鬼壓牀被鬼交怎麼辦，我們可以經常聽到他人說睡覺的時候感覺到鬼壓牀，這對於我們來說是非常恐怖的一件事情，那時候我們的身體不能動彈，下面爲大家分享鬼壓牀被鬼交怎麼辦。
鬼壓牀被鬼交怎麼辦1
這種狀態應該是在你非常困要進入睡眠狀態時，潛意識有某件事讓你掙扎着不能入睡的瞬間幻覺吧。。。建議你調整自己的心態，別給自己太大壓力，保持早睡早起的習慣，每天事每天畢，不要帶着情緒或者煩惱入睡。。。過段時間就好了。。。
鬼壓牀的破解方法是什麼？
遇到鬼壓牀之後，大家其實不用慌。因此過了幾分鐘可以自動醒來。但是我們也有方法，快速破解鬼壓牀。那就是遇到鬼壓牀的時候，用盡全身的力氣，動動眼球或者是小腳趾，只要眼球或小腳趾動了起來，你就會醒來，從鬼壓牀的狀態中逃離出來。
看到這，估計很多人就會好奇。鬼壓牀不是被鬼壓住了，破解之法不應該是傳說中的唸咒語，或者是貼符咒嗎？怎麼就動動眼球，或者是小腳趾，就可以破解了呢？要解釋這個問題，我們就要來說說鬼壓牀的真相了。
鬼壓牀，我們民間也稱之爲夢魘。經歷過的人，大家都會感覺是被什麼東西壓住了一樣，但是又不會知道是什麼東西壓住的，所以認爲是被鬼壓住了。但其實，鬼壓牀並不是被鬼壓住了。鬼壓牀，其實是一種睡眠癱瘓現象。
我們的大腦和身體配合是非常靈敏的，大腦發出什麼指令，身體就會給出身體反饋。大腦讓身體向東，身體自然不會往西走。但是我們在睡覺的時候，爲了避免做夢時大腦發出一些錯誤的指令讓身體跟着夢境亂動。這個時候我們的身體就會處於一個極低的張力中。身體的張力很低，這樣就算是做夢了，我們的身體也不會亂動。
當睡醒之後，大腦醒來，身體也會清醒，從低張力的狀態中恢復。身體和大腦配合的是很精密的，一般不會出現錯誤。但是有的時候，大腦和身體的配合也會出現錯誤，導致我們快要醒來的時候，大腦迷迷糊糊地醒來了，但是身體沒有及時的從低張力中恢復，這樣身體就動彈不了。若出現這種情況，你就會感覺明明醒來了，但是身體卻動不了，感覺被什麼東西壓住了一樣。
所以鬼壓牀並沒有鬼，而是你的身體和大腦之間的配合出現了錯誤。之所以出現錯誤，可能你最近一段時間太過於勞累，身心都處於很疲憊的狀態；也有可能是你的睡姿不好，因爲趴着睡覺的時候，會更容易出現鬼壓牀。偶爾出現鬼壓牀是正常的，倘若經常出現鬼壓牀，證明可能是大腦的血管或神經出現了問題，要及時的檢查下。
說完鬼壓牀的真相，現在我們就來說一下，爲什麼鬼壓牀的時候，動動小腳趾或眼球就能夠從鬼壓牀醒來？
剛纔我們也說了，鬼壓牀的時候，身體處於極低的張力中，這個時候，若你用力動動眼球或小腳趾，這樣眼球周圍的肌肉和小腳趾周圍的肌肉，就會快速從低張力的狀態中恢復，身體的張力會隨之恢復。而之所以動眼球和小腳趾，是因爲這兩個地方，肌肉羣比較少，更容易動起來。
鬼壓牀被鬼交怎麼辦2
鬼壓牀是怎麼回事
生活中每個人的.睡姿都各不相同，但是錯誤的睡姿就會產生鬼壓牀的環境，可能大家對於這件事情非常害怕，因爲對於鬼壓牀是怎麼回事不太瞭解，在鬼壓牀的時候神智雖然是清醒的，不過身體卻不聽人使喚，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺，這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症，也有鬼壓牀的科學解釋，並不是真的有鬼。
被鬼壓牀的應對方法
被鬼壓牀怎麼辦呢?按照民間破解鬼壓牀的方法來說，繼續睡過去就沒事，但是隨着時間會越來越喘不上氣，可以清清楚楚的看到死亡在逼近，就會特別努力的想要醒過來，但是根本動不了，有種巨大的無力感，後來就學會了使勁咬牙。
或者把精神集中在一點，比如食指，努力控制它動一下，一般來說抗爭一會就能慢慢睜開眼，醒過來會非常不舒服，特別睏倦，心跳加速口發乾，這個時候就得站起來走幾圈喝口水什麼的，不然接着睡妥妥的又會被鬼壓牀~
還可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭，當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿;腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。
教你如何讓破解鬼壓牀
1、不要反抗
當你感覺自己被按住，無法動彈的時候，不要反抗，否則可能加劇體驗。
2、扭動腳趾
嘗試扭動肢體，比如手指和腳趾。因爲大多數睡眠癱瘓是影響腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在腳趾，並嘗試移動它，很可能將你喚醒。
3、專注呼吸
因爲呼吸是由心臟等內部器官影響的，不會像手臂、胸部、腿部的肌肉一樣麻痹，所以如果你能控制好呼吸，就能控制好你的恐懼感。
4、自我暗示
當你感覺到睡眠癱瘓，可以先放鬆，並告訴自己“這是鬼壓牀，沒事。”這樣反而有可能直接醒來。
5、尋求同睡者的幫助
如果有人和你一起睡，你可以告訴他們你遭遇睡眠癱瘓時的狀態。比如告訴妻子，看到他呼吸沉重和不均勻，就把他叫醒。
6、制定計劃
上述的建議已經幫助不少人擺脫了睡眠癱瘓，不過畢竟不是全部有效。你還需要制定計劃，就像火災逃生計劃一樣，讓“該做什麼”在你心中根深蒂固。
鬼壓牀被鬼交怎麼辦3
鬼壓牀時該怎麼辦
鬼壓牀常出現在晚間睡眠時。這種現象在剛入睡或是將醒未醒時（即淺度睡眠狀態）覺得自己已醒過來，但是可以聽見周遭的聲音及看到周圍的影像，但是身體動不了，也發不出聲音，處在一種幻覺當中。這時候千萬不要拼命似的反抗。當你感覺自己被按住，無法動彈，反抗幾下沒有效果的時候那就不要反抗了，否則被壓的感覺可能就會越大。
進行自我暗示安慰。當遭遇“鬼壓牀”時，不要害怕，可以先放鬆，平和心態，並告訴自己“沒事，一會就能醒來”這樣反而可能醒的快。
轉動眼珠。處在鬼壓牀的狀態時，自己全身是不能動彈的，自己越是努力想擺脫這種狀況越是容易慌神，這種情況下應該儘量的動用自己的局部肌肉，例如快速轉動眼珠，做圓周運動，儘量的活躍自己的神經。
扭動手指和腳趾或握緊拳頭。嘗試扭動肢體，比如手指和腳趾。因爲大多數睡眠癱瘓是影響腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在手指和腳趾，並嘗試移動他，也可以嘗試握緊拳頭，很可能將你喚醒。
咬舌頭。嘗試自己能否通過自己刺激自己的神經末梢，雖說很難做到，可以儘量嘗試一下，但是大家一定要注意不能太過咬一點舌尖即可，不要傷到自己。
尋求同睡者的幫助。如果有人和你一起睡，你可以告訴他們你遭遇睡眠癱瘓時的狀態。讓他們看到時及時幫助叫醒你。
在醒來之後，應立即下牀開燈，並用冷水洗臉，或先坐會舒緩一下身體狀態，如果繼續睡很可能再次陷入睡眠癱瘓中。
最後，在大家從中醒來後，如果還要入睡，請讓自己清醒一會再入睡，不然很容易在再次出現這種狀況。切忌自己睡眠時捂着被子，在這時鬼壓牀會相當不好受。這種狀況後，近幾天注意休息，不要太過勞累。
