怎樣才能擁有健康頭髮

怎樣才能擁有健康頭髮？在日常生活中，相信每個人都希望擁有好的頭髮，頭髮對每個人來說都是很重要的，下面小編爲大家分享怎樣才能擁有健康頭髮，一起來了解一下吧。

怎樣才能擁有健康頭髮1

1、買把好梳子

每天的梳理和造型會讓頭髮受損，最好在梳理前用少量橄欖油抓一抓，喚醒秀髮。不要使用塑料梳子（它會撕扯頭髮），選擇天然的毛刷梳子，梳理中，它能勻開發上的橄欖油，讓頭髮更加光澤。

2、不要過度使用吹風機

每次洗完頭後都用吹風機，會讓頭髮變得乾燥。儘量減少吹風機的使用，如果你實在無法離開它，那麼就減少吹的時間，草草吹上幾分鐘就好，避免頭髮過幹。

3、試試冷水洗頭

冷水洗頭能關閉角質層，使頭髮柔順閃亮。用冷風吹風機吹乾頭髮也會有同樣的效果，很多吹風機都有設置爲冷風的按鈕。

4、自然護髮

酒精，污染以及溼氣都會導致頭髮丟失自然的光澤，合成洗滌劑又會讓它變得更加脆弱。選擇100%植物天然有機萃取的洗髮水和護髮素，雖然這類護髮品價格會稍貴一些，但秀髮會因此而得到改觀。

5、使用自制發膜

往掌心倒入少量橄欖油，然後按摩髮絲。如果你的頭皮乾燥，也可以往頭皮上按摩一些。如果你是油性皮膚，那就只按摩頭髮，離開頭皮1/2英寸的距離。之後用一條熱毛巾包裹頭髮，一小時之後沖洗乾淨。你甚至可以在睡覺時這麼做，可以讓橄欖油滲透得更加充分，不過記得在枕頭上放塊毛巾，否則將會弄得一團糟。橄欖油會讓你的頭髮變得更加柔軟、亮澤。

6、剪頭髮

看似一件簡單的事兒，但卻讓人很難在忙碌的生活中擠出時間去做。你不需要花太多錢，只需要理髮師進行基本的修剪即可。這是一個能讓頭髮瞬間變得看起來更健康的方法。定期去剪剪頭髮吧！

7、對抗頭髮蓬亂

頭髮是有氣孔的，它能吸收環境中的溼氣，這就會造成頭髮蓬亂。想要防止頭髮起卷，一定要確保出門前頭髮是乾燥的。如果是下雨天，帶個帽子能起到保護頭髮的作用。

8、不要過度清洗

雖然很多人都喜歡每天清洗一次頭髮，但是專家主張，一週洗上幾次即可。不使用洗髮水能讓頭髮保持光澤。如果你的頭髮容易油膩，那就不要使用太多的護髮素。記住，護髮素只需塗抹在髮梢即可，無需塗抹整根髮絲或塗至頭皮。

9、使用免洗護髮素

使用免洗護髮素是一種廉價的能防止頭髮蓬亂的'保養方法。市面上有很多不同種類的免洗護髮素。選對適合的，它們能讓頭髮保持滋潤、對抗蓬亂，你只需在發燒塗抹少量即可。

10、均衡膳食

你所吃的東西會影響髮質健康。如果你的髮量天生就少，那你不可能會擁有濃密的秀髮。但是，營養學家稱，均衡的膳食能使情況改善。當心那些聲稱能使秀髮濃密或能讓頭髮快速生長的膳食補劑，它們的效果有可能言過其實了。試試營養學家推薦的食物吧：三文魚（富含歐米伽3-脂肪酸，能潤澤秀髮），蛋白質（多吃豆類，豬肉，雞蛋，魚，以及奶酪）。

另外要注意的是，低熱量膳食通常都會缺乏一些重要的對頭髮健康有利的營養素，包括歐米伽-3脂肪酸，鋅，以及維生素A。

怎樣才能擁有健康頭髮2

如何洗出健康頭髮

打溼頭髮

太熱的水容易令頭髮乾燥（對皮膚也是），溫水就可以了。頭皮是最容易藏污納垢的地方，比如分泌的油脂和粉塵等，所以保證你的髮根和頭皮也被水浸溼，還有腦後不容易看到的頭髮內側哦，這樣洗髮水才能浸潤每一寸髮絲。

洗髮香波加水揉搓

根據頭髮長短，將適量洗髮水倒在掌心，然後加水輕輕揉搓一下。從頭頂開始，將洗髮水抹到頭髮上，然後順着頭髮往後到脖子，直到髮梢。注意你後面不容易看到的頭髮。

輕柔按摩頭皮

頭皮健康決定着你的頭髮是否健康，頭皮按摩則是近些年新推出的概念。你可以用專門的頭皮按摩膏，也可以在塗好洗髮水的空擋來給頭皮來個馬殺雞。輕柔的按摩能促進頭皮健康，幫助釋放壓力，還能更好的去除造型產品和污垢的殘留。或者你也可以簡單的畫圈按摩頭皮，效果也不錯哦。

沖洗乾淨

按摩後，用溫水至少衝洗一分鐘，將洗髮水完全沖洗乾淨。

如果你頭髮天生愛出油，夏天你可以省略護髮素這一步。另外，如果你的頭髮隨後要進行蓬鬆造型的話，也可以省略掉護髮素這一步，因爲它讓頭髮垂順，所以會增加造型難度。護髮素的使用方法和洗髮水一樣，不過注意避開發根，否則會引起頭皮油膩。護髮素也要完全沖洗乾淨，如果殘留在後背還容易引起後背上長痘痘哦。