12歲熬夜到什麼程度會猝死，隨着人們工作壓力的增加，猝死的報道屢見不鮮，而且猝死年齡逐年年輕。熬夜到一定程度會猝死，小編和大家一起來看看12歲熬夜到什麼程度會猝死。
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熬夜到什麼程度會猝死，具體無法明確。但可以肯定的是，如果經常熬夜，且經常熬夜熬得非常嚴重，會導致猝死。猝死之前會出現一系列先兆，例如胸口疼痛、疲勞加劇、感到頭暈等情況。針對預防，既然知道是熬夜引起，儘量避免熬夜，合理工作與休息。
熬夜的危害
容易導致猝死
心內科醫生介紹，有研究表明，長期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素。這也使得熬夜人羣患各類突發性心腦血管疾病的機率大大增加，容易導致猝死。
超重、肥胖
其實熬夜也會在無形之中造成肥胖，這就是很多人始終減不下來的原因。因爲人在睡眠狀態時，會分泌幫助變瘦的激素，有助於機體分解脂肪。但如果長期熬夜，則會導致激素的分泌紊亂，脂肪堆積，導致肥胖的發生。
生育能力下降
正值育齡的男女，若經常晚睡、熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；同樣也會影響女性激素的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期
記憶力、注意力下降
人在熬夜時，其交感神經保持興奮，因此，到了白天，機體就會變得很疲憊，出現頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中等狀況。甚至有些患者會出現失眠、嗜睡等症狀，久而久之還可能引起精神疾病。
視力下降患上眼部疾病
晚睡、熬夜對眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至使人患上乾眼症。
腸胃功能紊亂
長期熬夜會導致胃腸道得不到充分的休息，影響到胃腸道的修復功能。食物長時間停滯在胃中，不能及時的消化吸收，久而久之，就會刺激到胃黏膜，導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的發生。
皮膚受損
長期熬夜會損傷皮膚，使得皮膚暗沉、無光澤，導致黑色素的沉積，出現黃褐斑、痣、暗瘡、粉刺。還會導致皮膚的彈性會變差，人的衰老加快，影響到人的外貌，甚至會影響到心理健康。
肝臟受損
睡眠的時間是肝臟的修復時間。如果睡眠不足，就會導致肝臟的修復受影響，損傷肝細胞。而肝臟又是人體的解毒、合成、代謝、生物轉化中心，當肝臟受損，勢必會影響到全身健康。
以上就是對熬夜到什麼程度會猝死的相關回答，此外還爲大家介紹了熬夜的危害。相信大家看完之後就會明白熬夜對我們的身體傷害有多大，所以大家儘量不要熬夜，保持健康的身體。
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熬夜到什麼程度會猝死
1、胸口疼痛
胸口疼痛可能是猝死到來前，我們最容易發現的症狀。多表現爲胸口出現劇烈疼痛、呼吸困難。出現這種症狀時，就要當心了。尤其是冠心病，心臟病患者，如果發現胸悶、心絞痛的發病率比以前增加，就要特別警惕了。除了胸口疼痛外，胸悶也是猝死的前兆之一。因爲長期熬夜，造成冠狀動脈粥樣硬化，血液循環不暢，很容易造成血管破裂，導致胸悶的情況出現。如果不及時調理，當心急性心梗找上你。
2、疲勞加劇
如果沒有劇烈運動或者疾病的情況下，出現不明原因的疲勞感，四肢無力、胸口發悶，呼吸困難，就要當心了，這可能是心肌炎或者心臟病的前兆。心臟疾病是猝死的重要原因之一。尤其是心肌病，多爲遺傳性疾病，早期不易察覺，當出現心臟擴大、心肌肥厚時，猝死的機率會增加。所以，當莫名的疲勞感出現時，要及時去醫院做相關檢查，避免猝死的發生。
3、昏厥肢體麻木
昏厥經常出現，要特別警惕，多數昏厥是由於心臟出現問題，腦部供血不足引起的。一般來說，昏厥可能持續幾秒鐘，自行甦醒，如果不能及時恢復，就可能導致猝死。所以，出現不明原因的昏厥，要儘快查明原因，遠離猝死的危險。除了昏厥外，腦卒中也是猝死的重要誘因。當出現眼前發黑，單側肢體麻木，無力，走路像踩棉花的時候，就要警惕腦卒中的出現，要及時診治，防患於未然。
如何降低熬夜的危害
1、多艾灸
首先，這裏不是鼓勵熬夜，而是要儘量降低熬夜的危害。熬夜會使體內溼氣增加，溼氣聚集在脾胃處，而灸足三裏或者胃脘，可以有效祛除脾胃溼邪，來降低熬夜的危害。
2、多飲水
水是生命之源，尤其是經常熬夜的人，要多喝白開水，每天補充2000毫升的水，比較適合。尤其是，熬夜過後，要補充大量的水，來激活脫水細胞的活性，降低熬夜危害。
3、少憋便
長期熬夜的人，都有憋兩“便”的習慣。憋兩便會導致膀胱壓力過大，易誘發男性前列腺疾病。而且，憋兩便還會使體內毒素不易排出，體內毒素增加，會影響新陳代謝喝血液循環，心臟血管疾病的發病率會增加。
4、少菸酒
吸菸酗酒、不健康飲食、肥胖都會導致心腦血管疾病的發病率增加。尤其是大量飲酒後，情緒激動，會導致血壓升高，容易導致心臟血氧供給不足，大腦、心臟長期處於缺氧狀態，極易發生病變。
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熬夜到什麼程度會猝死
極端情況下，睡眠不足的確是會直接致死的。但要說熬夜到什麼程度會猝死，這個沒有一定，得看個人實際身體情況和具體是怎麼個熬夜法。
猝死大部分是由於室性心率異常或心源性猝死，所以心臟功能較好的人，不管是運動還是熬夜猝死的機率都很小。而那些心臟不是很好的.，連續很久都熬夜，而且白天還不好好休息，的確猝死機率比別人大很多。預防猝死，首要的肯定是加強自己的心肺功能，最有效的方法自然是適度的有氧鍛鍊。
再說，嚴格來說，熬夜並非猝死的元兇，休息不夠纔是。你看那些上夜班的天天熬夜，白天好好睡覺不是依舊生龍活虎的。只有那些晚上不睡覺，白天又要忙其他事，這就嚴重擠壓了休息的時間，這個就很危險了。另外，真正因爲工作忙到需要熬夜的情況，這種熬夜一般熬過去了會有很長的休息時間，所以對身體傷害不大。必要的熬夜絕對不會猝死，但自己作死肯定死。熬夜猝死的機率每個人不同，但可以確定的是經常通宵熬夜就是找死。
熬夜真正致死多爲突發心臟病
長期晚睡、熬夜是一些人猝死的誘因。但熬夜真正致死的原因多爲突發心臟病。而心臟病突發的原因是熬夜導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。還有一些人死於腦中風，其原因是血壓過高使腦血管破裂。
猝死的高危人羣是那些已經表現出心血管症狀或者有心血管疾病家族史的人，熬夜才容易引起猝死。
沒有心血管疾病就可以熬夜了嗎
那麼，沒有心血管疾病風險，自詡身體健康的人是不是就可以毫無壓力的熬夜了呢？答案自然是否定的。因爲熬夜會影響心血管健康，增加普通人羣心源性猝死的風險。
睡眠時間過短不利於心臟健康。和每天睡8個小時的人相比，每天睡眠時間低於5小時，可導致心臟病概率增加40%。短期睡眠剝奪就足以使交感神經系統緊張，並導致血壓升高、可的鬆和腎上腺素等壓力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不規則。
而所有這些因素都是導致冠心病的先兆。睡眠不足會使機體免疫系統失調，促使血管壁的炎症反應水平上調，促進動脈粥樣硬化的發生，從而增加中風的危險。
睡眠不足對女性心血管健康的危害更甚於男性。《美國心臟病學學院心血管介入雜誌》上刊登的研究發現，與正常睡眠人羣相比，女性睡眠少於5小時，發生心血管死亡事件、偶發性心肌梗塞的概率將上升2-3倍，而男性則暫時未觀察到這一關聯。女性睡眠不足與高血壓的聯繫也更爲緊密。
所以，即使那些沒有心血管病史和家族史的健康人，爲了遠期的生活質量，也不應該不加限制的熬夜。如有睡眠呼吸暫停、持續失眠等病症，應當儘快就醫。
