女的喜歡游泳的好處，在露肉的季節有很多的女生爲了能瘦下來，能讓身材變得更加地協調勻稱，多數的人都是喜歡去泳池裏面游泳的，以下了解女的喜歡游泳的好處及相關資料。
女的喜歡游泳的好處1
泳是一項很值得推薦的運動，在游泳的同時，全身的肌肉都可以運動，血液循環也會較爲順暢，對維持身體的健康相當有幫助。同時對消耗體內過多脂肪，都有不可磨滅的作用，因此游泳是兼具保健，減肥於一體的多功能運動項目。研究還表明，女性游泳可以助性。
游泳對婦女的幫助很多，不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合婦女朋友。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常遊這2種姿勢，長期鍛鍊下來，除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結實，還可以提升婦女性功能，在做愛時，感覺會更爲美好。
此外，常有年輕女孩會擔心有些男士在游泳池內-射-精，是否會因此懷孕或造成感染，實際上，精子被射到泳池後，馬上就被龐大的水量稀釋。再加上水濃度的不同，幾乎是一進入泳池內，精子便已爆破，即使極少量的精子存活，要穿透泳衣的層層保護進入女性體內，幾乎是不可能，婦女朋友可以不必有這方面的顧慮。
不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響自然不同，蛙泳由於有張腿、合腿的動作，所以對女性盆腔肌肉及會陰部肌肉的鍛鍊更多一些，能有效提高腹肌功能。蝶泳時要求身體像海豚似的起伏，對腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因此，體力不足的人一般是遊不了蝶泳的，反之如果一個人可以遊蝶泳，則說明她的力量很強。相對其他泳姿來講，蝶泳對腹部、臀部的運動輻度和強度更大，而這些部位恰恰是性生活時最需要用力的部位，因而說，多遊遊蛙泳和蝶泳能提高女性的性功能一點兒也不誇張。
女人游泳需要注意些什麼？
一、不要坐在泳池邊休息
很多女孩在游泳池休息時，會穿着泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上，這樣很容易引起婦科炎症。如果有腳氣就會粘在地上，這時有人坐上去，就很容易引起黴菌性陰道炎。預防游泳時引發陰道炎，不要穿溼游泳衣到處亂坐，要坐在池邊時不妨墊上浴巾，不要讓皮膚直接沾地。游泳後立即排排尿，起到清潔作用，游完泳後應仔細清洗外陰。
二、不要直接接觸公用椅凳
公共遊泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，儘管游泳館會定期清潔，但很難保證沒有細菌殘留。所以女性在換衣服的時候，儘量不要讓皮膚直接接觸凳子，必須坐的話也要鋪上乾淨毛巾，換下來的衣服要用乾淨的袋子裝好，特別是內衣，最好裹在外衣裏面裝好，或者單獨分裝，在游泳過程中也不能大意。
三、月經期及前後4天別游泳
游泳池的水雖然是循環消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。月經期及其前後4天這段時間，女性的身體抵抗力下降，比較容易受到細菌侵犯。同時由於游泳池的水溫多低於人體溫度，刺激血管收縮，這種小血管的收縮會使經期血液排出不暢，血量減少，容易引起婦科疾病。雖然女性陰道本身具有自淨作用及自然防禦功能，但是在月經前期，女性抵抗力相對減弱。
如果此時到不清潔的水域游泳，含有病原微生物的水就可以進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官，引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。一部分女性認爲，只要放上衛生栓，經期照樣可以游泳。其實這種方法是不可取的。因爲經血是病菌繁殖的良好培養基地，況且處於經期的子宮是開放的，衛生栓被水浸溼後，病菌很容易透過吸附經血的棉層進入體內，造成生殖系統感染。由於冷水刺激經期游泳還會月經失調。
四、有婦科病症狀不能游泳
現代女性生活壓力大、工作緊張，作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症，如果女性出現了婦科炎症，尤其是正在治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水裏的細菌感染，加重病情。總之，游泳中要加強自我防護，遵守以上“軍規”。沒有婦科炎症，也沒有處於經期的女性，游泳的時候也要隨時注意，加強自我健康保護意識。減少細菌感染的機會。
女的喜歡游泳的好處2
1、提高自身的抵抗力
女性能經常堅持游泳的話，能把自身的抵抗力提高上去，還能防止疾病的侵襲，這裏可以建議採用什麼樣的游泳方式，第一種就是蛙泳第二種就是蝶泳，因爲這兩種游泳方式主要是通過運用盆腔還有大腿內部的肌肉來運動的，長期游泳的話，可以防止子宮脫落的問題出現
2、能勻稱的瘦下去
衆所周知，跑步瘦下來要靠大腿肌肉的燃燒，但游泳就不一樣了，游泳是全身性的運動，還是一項有氧的運動， 長時間堅持游泳可以讓自己瘦下來，可以消耗身上多餘的肥肉，只有把全身的脂肪分解，才能更美，體型纔會更勻稱
3、保護脊椎
現在很多的年輕人因爲工作的需要，還有生活習慣的影響，很多的人有很嚴重的頸椎病，而長期游泳正好對頸椎病有非常大的'好處而且還有很大的幫助，因爲游泳相當於是給脊椎來了一次按摩，頸椎病患者在游泳的時候，自身的脊椎是要承受一定的重量的，因爲在游泳的過程中可以感受到水的力量減少了自身的重量，而且在水中的時候，人的脊椎是沒有任何壓力的，通過游泳頸椎病患者的頸椎肌肉可以得到很好的鍛鍊，所以能給頸椎病患者帶來一定的福音，如果你有頸椎病正巧你還有游泳的話，那你一定不要錯過這麼好的機會，一定要去嘗試游泳給自己的脊椎帶來一定的改變。
4、提高心肺的功能
因爲游泳是一項有氧運動，長時間的鍛鍊能提高自身的心肺功能，因爲在游泳的時候，我們需要換氣，這個時候就需要很多的氣體進行交換，而在交換的過程中促進了我們自身的血流量的加快，這個時候就提高了我們心臟還有肺活量的能力。
女人定期游泳雖然好處很多，但經期不能游泳，因爲會導致交叉感染，而且每次游泳時間不能太長，最佳的時間就是半個小時，時間太長會損害自己的保護能力，對身體不好，還會患上中耳炎，角膜炎等許多疾病，在選擇游泳時一定要選擇經過消毒的游泳池，不要盲目地去沒有任何防護措施的地方游泳這樣是會有危險的。
游泳完以後一定要去清洗一下身體，以免游泳池裏面的細菌帶進身體裏面去，上面就是小編給大家介紹游泳的幾大好處，但是有好處就一定有壞處，儘量避開壞處，才能給身體帶來一定的健康。
女的喜歡游泳的好處3
一、游泳對於女性的好處
作爲一個小姐姐，擁有完美的身材是大家夢寐以求的事情，因爲這樣自己就能撐起更多漂亮的衣服，而游泳正好可以幫你完成這個夢想。在游泳的時候，我們全身的肌肉都要參與運動，因此能促進肌肉平衡發展，與此同時，脂肪的燃燒還有利於我們瘦腿、瘦肚子、瘦手臂，能夠塑造完美體型，除此之外，游泳還有以下好處：
1、讓皮膚變得更好
在水中游泳時，由於我們大量的消耗，毛孔打開，此時我們皮膚會向外排出一些代謝產物，長此以往，我們的皮膚會在不知不覺間變得更好。
2、心肺能力好了
在游泳的時候，我們的心臟需要向全身肌肉輸送更多的血液，與此同時，肺部也是加緊工作，爲肌肉輸送氧氣，這樣一來，我們的心肺就受到了鍛鍊，心肺功能自然而然的就提高了。
3、抗寒能力更強了
由於游泳的時候我們要扎入冷水中，這個時候我們的血管接觸冷水後會有收縮，而運動後我們的血管又會擴張，這樣就鍛鍊了我們血管的收縮能力，同時讓我們神經系統的調節能力也更加出色了。
4、內分泌更協調了
通過游泳，我們的內分泌也會受到調節。這樣一來，我們的心情會變得舒暢起來，壓力會減輕許多，同時這也有利於我們預防一些骨質疾病。
二、游泳時要注意的地方
游泳雖然是一項非常不錯的運動，但是畢竟也有一定的危險性，畢竟對於游泳新手來說，水是一個陌生的環境，稍不注意就可能發生一些意外事件。那麼在游泳的時候我們需要注意什麼呢？
1、注意游泳時機
我們什麼時候最適合游泳，當然是全天都適合，但是在疲勞、睏倦、生病不適合游泳，同時在過飽以及飢餓狀態下不適合游泳。
2、游泳前適應冷環境
在游泳下水前，我們要先用冷水衝淋身體，這樣可以幫助我們快速適應冷環境，防止出現意外抽筋的情況。
3、補水
游泳是一項流汗較多的運動，因此我們在游泳的時候要適當的補充水分。
4、準備活動
在游泳之前，適當的準備活動必不可少，可以事先對我們的腿部、臂膀部位的肌肉進行拉伸。
結語：游泳這項運動對於女性來說好處繁多，能讓我們皮膚變得更好、內分泌協調、提高我們的抗寒能力、提高心肺能力，但是游泳也是一項危險運動，在游泳的時候，一定要注意小編提到的注意事項，讓我們安全健康去游泳。
