超重的標準範圍，專家們認爲,我國人正常體重指數上限不應大於22.6應比歐美的24.9和亞洲的22.9還低。 中國人體重指數的最佳值應該是20-22所以超重的標準範圍是多少？
超重的標準範圍1
主要看的是BMI（身體質量指數），也被稱體質指數，用於國際上衡量一個人胖瘦程度和身體健康的標準，應用到的計算方式爲BMI等於體重千克數除以身高米的平方。
由於種族不一樣，歐洲人的BMI正常值是20~25，中國人爲18~24。
肥胖等級也存在些許的差別，國際標準：BMI在30~35之間是輕度肥胖；35~40是中度肥胖；40以上是重度肥胖。
中國標準：BMI大於24爲超重；BMI大於28爲肥胖。
大家可以具體看下自己在哪個等級，希望你不是最後一檔，面對肥胖的危險一定要重視起來。
肥胖會帶來什麼？細看肥胖的罪過。
威脅心血管健康：愛美之心人人有之，正所謂經常說的一句話：“一白遮百醜，一胖毀所有。”摧毀的不僅是一個人的'外貌，還有全身的健康。脂肪總存在於人們看不到的地方，比如腹部內臟、血管、臟器內。
剛開始身體還能夠承受，可久而久之，脂肪都把血管堵住了，那麼最危害的便是機體整個心血管系統。因肥胖帶來的腦卒中、心腦血管疾病、動脈硬化、高血脂比比皆是。
增加四高：之前人們聽說的都是三高，現在漸漸出現了四高，高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸血癥，這些慢性病都是以肥胖爲主要根源，導致機體代謝紊亂、產生脂肪代謝異常、胰島素抵抗、血壓水平升高，進而發展爲疾病。
影響睡眠：還有非常重要的一點是睡眠質量，睡眠是機體健康的標準，只有滿足機體需求，才能正常運作，而肥胖的人當脂肪大量堆積在咽喉部，還會導致呼吸暫停，增加打呼嚕、口乾口苦、精神差的不良反應。
超重的標準範圍2
體重超重對身體傷害多大你還不知道吧
1、 健康長壽的剋星
據統計肥胖者併發腦栓塞與心衰的發病率通常比正常體重者要高出一倍，患冠心比正常體重者多二倍，高血壓發病率比正常體重者多二～六倍，合併糖尿病者較正常人約增高4倍，合併膽石症者較正常人高四～六倍，更爲嚴重的是肥胖者的壽命將明顯縮短。據報導超重10%的45歲男性，其壽命比正常體重者要縮短4年，具日本統計資料表明標準死亡率爲百分100%，肥胖者死亡率爲127、9%。
2、冠心病及心臟病易發羣體
心血管疾病也是肥胖症患者的高發性疾病，體內多餘的脂肪除了影響到身體的美觀外，還會讓血液得不到足夠的氧。
肥胖者脂肪組織增多，耗氧量加大，心臟做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室負擔加重，久之易誘發高血壓。脂質沉積在動脈壁內，致使管腔狹窄，硬化，易發生冠心病、心絞痛、中風和猝死。機體在長期缺氧的狀態下會大量製造血紅細胞，造成血液的粘稠，影響心腦血管系統
的正常。
3、女性更易導致不孕
肥胖是導致不孕的一種主要原因。肥胖的女性容易出現月經紊亂、代謝障礙等疾病，容易出現排卵障礙、排卵延遲和稀發排卵等情況。令肥胖患者的心臟、腎臟、呼吸道的負擔要比一般的女性重，懷孕的會加重這些器官的負擔，甚至會危及生命!
4、易患代謝性及內分泌疾病
伴隨肥胖所致的代謝、內分泌異常，常可引起多種疾病。糖代謝異常可引起糖尿病，脂肪代謝異常可引起高脂血症，核酸代謝異常可引起高尿酸血癥等。肥胖女性因卵巢機能障礙可引起月經不調。
5、腳部的疾病
體重過重，無疑會增加腳部的負荷，容易出現趾甲深陷肉中、老繭和各種腳病。
6、影響勞動力、易受外傷
身體肥胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺摺處患皮炎等，嚴重肥胖的人，行動遲緩，行走活動都有困難，稍微活動就心慌氣短，以致影響正常生活，嚴重的甚至導致勞動力喪失。
肥胖的危害當然不止這幾種，在這裏只給大家羅列以上幾點，建議，爲了健康的體魄和美好生活，從現在開始控制體重。
超重的標準範圍3
肥胖會給身體帶來哪些危害？
一、讓心功能下降
在發生肥胖後很容易讓心臟的負擔加重，這樣就會讓心臟在運作時有功能下降的現象。
二、誘發三高疾病
在發生肥胖後，身體的血脂血糖很容易受到影響，出現紊亂的現象，這個時候就很容易誘發高血糖，高血脂以及高血壓。
三、導致脂肪肝
由於食物在進入身體後會到達肝臟，在肝臟中分解並且排出體外，如果過多的油脂進入肝臟，會讓脂肪和熱量堆積在肝臟中。
四、導致關節磨損
肥胖不僅會讓身體內臟器官受到損傷，還會讓身體的關節受到影響，因爲體重的增加會導致下肢關節沉重的負擔加重，時間一長會讓關節不斷磨損而發生勞累，也就容易引發關節炎。
肥胖的人要怎麼樣做才能夠減肥？
一、有堅定的意志力
不管是採取怎樣的減肥方式，都需要讓自己有堅定的意志力，如控制飲食，只有堅定的意志力才能讓自己在每餐不攝取過多食物。
二、均衡飲食
有很多人下意識認爲想要減肥成功就要讓自己節食，卻不知在減肥期間食物的攝取是非常重要的，要讓自己均衡飲食，營養搭多樣化，控制好碳水化合物以及其他營養的攝取。
三、進行合理的運動
在控制飲食期間還要讓自己進行合理的運動，不要爲了在短時間內能達到有效的減肥效果而讓自己採取一些高強度運動，這些運動都很容易讓身體在短時間內接受不了發生問題，運動需要循環漸進，減肥者可以尋找專業的教練，幫助制定專業的減肥方案。
溫馨提示，肥胖對於身體來講是有極大的傷害的，所以要讓自己知道是否屬於肥胖，如果發生肥胖就要採取正確的措施來進行減肥，另外在減肥期間一些減肥藥物要避免，畢竟減肥藥物中所含的一些成分無從探知的，有些會給身體帶來傷害。
