能戒菸的人不是一般人，煙在我們的生活中有好多的危害，有很多人都知道煙的危害是特別大的，但是還是有人在吸菸，也有人在戒菸，下面就來了解一下能戒菸的人不是一般人。
能戒菸的人不是一般人1
原因就在於，戒菸後有這3大痛苦，一般人還真扛不住！
痛苦一：生理戒斷症狀
戒菸後，身體會進入好轉階段。就如同傷口痊癒是的瘙癢一樣，身體的好轉也會帶來一系列的變化。
1、大腦從吸菸的缺氧狀態進入到戒菸後的全氧狀態，由於一時的不適應，會產生頭暈目眩、嗜睡、注意力不集中等症狀；
2、尼古丁的急速代謝和器官的修復會消耗大量的能量，從而使人感到疲憊不堪、全身乏力；
3、肺部纖毛的修復還會可能導致咳嗽排毒的症狀出現。
諸如此類的戒斷症狀，一般人很難忍受。某些不“狠”人由於忍不住，就會說“何必難爲自己呢”，然後復吸。
痛苦二：心理上的折磨
這個痛苦遠遠強於生理戒斷症狀。
一旦吸菸者戒菸一段時間後，在煙癮的折磨下，戒菸者內心會產生一系列的“心癮反應”，如壓力大、心煩、焦慮、無聊、坐立不安等等。
這些“心癮反應”的出現會增強戒菸者的吸菸慾望，內心在“吸”與“戒”中徘徊不定。一般這時候，對自己不狠的人就會找各種理由吸菸了，如：隔壁老王也吸菸一輩子沒戒菸；隔壁老王吸菸一輩子也沒患肺癌；隔壁老王吸菸一輩子也活到了99歲等等，最終放棄。
而一些對自己“狠”的人會清楚的知道，這些都是軟弱的藉口，並碾壓這些藉口並堅持下去。
痛苦三：他人的誘惑
你以爲就上面那兩種痛苦？別逗了，戒菸最痛苦的莫過於他人的誘惑！
在戒菸後，你會發現旁人會不斷的想方設法誘惑你吸菸，甚至一些人會逼你吸菸。爲什麼會這樣呢？因爲你的戒菸行爲逼着他們需要去正視吸菸行爲，從而誘發了他們對吸菸危害的恐懼感，只有把你重新拉下水後，這種恐懼感纔會消失，這就是“不患寡而患不均”。
因此，戒菸後，你不得不面對各種各樣的誘惑，有的諄諄善誘、有的以“你不給面子”而威脅，在各種各樣的誘惑下，你的理智將不斷的受到挑戰，內心的掙扎也會讓你痛苦不堪。
在這種情況下，不狠的人又會找理由了，如：吸一支應該不會上癮。然後復吸！而一些“狠人”會堅定的拒絕吸一支菸，甚至完全不碰煙。
誠然，戒菸後，你將面對各種各樣的痛苦。但是，這一切都是值得的，只需戒菸3個月，你就會發現自己呼吸清爽了、咳嗽和胸悶等症狀消失了、精力更充沛了、大腦更清爽了等等，生活質量會得到顯著的提高。
因此，對自己“狠”一些吧！
能戒菸的人不是一般人2
煙齡過長，年齡過高的人羣，因爲一些吸菸的人他的煙齡已經是三十幾、四十年，甚至更久，而長期的吸菸已經讓身體的生物系統適應了香菸的一些成分，比如尼古丁，就像我們前面提到的，有些人抽了很久的煙，突然把煙戒了，不僅個人接受不了，身體還容易出問題，所以應該逐步減下來，而不是一刀切。特別是一些抽得很兇的，那麼一下子戒了，確實一時難以接受，就像我們前面提到的，有些人抽了很久的煙，突然把煙戒了，不僅個人接受不了，身體還容易出問題，所以應該逐步減下來，而不是一刀切。特別是一些抽得很兇的，那麼一下子戒了，確實一時難以接受。
如果老年人年齡超過了八十歲最好不要戒菸，因爲八十歲的老人一般情況下身體的體質都比較差，都會有基礎性的疾病（比如冠心病、高血壓、糖尿病、腦梗死等），如果強行戒菸，由於身體的體質比較差，對突然強行戒菸出現的嚴重不良反應身體一時不能適應，這些強行戒菸的不良可能會誘發老年人基礎疾病的發作，比如血糖、血脂、血壓的升高導致冠心病、糖尿病、高血壓的發作，甚至由於戒菸導致情緒波動較大進而引起腦出血的發作，最終導致癱瘓在牀上等，所以想要戒菸的菸民建議在60歲前開始並且越早越好，對於那些年齡偏大【煙】齡較長的吸菸者，建議先從降低吸菸量開始給身體生物系統調整的時間避免誘發致命疾病。
沒有吸菸的時候，不存在有煩躁、焦慮不安等現象，說明戒菸成功，大多數人在開始戒菸的時候，會有睡眠紊亂、質量差的問題，並且還會有極易疲憊的表現，當這些症狀都沒有時，說明戒菸成功，沒有頭暈、昏昏欲睡的表現，並且精神也比吸菸時好了很多，在工作的時候煙癮犯了，可以事先準備一些無糖口香糖、水果、果汁等，用這些食品來清除煙癮，過一下嘴癮。
此外，還可以用與朋友打賭的方式戒菸，增強自己戒菸的意志力，並且還有人可以監督你戒菸，對戒菸有不錯的效果，需要常常進行體育鍛煉，既可以增強體魄，還可以提升自己的情緒，減少煙癮，其實適當的鍛鍊可以讓緊張不安的神經冷靜，還會消耗人體的熱量，可以起到戒菸的作用。運動方面可以選擇跑步、打籃球、游泳等。
能戒菸的'人不是一般人3
現實生活中能夠戒菸成功的人，他們的內心都是有很強的自控能力。而且他們的內心都是相當自信的。外界的事物很難擾亂他們正常的心性，意志堅定是他們的外在表現。
社會上吸菸最多的當屬男性，男性總會在應酬飯局上吸菸，或者是在生活壓力大時吸菸放鬆心情，久而久之吸菸已經成爲一種毒癮。這個社會當中任何東西如果上了癮那麼就很難被戒掉，特別是香菸當中的尼古丁對人的誘惑力還是極大的。所以如果一個人能夠戒掉煙癮，那麼他一定也會在其他事情上取得非凡的成就。因爲首先戒掉煙癮需要有超強的自控能力。
成功戒菸的人自控能力特別強。強大到什麼程度可以給大家舉個身邊的真實例子。我大學畢業時去寧波一家教育機構工作，這家教育機構是當時在寧波新開了一家分店。老闆帶着新的團隊在寧波開展新的業務，因爲工作壓力大的原因常常會看見他吸菸。因爲新店開張各方壓力都很大，他每天吸菸後臉色黃了很不健康。但是那時候他已經有了10多年的煙齡很難輕易戒掉。因爲新公司招了很多女同事，大部分人都不喜歡香菸的味道，有一次在公司聚會的時候，老闆問我們對公司或者個人可以提一些意見和想法，其中一個女同事就提出了“應該在公司內禁止吸菸的一個提議”。這個提議在飯桌上當場就被老闆通過了並且老闆也確實自己親身起到了帶頭示範作用。
從那以後他沒有在公司公共場合在吸菸。不僅在公司，而且生活當中他也成功地把十多年的煙戒掉了。哪怕工作上的壓力再大困難再多，他也從來沒有拿起香菸在次吸菸。後來我離開了這家公司，但是據以前同事說目前這家公司已經在寧波開了三家分店了。新公司的一次次成功與老闆的能力是分不開的。老闆對於自己極強的約束力也會感染身邊的同事。大家萬衆一心擰成一股繩肯定會在工作當中，闖出一片屬於自己的天地。所以一個有極強控制力的人是很容易成功了。這也說明了一個能夠戒菸成功的人，他們的內心將會有多麼的強大。
其實，戒掉香菸不僅僅需要自己的極強控制力，還需要自己內心足夠自信。如果內心不夠自信很難做成任何事情。如果在戒掉香菸的那一刻起就擔心自己會再一次撿起香菸那麼就相當於仗還沒有打，就已經想好了自己會失敗。有這種想法註定不會有一個好的結局。那些成功戒掉香菸的人在他們戒菸的那一刻起，他們就已經在心裏默默地種下了一個目標，那麼就是自己完全可以戒掉香菸的毒癮。這種內心深處強大的自信心對於戒掉香菸無疑是如虎添翼。
