作息是什麼意思？在現實生活中，我們經常聽見他人說要調整自己的作息，很多人對作息二字的含義並不是很熟悉。接下來就由小編帶大家瞭解作息是什麼意思的相關內容。
作息是什麼意思1
作息的意思是起居、勞作與歇息。
出處：漢·王充《論衡·偶會》：作與日相應，息與夜相得也。
釋義：勞作與白天相對應，休息與夜晚相配。
例句：
爲了叫同學們睡個午覺，學校調整了作息時間。
從長遠來看，盡你所能的遵循有規律的作息時間是最好的，因爲經常在不同時段醒來會對身體造成很大影響。
僧侶的日常作息更加嚴格，每天要做各種祈禱，於是作息習慣應該、並且確實十分規律。
作息的近義詞
1、起居：日常生活作息。
唐·韓愈《送李願歸盤谷序》：起居無時，惟適之安。
釋義：日常生活沒有規律，只要感到舒適就安於如此。
2、勞作：指工作。
李大釗《由縱的組織向橫的組織》：凡是勞作的人，都是高尚的，都是神聖的。
3、飲食起居：人的日常生活。
清·李寶嘉《文明小史》第49回：勞航芥又喜歡架弄，一切都講究，不要說是飲食起居了。
作息是什麼意思2
作息時間是什麼意思
作息時間指勞作和休息的時間，是指個人或單位具體標明各項日常活動開展的時間，是執行日常工作的時間標準。
作，勞作，工作。息，休息，歇息。
“作息”一詞出自先秦佚名的《擊壤歌》：
日出而作，日入而息。鑿井而飲，耕田而食。
釋義：太陽出來就去耕作田地，太陽落山就回家去休息。鑿一眼井就可以有水喝，種出莊稼就不會餓肚皮。
作息時間是對於時間的利用和規劃，合理的作息時間，能使人的活動趨於節奏化，有利於高效、有創造性的完成各項活動。
擴展資料
“作息時間”的用法：名詞性偏正短語，在句子做主語、賓語、定語。
1、作息時間是人體生物鐘的外化形式。
2、健康、高效的生活，需要合理的作息時間予以保證。
3、良好的作息時間規劃，有利於提高身體免疫力。
4、我們肯定會得益於新的作息時間表。
5、春天是容易讓人睏乏的季節，夜晚時間相對縮短，所以我們要注意作息時間。
作息是什麼意思3
怎麼調整作息時間
提早安排節假日遊玩計劃：
要想把作息時間重新調整回來，給節假日做一個安排是非常有必要的，前幾天把要緊的事情給辦了，後面幾天好好的休息，調整一下自己這幾天混亂的作息習慣。
晚上睡覺不要太晚：
節假日的時候，很多人因爲不用上班，晚上會玩的很晚，如果整個假期長此以往的話，會造成晚上睡不着，早上起不來的情況，要改變過來是非常的困難的。
太豐富的夜生活不可取：
節假日親朋好友難得一起吃個飯，經常會一起打牌，去唱歌，看錶演等等。夜生活是可以的，太豐富就不可取了，而且一定要注意時間，比如晚上10點之後結束回家.
過年過節晚飯不宜吃得太多
春節，走親戚的時候難免會大魚大肉。但是提醒大家晚飯不要吃得太多，晚飯吃得多也會影響一個人的睡眠，晚上睡不好早上就起不來了，作息時間就會開始變的混亂起來。
多購置幾個鬧鐘：
早上如果起不來的'話可以多購置幾個鬧鐘，只要在節假日前面幾天可以比較早的起牀，上班的時候就沒有什麼大問題。
安排一定的遊玩活動：
當然了，節假日也不要一直呆在家裏，出去走一走，進行一些體育鍛煉和活動，可以讓身體得到充分的鍛鍊，對休息也會很有幫助。
不要賴牀：
晚上睡覺早晚都不要在早上賴牀，早上賴牀晚上就容易睡不着，晚上如果睡覺很晚，早上也可以早點起來，中午的時候睡一會午覺就可以了。
讓朋友監督自己：
早上起牀也許鬧鐘也幫不到你，你可以讓你的朋友監督你，包括過年過節的時候也一樣，把你的計劃告訴你的朋友，讓朋友來幫助你改變作息。
調整一段時間：
大家假期快結束之前的一週，就要慢慢開始調整了，前面一天晚上還是半夜1點2點，馬上要你改，確實很難，起牀其實就像是做事情一樣，都是有過程的（如果去改變的話）
