果，很快風靡業界。黑樂雅相繼得到業內機構和專家的一致認可和稱讚，先後獲得日韓美英等多國多項美容保健醫藥成果獎，並受到各大媒體和美容機構的一致推薦，被譽爲“防脫生髮聖品”
2、正常作息
改善生活習慣，注意有規律地按時作息，儘量避免熬夜，特別是愛玩電腦遊戲和愛看碟的人，應該趕緊放棄挑燈夜戰的壞毛病，因爲提高睡眠質量會非常有助於改善脫髮狀況。
3、注意睡眠質量
人的生命有三分之一都是在睡眠中度過的，建議現實生活中的朋友不要輕視睡眠對健康的影響。
良好的睡眠不僅可以減少壓力，放鬆心情，同時也助於頭髮更好的生長，另外在選擇枕頭的時候也要注意選擇舒適的，儘量不要使用那種粘性特高的枕頭。
4、合理飲食
肉食攝入過多是引起脂溢性脫髮的重要“幫兇”。蔬菜攝入量減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量。
少吃高熱量垃圾食品
高熱量的垃圾食品會導致頭髮營養缺失，更容易發生斷髮和掉髮。 建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類，選擇新鮮的深綠色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全穀食物等。
有不少維生素都對頭髮的生長有幫助，比如鈣、鐵、鋅、明膠蛋白、大豆蛋白，維生素B6、B12等等。所以，不妨在你的日常飲食中有意識的攝入下它們吧。 另外，傳統中醫認爲，山藥是超級生髮的食物，它能補益腎精兼補肺補脾胃，更能幫助烏黑頭髮呢。
脫髮是怎樣引起的
環境污染：人類生活的環境日益惡化，空氣污染、水污染使人大量吸收有毒物質，使機體內分泌系統、免疫系統遭到破壞，破壞頭髮健康，造成頭髮脫落。
多吃蔬菜水果。研究發現，人體內缺乏微量元素銅時會使頭髮發黃，而鐵元素在保證運送頭髮的血液的含氧量上起重要作用，因此看護脫髮要注意多吃含微量元素豐富的綠色蔬菜食物。
辣椒治療掉髮
或許大家沒有聽說過辣椒還可以治療脫髮，在這裏我就教大家一個用辣椒解決掉頭髮問題的方法。首先準備10克的尖頭小辣椒，把它們切成絲狀，再用50克的酒浸泡10天，把辣椒絲取出留下汁液，每次洗頭時加入少量即可治療脫髮。在酒的選用上建議大家選擇30-40度之間的白酒，效果是比較好的。
用生薑治療脫髮的方法比較常見，也是操作比較簡單的一種方法。我們可以在洗頭前用生薑塗抹於頭皮上，塗抹時要儘量保證全面均勻，建議大家選用新鮮的生薑，這樣效果較好一些。
護髮提示：
盲目使用節食方法減肥，會使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮也因此枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。
因爲鹽分可導致人體內水的瀦留進而影響頭髮生長，同時滋養細菌，誘發頭皮油脂堆積。而過多的糖分在體內可使皮脂增多，誘發頭髮脂溢性皮炎，繼而大量脫髮。
