溼氣重的表現，在日常生活中，很多朋友因爲工作繁忙而忽略了自身的身體健康，越來越多的朋友處於亞健康的狀態，溼氣重就是日常生活中比較常見的一種。下面小編就來詳細介紹一下溼氣重的表現，快來看看吧！
溼氣重的表現1
看精神狀態
經過一個晚上的休息，如果在早上醒來之後精神百倍，那麼說明你的睡眠質量很好，但是如果頭昏腦脹、無精打采，有胸悶的感覺，身體覺得特別疲乏，四肢感覺沉重甚至疼痛，那麼很可能是溼氣纏身了。
看皮膚
正常人的頭髮大多有光澤而且乾爽，如果體內溼氣太重，頭髮就會油油的，而且臉上也會有出油的現象，溼氣重的人，不管是冬天還是夏天，臉上都特別愛出油，摸上去感覺不是很舒服，還經常會出現溼疹、足癬等皮膚問題。
看舌苔
平時通過觀察舌頭的狀態，也可以反映出我們身體現在處於一種什麼狀況。早上刷牙時，可以在鏡子裏看一下自己的舌頭，正常人的舌頭是淡紅色的，舌頭表面有一層舌苔，乾溼適中，如果舌苔偏厚而且伴隨着口苦口臭，舌頭兩側有齒寒的現象，那麼就說明體內溼氣較重。看舌苔以清晨剛起牀的最爲準確。
看大便
在排便的時候，不妨看看自己的排便情況，如果大便不成形總是黏在馬桶上，很難衝下去，這也是體內溼氣重的表現。
溼氣重的表現2
一、頭髮油膩
在生活中溼氣會傷害頭髮，溼氣最突出的表現是頭髮變得油膩。如果一天不洗頭都感覺到頭髮髒，而且還伴有脫髮的情況發生，這對男人來說尤爲突出。因爲頭髮很油膩，很快髮際線就會往後移動，頭髮會越來越少，有些溼氣比較嚴重的，甚至會失去大部分的頭髮，從中醫角度看，這是由於頭部溼氣重所引起的。
二、食慾不振
在生活中溼氣過重會嚴重影響身體的脾胃功能，進而危害患者的消化能力。所以患者很容易出現胸悶腹脹、食慾不振自己突然不想吃飯的情況。很多女人也因爲溼氣過重而出現大便不成形的情況，如果是因爲自身脾胃消化能力差而導致的溼氣的話，還容易出現口渴和口苦等情況。
三、皮膚瘙癢
在生活中很多人覺得皮膚瘙癢往往是乾燥引起的，皮膚瘙癢有很多種原因，不同的原因引發的瘙癢程度也不一樣大。體內溼氣過重引發的皮膚瘙癢相對於來說比較嚴重，在撓過之後，皮膚上還會出現很多的小紅點。體內溼氣過重，還會引發皮膚產生痘痘的現象。尤其是在夏天，還會引發皮膚出油的症狀。
四、白帶增多
在生活中很多女性如果溼氣比較嚴重的'話，最爲常見的表現就是白帶增多，陰道瘙癢嚴重，如果不能及時的進行治療的話，就很容易出現月經不調的情況，進而影響生育，對女性的影響是比較大的，一定要注意。還有一個比較明顯的症狀就是趨下，患者的腰部位以下疼痛感都是比較厲害的。
五、口臭
在生活中很多人在日常生活中都會出現口臭的症狀，尤其是有一些人明明刷過牙了，還是會覺得有口氣，這就可能是身體溼氣過重而導致的現象了。平時刷過牙之後，口味都會很清新，但是當溼氣入侵的時候，舌頭顏色會變得淡一些，口臭也會加重一些。
溼氣重的表現3
1、關節
當溼邪傷及到關節時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利等表現。
2、消化效果
溼邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內溼”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、溼困的表現。
3、頭部
當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當溼邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹着一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附着重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表溼證,除溼氣，祛溼健脾，是冬季女性和中老年人最熱門的話題。
4、舌苔
舌苔厚膩是溼病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起牀的最爲準確。
5、嘔吐、噁心症狀
刷牙的時候有嘔吐、噁心，嗓子裏邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，這是有溼氣的症狀;常常感覺小腿肚子發酸、發沉等症狀也是有溼氣的症狀;吃飯的時候流鼻涕也是有溼氣的症狀。
