老公睡覺老是一抖一抖，在現實生活中，很多小夥伴都可能出現這樣的情況，我們都會感到非常的煩惱，這時候我們睡覺都會睡的非常的不安穩，下面爲大家分享老公睡覺老是一抖一抖。
在睡覺的時候，身體如果發出一陣陣的抖動，可能是因爲，身體的肌肉在睡眠的時候興奮度比較高，進而產生的不自覺的收縮。這是因爲在睡覺的時候大腦皮層的興奮度比較高，導致異常放電，這時候肌肉的興奮度就比較高。
年輕人由於白天活動過度，工作緊張都會導致我們的大腦皮層的興奮度增加。所以在晚上休息的時候，爲了更快的排出運動時產生的乳酸而導致興奮增加，一般來說不用太在意，但是也不排除有其他的情況。
老公睡覺身體抖動頻繁什麼情況
睡覺時身體不停地抖動，可能是不寧腿綜合徵。不寧腿綜合徵主要是在睡覺時出現下肢的不適感，有強烈活動下肢的衝動，往往是由於缺鐵性貧血或者腎功能不全等因素造成，有些患者沒有任何原因。口服左旋多巴製劑，或者多巴胺受體激動劑，可以緩解患者的症狀。
當然身體抖動也可以見於癲癇，癲癇患者可以造成身體不自主的`抖動，應該到醫院完善頭顱CT或者磁共振檢查，除外顱內病變，並且進行腦電圖檢查看是否有異常腦電波。還有一些情況，如果患者年紀比較大，可能會出現低鈣抽搐的現象，應該完善血電解質及血鈣的檢測。
男性同志在睡覺的時候，總是一抖一抖的，這種情況首先要警惕，有可能是睡眠性癲癇。睡眠性癲癇是指患者在睡眠的時候，大腦腦電波有異常波形發放。
這種癲癇波形發放，通常是沒有明確的病因的，屬於原發性癲癇，和顱內出血或者顱內腫瘤沒有密切的關係。應該儘快完善大腦核磁共振平掃，大腦核磁共振增強掃描，以及大腦核磁共振波譜分析，同時還要進一步完善24小時動態腦電圖檢查。
睡覺總是抖一下是什麼原因
睡覺總是抖一下，大部分都屬於正常，是一種正常的睡眠生理現象。在整個的睡眠週期中，很多人都會時不時出現抖一下的情況，所以不用太在意。
當然，也有些情況是病理性原因所造成，常見的病是癲癇，癲癇是由於大腦的異常放電引起的一種肢體不自主抽動。這種情況下，患者可以做24小時的睡眠腦電圖檢查，也就是要戴腦電圖的機器睡一夜。如果在肢體抖動時，腦電圖上有相應的一些改變，基本上可以斷定是不是由癲癇所引起。
還有一種常見的情況是低鈣抽搐，老年人、兒童、孕婦特別容易出現缺鈣的情況。鈣離子主要是可以維持肌肉的興奮性，缺鈣時容易引起肌肉痙攣，導致肢體抖動。
還有一個情況是受涼，如果室內溫度過低，肢體受涼後也會出現肌肉痙攣，或者出現肢體抖動的情況。所以病理上的原因主要和癲癇有關係，還有與低鈣抽搐有一定的關係，腦電圖可以鑑別出來，所以大家不必過於擔心。
睡覺時突然一抖像踩空一樣是怎麼回事
醫學角度講，這種偶爾發生的現象是因爲人正處於睡眠的“快速動眼期”（快速動眼期是一個睡眠的階段，眼球在此階段時會快速移動，在這個階段，大腦的神經元的活動與清醒的時候相同)，是伴隨着“快速動眼期”入夢時發生的一種正常生理現象。
人的睡眠有兩個週期，一種是快速眼動睡眠；一種是非快速眼動睡眠。一般在入睡後1小時左右，就會進入“快速動眼期”，眼球會快速移動。在這個階段，大腦的神經元的活動與白天清醒的時候相同，睡眠中大部分夢都發生在這個階段，而且多數在醒來後能夠回憶起來的夢，也是在快速動眼期發生的。
在這裏需要特別提出和注意的是，如果肌抽躍次數過多、幅度過大，應警惕可能是某種疾病造成的，如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等，一般人難察覺。
如何防止入睡抽出
1、減少喝咖啡
2、在白天就昨晚工作 少加班
3、控制壓力和平時睡眠模式
魚
是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩禎餷竽泵衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤爲重要。
科學家指出，美國有5%的人羣患有較嚴重的精神憂鬱症，而日本人患有較嚴重精神憂鬱症的僅爲0.1%，是美國人的1/50。研究表明，上述差異跟兩國不同的飲食習慣中食魚多少有關。
研究發現，魚體內有一種特殊的脂肪酸，它與人體大腦中的“開心激素”有關。它有緩解精神緊張、平衡情緒等作用。不吃魚或少吃魚的人，“開心激素”水平往往較低，美國人不常吃魚，因而患憂鬱症的人就多。
藍莓
藍莓具有優異的補腦效果，喝藍莓奶昔，可以提高專注力，長期食用藍莓更能強化記憶力。藍莓的補腦功效並不是它所含的抗氧化成分，而是它能夠促進腦部血液循環的功能。藍莓所含的“類黃酮”（纔是真正的關鍵，類黃酮不僅可以疏通血管，提高血流量，同時可以降低血壓。
