羽毛球基本握拍法，在生活中，有很多人都是十分喜歡運動的，尤其是打羽毛球是有很多人喜歡的，很多人對於羽毛球的握拍法是不太會的，小編和大家一起來看看羽毛球基本握拍法。
羽毛球基本握拍法1
一、羽毛球握拍法：正手握拍方法
單手握緊球拍，虎口對着拍柄窄面內側的小棱邊，中指、無名指和小指併攏彎曲，握住拍柄，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相對。拍柄末端與近腕部的小魚際肌齊平。掌心和拍柄之間要留有空隙，握拍時手處於放鬆狀態。
注意事項：拍杆和前臂保持130°—140°的狀態。擊球手臂和拍面要保持垂直。
二、羽毛球握拍法：反手握拍方法
反手握拍法又叫做拇指握拍法，主要應用於反手撲球、反手防守和反手平抽球。先以正手握拍法輕握球拍，然後拇指和食指稍向上提，利用拇指和食指的配合，將拍柄稍向外轉，拇指自然貼在拍柄內側的寬面上，食指扣住對側拍柄。拍柄與掌心間的間隙相對正手握拍時略大。
前臂和拍杆應維持102。~130。的狀態，手腕要隨手背靈活轉動。
三、羽毛球握拍法：錘式握拍方法
擊球前一定要緊握球拍，如同握緊錘子往木板上釘釘子一樣，在對付大力來球時很有效。需要注意的是前臂肌肉極易扭傷。單手緊握拍柄，五指合併，食指指尖位於大拇指下面並與之相接觸。（圖正面、反面）
注意事項：拍頭的表面是擊球者手臂的延伸。
四、羽毛球握拍方法：正手擊球握拍
羽毛球正手擊球握拍方法，初學者可以通過以下步驟來掌握：先用非持拍手拿住球拍，使拍面先與地面垂直，張開持拍手，使手掌下部靠在球拍的握柄底託部位，虎口對着球拍框。小指、無名指、中指自然併攏，食指與中指稍稍分開，自然彎曲並月，貼在球拍柄上。掌心不要貼緊，手部肌肉放。這就是通常情況下的正手握拍。
五、羽毛球握拍方法：反手擊高遠球和吊球的握拍法
反手擊高遠球或吊球時握拍的方式與反手發球時稍有不同。拍框稍外轉，拇指伸直貼在球拍柄內側的窄面上，食指、中指、無名指、小指併攏，握住球拍。通常反手握拍的時候，手心與球拍柄之間有一定空隙，這樣有利於手腕力量和手指力量的靈活運用。
六、打羽毛球非常規握拍
比賽中我們經常會看到運動員使用一些非常規的握拍方式，例如網前正手撲球時採用的“蒼蠅拍式”；雙打中持拍部位趨向於前端等。由此可見，球拍的握法在擊球時會產生各種變動，並非固定不變。採用何種握拍方式一定要與具體的技術需要相一致，初學者要儘量避免用一種握拍法去打所有的球。
好的握拍方法應該是在最佳時機選擇最佳的握拍方式。而最佳握拍方式和擊球的關係應該是：擊球前拇指、食指和中指放鬆，掌心與球拍柄之間留有發力空間。正手和反手握拍時，最明顯的變化是拇指接觸拍柄的位置。正手擊球時握拍拇指的位置要低於食指，而反手擊球握拍時，拇指的位置要略高於食指。擊球時，食指和拇指夾住拍柄，中指、無名指和小指緊握拍柄，抓握動作由鬆到緊，利用槓桿的原理，使球拍得到最後的加速。
拍柄的橫截面形狀是一個上下邊略窄左右邊略寬的八邊形，而非正八邊形。這種形狀的拍柄使持拍人在眼睛不看球拍的情況下，僅依靠拇指和食指的捏握感覺就能準確控制拍面的角度。因此，羽毛球拍的握法中，拇指和食指的位置至關重要。很多不規範的握拍方式幾乎都與此有關
羽毛球基本握拍法2
1、發現自己的風格、特點
一般都認爲“握拍法應是東方式的握法”。西方式握法像是握着炒鍋把兒一樣，與此相對應，東方式的握法是把球拍的柄當做菜刀的把兒一樣握着。因爲像是與對手握手一樣握拍，所以，東方式的握法又被稱爲“握手式握拍法”。這種握拍法，拍面與地板是垂直的，不是正對來球的方向。也就是說，打球的瞬間手腕必須旋轉，否則，拍面就不能正對來球。
西方式的握拍法就像張開的手掌一樣，拍面朝向對手的來球，而東方式握拍法則像立起來的手掌一樣，拍面與地板是垂直的。例如，在公園裏打球的人們幾乎都是西方式握拍法，因爲西方式握拍法簡單。而與西方式握拍法相比，像立起來的手掌一樣的東方式握拍法，其手腕動作更加自由自在，可有豐富多變的打法。因此，基本的握法是東方式的握拍法。
然而，日本名將田兒賢一的握拍法與其說是東方式握法，倒不如說更接近西方式握法，他是把東方式握法按鐘錶時針轉動那樣稍微向正時針方向轉動了握法。如此，擊球時，手腕不用轉動很大就能擊球。而從手腕轉動中，對手可以判斷出球的`線路，爲了避免這一點，我就自然而然地選擇了改造過了的東方式握法。
而且，這樣的握法有一個好處，即在轉換成換手時，拍子在手中輕輕轉動就能完成。這種握法在無數的擊球中自然地就掌握了。大家也不要被“東方式握拍法”的固定觀念束縛，只要發現最適合自己的握拍法就可以了。
2、握拍不要太緊
我的握拍法就偏離了基本的握法，所以，我不想跟人說“一定這樣做”。身體的狀況和肌肉力量因人而異，即使握拍法再好，如果擊球后拍子觸網，也是不行的，但擊球能得分就好。姿勢不標準還能使對手不容易判斷打法。
當然，基本的握拍方法仍然是東方式握法，而且不要握得太緊。拇指和食指要輕鬆，只有擊球一瞬間在用力握緊球拍。想象一下手握錘子釘釘子的情景，手不是一直僵硬地握緊錘子把兒。錘子握得過緊，反而不好控制。
反手擊球時，要變成拇指指腹貼在球拍柄的寬面上，而且靠拇指發力推拍柄。在場地中等待時，要在手中轉動球拍，找轉換握拍法的感覺。水平提高以後，正手、反手握拍就會自然而然地變化了，不需專門考慮轉換。
羽毛球基本握拍法3
01、正手握拍
正確的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面與地面垂直，然後張開右手，使手掌下部（小魚際)靠在球拍打握柄底託，虎口對着球拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然地併攏，食指與中指稍稍分開，自然地彎曲並貼在球拍柄上。
在擊球之前，握拍一定要放鬆、自然，在擊球的一剎那才緊握球拍。
02、反手握拍
一般說來，反手握拍有兩種：一種是在正手握拍的基礎上，把球拍框往外轉，拇指伸直貼在拍柄的寬面上，食指、中指、無名指、小指併攏。另一種是正手握拍把球拍框外轉，拇指貼在球拍柄的棱上，食指、中指、無名指、小指併攏。反手握拍時，手心與球柄之間要留有空隙，這樣握拍有利於手腕力量和手指力量的靈活運用。
在瞭解以上正確的握拍方法之後，應對照一下自己以前的習慣握法，如出現下面幾種錯誤握法，應儘快加以糾正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口貼在拍柄寬面；柄端露出太長。
正確的握拍學起來容易，但在實際運用中卻要花一定的功夫才能掌握。因爲在擊球要領還未掌握時，握拍常容易走樣，以致動作重新回到原來的錯誤習慣上去。所以，在練習擊球時，要隨時提醒自己，檢查握拍是否正確，經過一段時間後，就會形成正確的握拍習慣。
羽毛球握拍法常見錯誤及糾正方法。
握拍太緊，握拍方法不固定
握拍太緊是指練習者擊球時，在準備揮拍和還原的過程中，握拍手掌心與拍柄之間沒有留有適當的空隙，當球拍與球接觸前已緊握球拍的現象。
糾正方法:(1)在正確的握拍後，用手指將羽毛球不斷地進行轉動，做突然握緊然後還原放鬆的動作。(2)平時多進行一些徒手的揮拍練習，重點體會從鬆握羽毛球拍到擊球瞬間突然握緊球拍的發力方法與手指的靈活性。
一把抓的“拳握法”
五指併攏使勁一把抓的“拳握法’，這種握法，導致手臂肌肉僵硬，影響手腕的靈活性。
糾正方法:(1)通過技術示範，進行模仿練習。(2)讓握拍手自由轉動拍柄後，按照正確的動作要領，反覆練習。
“蒼蠅握拍法”
虎口對準拍面的‘蒼蠅握拍法.，這種握法導致屈腕發生困難，妨礙對拍面角度的靈活控制。
糾正方法:(1)按照正確的動作要領，練習前臂旋外的發力動作。(2)練習正手、反手握拍的轉換，在自己面前橫劃‘8’。
反手擊球時，沒有轉換成反手握拍法
糾正方法:(1)讓握拍手自由轉動拍柄，完成正手握拍動作與反手握拍動作的轉換。(2)練習正手、反手握拍的轉換，在自己面前橫劃8’。
