瑜伽練習需要準備什麼，很多女性都選擇在閒暇時間練習瑜伽，不僅能塑造形體，還能保持健康，簡直是一勞多得的運動，但是對於很多新手來說要注意的是瑜伽練習需要準備什麼，下面小編就來給大家講一下這個問題。
瑜伽練習需要準備什麼1
1、我們進行瑜伽鍛鍊的時候首先要準備的不是瑜伽的物品，而是你的一種心態，瑜伽需要你心情放鬆下來，保持平靜的心態，調節心情的時候切勿操之過急，要閉上眼睛緩緩的整理自己的心情。
2、做瑜伽之前我們要進行熱身，這是瑜伽鍛鍊裏很關鍵的一個步驟，瑜伽的初學者必須重視熱身，因爲瑜伽有些動作難度比較大，如果身體沒有充分的熱起來，那麼很容易受傷，耽誤你的`瑜伽鍛鍊進度。
3、我們鍛鍊瑜伽需要有一身瑜伽服裝，大家知道因爲在做瑜伽的時候，有些動作的尺度比較大，而且會有一些動作是大幅度的進行身體調整，所以買瑜伽服裝的時候，要買的寬鬆一些。
4、我們要選擇好瑜伽墊子，因爲鍛鍊瑜伽的時候，大部分動作是身體在地板上面完成，如果沒有一個瑜伽墊子的話，地板比較硬一些，會傷害身體，所以我們要選擇一個質地柔軟一些瑜伽墊。
5、瑜伽鍛鍊的時候我們要注意自己的關節，因爲很多瑜伽多做關節的承受力很強，這時候如果你是新學者，那麼我建議你可以帶上護膝和護腕，這樣可以有效的減少膝蓋和手腕的壓力。
6、瑜伽鍛鍊裏面很多技術難度比較大，特別是鍛鍊你的腰部動作，如果你想更深入地學習瑜伽，那麼我建議大家買一個瑜伽球，這樣可以在瑜伽鍛鍊的時候有瑜伽球的支撐，身體可以慢慢的適應動作。
瑜伽練習需要準備什麼2
1、瑜伽服：一定不要太緊身，太貼身的衣物，對於動作的伸展性並不好。
2、瑜伽墊：一張專業舒適的瑜伽墊是在做瑜伽時必不可少的裝備。好的瑜伽墊可以減少運動傷害，爲愛好者帶來運動的激情。
3、瑜伽鋪巾：瑜伽鋪巾可吸收掉瑜伽墊上的汗水，防止運動出汗後身體與瑜伽墊接觸吸入細菌或塵蟎。背面有防滑顆粒可鋪在瑜伽墊之上也有很好的按摩作用。
4、瑜伽磚：做瑜伽動作時的輔助用具，主要是防止做高難動作時拉傷。磚的等級以硬度來分，硬度越硬，支撐性就越好，重量也增加。
5、瑜伽球：一種多用途的瑜伽輔助工具，通常用來支撐身體的某個部位，以完成特定的瑜伽動作。與瑜伽磚不同的是，它並不強調支撐作用，而是用來協助身體的平衡。
6、瑜伽眼枕：絲棉質地面料的瑜伽枕，被廣泛應用於瑜伽練習中。遮住眼睛，讓身心呈半睡眠狀態，徹底放鬆，達到最佳練習效果。
7、瑜伽防滑襪鞋：柔軟的質地適合於平常做瑜伽時穿着，鞋底的凸出顆粒爲止滑而專門設計，在秋冬溫度較低時，還可以爲足部保暖。
8、瑜伽包：當以上東西都準備齊全後，瑜伽包就要派上用場了。較大的包身設計，方便將瑜伽墊、服飾、配件一併收入囊中，方便隨身攜帶。適合初學者，也適合瑜伽老師。
