爲什麼人心情不好時總喜歡喝酒

因爲借酒消愁。

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不僅人類在心情不好的時候會喜歡喝酒，其他物種也很可能是這樣。

最新的Science 論文報道，生物研究的模式動物果蠅，在感情受挫後會比感情順利的果蠅更有可能酗酒。

這是由動物體內的一種神經肽 Neuro Peptide F (NPF)決定的。 一旦通過實驗手段把感情受挫後的果蠅體內NPF的含量提升到正常水平，這些果蠅就不會酗酒了。

社交經驗會通過神經肽在生物體內留下印記，比如情感受挫的果蠅體內NPF 的表達水平會顯著降低。而NPF是和大腦內的獎賞系統（讓動物感到愉悅的神經系統）緊密聯繫的，所以很可能果蠅大腦內的`獎賞系統在感情受挫之後出現了問題。而喝酒可以促進大腦的獎賞系統給出更多獎賞，從而讓大腦感受到愉悅。

所以這項研究表明，喝酒是對感情受挫之後大腦的保護行爲。這也是題主心情不好的時候喝酒感覺不錯的生理原因。

所以啊，“借酒澆愁”也是有一定道理的。雖然喝酒的人自己意識不到，但是這是由大腦的調控機制決定的。

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爲什麼人要喝酒

1. 社交需求

喝酒是許多社交場合的必備品，例如聚會、慶祝活動和商務宴請等。在這些場合，喝酒可以打破僵局，增加人與人之間的互動，緩解緊張氣氛，從而讓人們更加放鬆自在地交流。

同時，飲酒也是一種建立友誼關係的方式。通過一起喝酒來增強彼此之間的感情，建立友誼關係，這也是許多人選擇喝酒的原因。

2. 解放壓抑情緒

現代社會的生活節奏很快，人們經常處於高壓工作狀態，容易積聚壓抑情緒。此時，適量地喝酒可以促進身心放鬆，緩解壓力，減輕疲勞。

而對於一些可能面臨一些挑戰的場合，在喝酒的作用下，人們會變得更爲自信，可以更好地應對挑戰。這種自信來自於酒的麻醉效果，減少了人們的焦慮感和恐懼感。

3. 改善情緒

適當地飲酒，可以幫助改善情緒。因爲酒可以使人感到愉快和放鬆，減輕緊張和疑慮情緒，從而提高自信，增加生活幸福感。

一些研究也顯示，適量飲酒可以提高人的.創造力和想象力，對一些需要發揮想象能力的工作有所幫助。

4. 視爲習慣

喝酒對於一些人來說，已經成爲一種習慣，這種習慣會因人而異。對於一些習慣性飲酒的人來說，飲酒已經成爲了生活的一部分，如一些品酒師、酒類愛好者等。

但是，我們也不能忽視過量飲酒的危害以及飲酒可能對身體的損害，如肝臟疾病、肥胖和心血管疾病等。

結語

總之，人們選擇喝酒的原因各不相同，有些人出於社交需要，有些人是爲了解放壓抑情緒，還有一些人視喝酒爲習慣。然而，我們必須注意適度飲酒。在合適的場合適度地飲酒有益健康，但過量飲酒則會對身體造成不良影響。

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人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。

處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因爲自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因爲我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法

負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的'事端只是借來的催化劑而已。

若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無爲而爲，學習先定心，因爲，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因爲問題的源頭正是壓抑所致。

心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。

我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。

我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這纔是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因爲前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。

所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。

幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴 ，加油，祝你快樂每天。