懷孕後健身卡可以停多久，有很多女生沒有懷孕以前都會去健身，但是對懷孕了以後，對於孕婦的人來說健身房很多器械都是不可以用的，那麼，懷孕後健身卡可以停多久。
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這個要您和健身房聯繫協商，每個健身房是不同的，有的健身房辦卡的時候就有停卡選項的，可以中途免費停卡三次。
孕媽們在孕期應該怎麼正確地去健身呢？
值得注意的是：在孕婦運動的時候要根據自已的身體狀況和適應能力，來選擇恰當的運動方式和時間。一般來說，建議孕婦健身的次數爲每週3-4次，每次運動的時間要控制在30-40分鐘，而且運動時還要以舒適和輕鬆的感受爲度。當然了，對於處於不同孕期的準媽媽們來說，也要選擇不同的項目來進行。
一般來說，在懷孕後的16周之內，準媽媽要多做一些有氧運動。其實，游泳就是首選項目，因爲這項運動不僅僅能改善準媽媽們的心肺功能，還可以增加身體的柔韌性，增強體力，是一種適合孕婦進行的運動。
對於懷孕中期的準媽媽們來說，就可以選擇散步這項運動方式，散步既促進腸胃蠕動，還能增加耐力，對分娩也是很有幫助的。
到了懷孕後期，也就是8-10個月，尤其是臨近預產期的準媽媽來說，她們的體重會增加，以至於身體負擔很重，所以在這個時期內選擇運動項目時就要以安全爲主，當然了，也要控制好運動的時間，一般運動的時間最好別超過15分鐘，運動的項目就是要突出慢，一般可以以稍慢的散步爲主。
此外，值得注意的是，孕婦運動時需要密切關注腹壓，也就是要密切感受自己下腹有沒有不適感。因爲隨着子宮的增大，腹部本來承受的壓力也會增大，再加上運動時產生的'震動，很容易增加子宮韌帶、盆底肌的負荷，除此之外，還要注意：在孕期內尤其不能做下蹲、負重等鍛鍊項目。
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健身卡一半是包月，包季，包年之類，也就是說在健身房履行合同期間，你可以暢用健身房設施，不用的話，也就是自己放棄。
孕婦是可以健身的，也可以去健身房鍛鍊，要注意根據自己身體的體質而定。雖然孕婦的體質比較敏感，但是如果情況允許時可以結合一些鍛鍊，這樣會更有利於自己的健康和寶寶的健康，對於以後的生產也會有所幫助。孕婦鍛鍊身體不能盲目效仿他人，因爲每個人的體質都是不一樣，可以根據自己的身體條件進行鍛鍊。
孕婦如果想要去健身房鍛鍊，最好要選擇人少的時候，因爲這個時候空氣流通好，而且更新鮮一些，適合孕婦。適當的鍛鍊，孕婦就會產生一些輕微的疲勞感，對於改善孕婦的睡眠十分有幫助，緩解孕期可能出現的失眠、睡眠不足等不良症狀。同時還可以促進腰部和下肢血液循環，減輕腿部疼痛、下肢水腫等壓迫症狀。
另外孕婦除了可以去健身房鍛鍊，也可以做一些有益於身心的鍛鍊，要注意做好安全的問題。爲寶寶的成長提供更好的空間。
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孕婦健身十大好處
1、幫助孕媽咪更瞭解自己身體在孕期的變化。
2、促進肌力與平衡，可以使之維持良好姿勢，預防背痛以及肌肉和關節痠痛等。
3、使循環改善，增進心肺適能和肌肉適能，減輕靜脈曲張。
4、減緩腸胃不適與便泌。
5、使腿部抽筋（Cramp）的症狀減輕。
6、使腹部肌肉強化，利於生產。
7、產後恢復的速度可以加速，並幫助對付產後憂鬱症。
8、幫助恢復腫脹關節的活動度，使水腫症狀減輕。
9、促進孕媽咪的心理健康，幫助應付孕期的每一種壓力、焦慮以及憂鬱。
10、預防妊娠性糖尿病，特別是身體質量指數＞33的女性。
