什麼人不適合練瑜伽？瑜伽因爲可以塑性和鍛鍊身體，有不少人去練，但是瑜伽並不是適合所有的人去練的。小編已經爲大家蒐集和整理好了什麼人不適合練瑜伽的相關信息，一起來了解一下吧。
什麼人不適合練瑜伽1
1、步入中年之後，韌帶、關節退化，肌肉比較僵硬，對於沒有強有力的肌肉保護和支持，強行練習難度大的瑜伽動作，極易導致肌肉拉傷和椎體錯位。除非你從小就在練瑜伽，身體的柔韌度好。
2、已經有骨質疏鬆症的患者，特別骨質疏鬆比較嚴重的女性。由於骨硬度下降，脆性增加，在練習瑜伽時，稍不注意就有可能引起壓縮性骨折，或者椎體破裂。
3、有頸、腰椎病的患者。如果練習瑜伽的某些動作，比如犁式等，很容易造成椎間盤突出或原有的病情更爲嚴重。
4、心血管疾病或肥胖患者。如果動作劇烈的話，比如做倒立的動作，很有可能使得心臟負擔加重，引起不適。
瑜伽的資料：
瑜伽（英文：Yoga，印地語：）是一個漢語詞彙，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意爲“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。
大約在公元前300年，印度的'大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語：）創作了《瑜伽經》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂爲完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
什麼人不適合練瑜伽2
1、大病初癒的人
身體狀況良好的人練習瑜伽比較合適,如果身體狀況不佳,剛生完病,最好不要練習瑜伽,因爲拉伸動作可能會讓身體虛弱者發生意外傷害。
2、骨質疏鬆的人
患有骨質疏鬆症的人是不適合練瑜伽的,因爲練習時,部分高難度動作需要手肘支撐,此時,很容易發生骨折。
3、血液凝固疾病的人
擺位、肢體伸展在練習瑜伽時都是經常遇到的,如果患有血液凝固病,最好別練習,因爲這些動作可能會導致血液凝固加重,有引發心臟血管疾病的風險。
4、有脊椎滑脫症的人
出現脊椎滑脫症的人不適合練習拜日式,因爲練習時,需要將腰部往下彎曲,如果脊柱滑脫,很危險,所以,爲避免造成不必要的傷害,最好不要練瑜伽。
5、有情緒波動的人
瑜伽屬於身心靈都要配合的運動,如果生氣、焦慮、緊張的情況下,肌肉羣緊繃,最好不要練習瑜伽,以免受傷,只有在肌肉柔軟的情況下練習瑜伽,才能更加健康安全。
6、有癲癇的人
瑜伽許多動作會牽扯伸展到頸部,而如果有癲癇或是大腦皮質受損者,前彎後仰按摩頸部的伸展,就可能誘發癲癇發作。
7、練習後關節疼的人
有些人天生身體的柔軟度就不好,而瑜伽則是訓練身體的柔軟度與肌力的延展,如果每次練完瑜伽之後,就出現關節疼痛或是肌腱發炎的情況,可能本身身體柔軟度不夠,不適合瑜伽動作。
