緩解眼睛疼痛的小妙招，大家認爲眼睛疼就是一種小毛病，並不是特別大的問題，但是長期的有眼睛疼的現象，是會影響到正常生活以及工作的，眼睛疼絕對不能忽視，以下分享緩解眼睛疼痛的小妙招。
緩解眼睛疼痛的小妙招1
第一個，按摩太陽穴，可以利用食指來回地按壓或者是用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩，這些是有效的可以緩解疼痛的方法。
第二個，閉目休息，可以找一個周圍環境比較安靜，以及光線較暗的房間進行休息，一般需要閉目休息半個小時，疼痛的症狀會有所改善。
第三個，吃有益於眼睛的食物，當眼睛發生疼痛的現象，可以多吃一些有益眼睛的食物，比如胡蘿蔔，菠菜還有南瓜，枸杞子，菊花，芝麻，蘿蔔等等，這些食物都是能夠補充維生素以及礦物質的，還能夠增強體質，增加抵抗力。
第四個，使用毛巾纏繞太陽穴，可以在人體頭部纏上一條毛巾，這種方法呢，可以有效的抑制血管性的擴張，還能夠緩解疼痛。
接下來，就給大家推薦幾個緩解眼睛疼的妙招，希望能對你有所幫助。
1、眨眼睛運動
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。當雙眼很疲勞時，需要做10次以上的眨眼運動。如果雙眼只是微疲勞感，那麼只要眨眼2～3次即可。
2、用毛巾熱敷
用毛巾浸在熱水裏，把水擰乾，敷在眼睛上，有助於眼睛血部流通，眼睛疼就會有所緩解。這種方法更適合在家中用，因爲在公司用熱毛巾敷眼睛還是不太方便的。
3、先看遠再看近
首先看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除雙眼疲勞。
4、多吃有益於眼睛的食物
可以多吃一些有益於眼睛的食物，比如胡蘿蔔、菠菜、枸杞子、芝麻以及蘿蔔等等，這些食物都能夠補充維生素以及礦物質，還能夠增強機體的抵抗力，所以在日常生活中可以多吃，對身體頗有益處。而且也可以多喝菊花茶，堅持喝能緩解眼睛疼，有明目功效。
此外，還可以通過做眼保健操來緩解眼睛疼，而且長期做，能夠預防近視眼，建議學生黨每天堅持做眼保健操。如果眼睛疼很頻繁，最近就不要吃大蒜了，因爲蒜類食物吃多了傷肝，所以對眼睛也會有所傷害，會使雙眼又幹又癢。
緩解眼睛疼痛的小妙招2
眼睛疼怎麼緩解1、按摩太陽穴
當人體有眼睛疼痛的症狀，可以按摩人體的頭部組織處，用適中的力度按摩是最有效的一種方法，主要是按摩人體的太陽穴，可以利用食指來按壓或者是用拳頭在太陽穴到髮際處，輕輕來回轉動按摩，這些都是能夠有效的緩解疼痛現象的。
眼睛疼怎麼緩解2、閉目休息
當人體發現有眼睛疼痛症狀，那麼還需要注意多休息一下，很多朋友們會發現有眼睛疼痛是由於長期的面對電腦視覺疲勞導致的，不妨在一個周圍安靜以及光線較暗的房間中休息一下，一般需要閉目休息半個小時，疼痛的狀就會有所改善，所以大家不要太過於擔心，如果仍然發現有疼痛現象，那麼還是要到醫院去做一些檢查，然後再針對性的治療。
眼睛疼怎麼緩解3、吃有益於眼睛的食物
當人體發生有眼睛疼痛的現象，可以多吃一些有益於眼睛的食物，比如胡蘿蔔，菠菜還有南瓜，枸杞子，菊花，芝麻，蘿蔔等等，這些食物都是能夠補充維生素以及礦物質，還能夠增強機體的抵抗力，大家在日常生活中可以多次食用，對人體的危害也是非常小的。
眼睛疼怎麼緩解4、毛巾纏繞太陽穴
人體眼睛有疼痛的現象，可以在人體頭部纏上一條毛巾，這種做法可能非常的滑稽，但是這也確實是屬於民間的一種偏方，當人體發現有疼痛的現象的時候，直接用柔軟的布條或者是毛巾適宜地纏在人體太陽穴的周圍，這樣是能夠有效地抑制血管性的擴張，還能夠緩解疼痛的現象。
以上詳細介紹了眼睛疼怎麼緩解，相信大家都一定了解。其實眼睛疼還是要嘗試以上的一些方法的，只要堅持下去，眼睛疼的現象就會明顯的好轉，另外，在平常生活中也需要注意用眼的科學性，每工作一個小時儘量的需要讓眼睛休息十分鐘左右，還應該在室內擺放一些綠色的植物。
緩解眼睛疼痛的小妙招3
介紹快速緩解眼睛疲勞的.方法
伸出援手
摩擦雙手，直至它們暖和爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
注意光線
在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
中斷你的工作
如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
減弱熒屏的光線
電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差（明暗對比)使字體清晰。
閉眼休息
專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉着眼睛。你若無需讀什麼或寫什麼，那麼，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。居洛裏醫師說。
泡茶
但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。
