14歲熬夜到什麼程度會猝死，現代人工作壓力大，猝死的報道屢見不鮮，而且猝死年齡逐年年輕，熬夜是有可能會猝死的，小編爲大家整理好了14歲熬夜到什麼程度會猝死的相關資料。
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青少年猝死原因之一：熬夜導致睡眠不足
衆所周知青少年時候是身體成長髮育最關鍵階段，因此教育部規定：小學生每天要睡足10個小時，初中生每天要睡足9個小時。但因爲繁重的課業壓力，很少有學生可以睡滿足這麼長時間。
睡眠不足會影響未成年人體格和神經發育，造成孩子精神不振，尤其是深睡眠時間的不足。還會造成青春期情緒波動，使孩子更有攻擊性、脾氣暴躁、情緒低落，而且這些孩子患抑鬱症的機率是正常人的3倍。
青少年猝死原因之二：學習壓力大
據相關部門調查，我國城市人口中有15.3%的居民經常精神壓力大，43%偶爾精神壓力大。經常精神壓力大的居民中有41.4%處於疾病狀態。
對於學生來說最主要的壓力就是來自於升學、高考。青少年在長期壓力刺激下，超過了這個年齡正常的生理活動範圍，而又不能適應時，便會使臟腑氣血功能紊亂，導致疾病的發生。
青少年猝死原因之三：少年吸菸
根據中國青年報在2017的報道：在我國3億菸民中，青少年吸菸者超過4000萬人且吸菸率在逐年上升！吸菸對發育成長中的青少年的骨骼發育、神經系統、呼吸系統及生殖系統均有一定程度的影響。
長期吸菸的人羣比不吸菸的人羣患肺癌的機率要高10-20倍，喉癌要高6-10倍，食道癌要高4-10倍，膀胱癌要高3倍，胰腺癌要高2-3倍，血癌要高1.78倍左右。
青少年的骨骼和心血管系統都處在成長髮育過程中，而吸菸帶來的有害成分還會進入到人體的循環系統，損傷血管，造成動脈粥樣硬化，難以修復。
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1、胸口疼痛
胸口疼痛可能是猝死到來前，我們最容易發現的症狀。多表現爲胸口出現劇烈疼痛、呼吸困難。出現這種症狀時，就要當心了。尤其是冠心病，心臟病患者，如果發現胸悶、心絞痛的發病率比以前增加，就要特別警惕了。除了胸口疼痛外，胸悶也是猝死的前兆之一。因爲長期熬夜，造成冠狀動脈粥樣硬化，血液循環不暢，很容易造成血管破裂，導致胸悶的情況出現。如果不及時調理，當心急性心梗找上你。
2、疲勞加劇
如果沒有劇烈運動或者疾病的情況下，出現不明原因的疲勞感，四肢無力、胸口發悶，呼吸困難，就要當心了，這可能是心肌炎或者心臟病的前兆。心臟疾病是猝死的重要原因之一。尤其是心肌病，多爲遺傳性疾病，早期不易察覺，當出現心臟擴大、心肌肥厚時，猝死的機率會增加。所以，當莫名的疲勞感出現時，要及時去醫院做相關檢查，避免猝死的發生。
3、昏厥肢體麻木
昏厥經常出現，要特別警惕，多數昏厥是由於心臟出現問題，腦部供血不足引起的。一般來說，昏厥可能持續幾秒鐘，自行甦醒，如果不能及時恢復，就可能導致猝死。所以，出現不明原因的昏厥，要儘快查明原因，遠離猝死的危險。除了昏厥外，腦卒中也是猝死的重要誘因。當出現眼前發黑，單側肢體麻木，無力，走路像踩棉花的時候，就要警惕腦卒中的出現，要及時診治，防患於未然。
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熬夜到什麼程度會猝死
極端情況下，睡眠不足的確是會直接致死的。但要說熬夜到什麼程度會猝死，這個沒有一定，得看個人實際身體情況和具體是怎麼個熬夜法。
猝死大部分是由於室性心率異常或心源性猝死，所以心臟功能較好的`人，不管是運動還是熬夜猝死的機率都很小。而那些心臟不是很好的，連續很久都熬夜，而且白天還不好好休息，的確猝死機率比別人大很多。預防猝死，首要的肯定是加強自己的心肺功能，最有效的方法自然是適度的有氧鍛鍊。
再說，嚴格來說，熬夜並非猝死的元兇，休息不夠纔是。你看那些上夜班的天天熬夜，白天好好睡覺不是依舊生龍活虎的。只有那些晚上不睡覺，白天又要忙其他事，這就嚴重擠壓了休息的時間，這個就很危險了。另外，真正因爲工作忙到需要熬夜的情況，這種熬夜一般熬過去了會有很長的休息時間，所以對身體傷害不大。必要的熬夜絕對不會猝死，但自己作死肯定死。熬夜猝死的機率每個人不同，但可以確定的是經常通宵熬夜就是找死。
熬夜真正致死多爲突發心臟病
長期晚睡、熬夜是一些人猝死的誘因。但熬夜真正致死的原因多爲突發心臟病。而心臟病突發的原因是熬夜導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。還有一些人死於腦中風，其原因是血壓過高使腦血管破裂。
猝死的高危人羣是那些已經表現出心血管症狀或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。
沒有心血管疾病就可以熬夜了嗎
那麼，沒有心血管疾病風險，自詡身體健康的人是不是就可以毫無壓力的熬夜了呢？答案自然是否定的。因爲熬夜會影響心血管健康，增加普通人羣心源性猝死的風險。
睡眠時間過短不利於心臟健康。和每天睡8個小時的人相比，每天睡眠時間低於5小時，可導致心臟病概率增加40%。短期睡眠剝奪就足以使交感神經系統緊張，並導致血壓升高、可的鬆和腎上腺素等壓力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不規則。
而所有這些因素都是導致冠心病的先兆。睡眠不足會使機體免疫系統失調，促使血管壁的炎症反應水平上調，促進動脈粥樣硬化的發生，從而增加中風的危險。
睡眠不足對女性心血管健康的危害更甚於男性。《美國心臟病學學院心血管介入雜誌》上刊登的研究發現，與正常睡眠人羣相比，女性睡眠少於5小時，發生心血管死亡事件、偶發性心肌梗塞的概率將上升2-3倍，而男性則暫時未觀察到這一關聯。女性睡眠不足與高血壓的聯繫也更爲緊密。
所以，即使那些沒有心血管病史和家族史的健康人，爲了遠期的生活質量，也不應該不加限制的熬夜。如有睡眠呼吸暫停、持續失眠等病症，應當儘快就醫。
