【導讀】：馬上就是各大大學高中學校開學的日子了，很多人都會有一些不捨，對於離開家鄉離開父母，離開自己熟悉的環境。這其中就會有一個心理問題，開學恐懼症。
又到了9月開學季，對於家長來說，孩子上學了有正常的生活了是一種解放。但是對於很多要上學的人來說，會感到恐懼。老師們把這稱爲開學恐懼症。
1、“開學恐懼症”的主要症狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適症狀。不難想象，在家中享受無憂無慮的假期生活的孩子，在遊樂嬉戲方面花費了過多時間的學生，必然會耽誤學習。
2、事實也正是如此，許多孩子由於假期作業未完成、對新學期緊張、迫於中高考的壓力等因素對到來的學習生活缺乏必要心理準備，安逸、閒散慣了之後想到開學後緊張、苦累、枯燥的校園、學習生活形成了鮮明的反差，從而產生了焦慮、恐懼的情緒，造成了對開學存在心理陰影，嚴重時就導致了開學恐懼症。更嚴重的可能會導致自殺。與開學焦慮症症狀相同，要儘早克服。
3、一部分是因假期作息生活極不規律，每天看電視、上網、晚睡，早睡早起的良好習慣喪失殆盡；有的在假期裏過慣了被照顧的生活，對開學後的獨立生活憂心忡忡、無所適從；還有的學生擔心新學期功課、作業太重，擔憂學校同學、師生人際關係等，這些已知的與亂七八糟的未知的矛盾重疊交織在一起，更是在爲“開學恐懼症”推波助瀾。
主要是調整心態，很多時候恐懼症這樣的疾病都是因爲心理原因，心理問題就需要心理開導，不只是想的那樣簡單。
1、“家長應科學合理地引導。”陽光彼岸的陳校長建議，“這樣才能讓孩子快樂地收心。”可以讓孩子給好朋友打打電話，聊聊新學年的打算，緩解孩子的緊張、焦慮情緒。對孩子多鼓勵，激發他們對新知識的興趣和好奇，消除孩子對新學期的畏懼情緒。引導孩子對新學年做一個詳細的規劃，大至整個學期，小至每天的學習生活。
2、家長應抱樂觀的態度，多跟孩子談談學校和新學期，從正面的角度去迎接新的學期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。家長不要把老師描繪成嚴厲兇狠的人，也不要把學校描繪成痛苦難受的地方，應給孩子以幸福感，讓孩子對上學感興趣，期待上學。
3、開學後的假日裏，家長應該儘量少帶孩子上公園等遊樂場所，多帶孩子去書店看看書，或者一起去購買學習用品，給孩子營造學習氛圍，讓孩子自然而然地喜歡上讀書。
4、對於現在的孩子來講，十分講究自己的儀表，所以，在開學前，要好好收拾一下自己，增強自己的自信心，例如，提前清潔自己的衣服，個人衛生等。
5、恐懼症緣自感覺自己會上課遲到，會有一些意外發生。所以，這個時候，要減少外出的時間和機會，從而待在家裏，讓自己靜心，養心，收自己在過年時間的玩心。
6、如果你依然緊張的話，那不如在開學前，可以到學校裏轉一轉，溜達一下，會讓你想起在學校時的快樂時光，這樣，你反而會對能見到同學們，有一種新的期待。
