睡覺吐氣民間說是吹土，很多人睡覺的時候都會吹氣，如果睡覺時候如果吹氣的話，這其實是跟呼吸道疾病有關的，而且室內的通風情況如果較差也會引起睡覺吹氣的情況，以下分享睡覺吐氣民間說是吹土。
睡覺吐氣民間說是吹土1
睡覺吐氣民間說是吹土是迷信，不可信
是說人快死了，黃土要埋到脖子了，因爲全埋上人就要死了，所以睡覺時也在吹土，老人說的不知道是不是真的，我感覺是因爲人老了之後皮膚變鬆，所以睡覺時呼吸會吸氣，但其實是因爲年紀大了，非病態多數是咬合肌鬆弛引起的就是睡覺時候嘴脣肌肉老化鬆弛，或者病態高血壓等引起的。
睡覺用嘴巴吹氣是什麼原因
睡覺時嘴巴吹氣，較常見的原因是睡眠打鼾、鼻炎、鼻息肉、腺樣體肥大等，具體的原因有個體差異，可及時到耳鼻喉科就診，完善鼻咽喉鏡檢查、睡眠呼吸檢測，明確病因後，進行鍼對性治療。
1、睡眠打鼾：可因睡眠打鼾引起，如打鼾較嚴重，會引起阻塞性睡眠呼吸暫停，體內出現缺氧，在睡覺的時候就會出現張口呼吸，出現睡覺時嘴巴吹氣的情況，可佩戴呼吸機或口腔矯正器治療，緩解上述症狀；
2、鼻炎：可因鼻炎引起鼻腔黏膜腫脹、下鼻甲肥厚增生，可導致鼻腔狹窄引起鼻塞，睡覺時會代償性地引起張口呼吸，導致出現睡覺時嘴巴吹氣的情況，可選擇藥物治療，如鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑、鼻炎片、鼻淵舒口服液等；
3、鼻息肉：鼻息肉一般生長在中鼻道和總鼻道，易導致鼻塞，在睡眠時鼻塞會引起體內缺氧，會自行張口呼吸，導致睡覺時嘴巴吹氣，可選用糠酸莫米鬆鼻噴霧劑、丙酸氟替卡鬆鼻噴霧劑進行治療，若保守治療效果不佳，可做鼻內鏡下鼻息肉切除術緩解症狀；
4、腺樣體肥大：可因腺樣體肥大導致，兒童發病率較高，腺樣體肥大時會堵塞後鼻孔，在睡眠的時候會出現打呼嚕、張口呼吸等不適，可表現爲睡覺時嘴巴吹氣的情況，可使用孟魯司特鈉咀嚼片、糠酸莫米鬆鼻噴霧劑治療，必要時可行等離子輔助下腺樣體切除術進行治療。
睡覺吐氣民間說是吹土2
根據經驗分析來看，大多數人都會有睡覺吹氣的情況發生。
睡覺吹氣可能是與呼吸道系統有關，比如有鼻炎、鼻甲腫大等，還有可能是因爲扁桃體的肥大引起的，此外還有可能是因爲患者本身過於肥胖，造成呼吸不順暢導致睡覺不舒服吹氣。
患者可以加強體育鍛煉，保持一個良好的生活習慣。如果情況嚴重的話可能會引起窒息，危害生命，建議去醫院檢查清楚並且治療觀察。
睡覺的時候出現打呼嚕吹氣的'情況，是一種身體不健康的表現，可能是誘發高血壓，心臟病的前兆，所以平時的時候一定要注意這方面的原因。平時的時候注意休息，保持充足的睡眠，不要過度的勞累
在睡覺的時候最好是側臥着睡，這樣可以保持呼吸的順暢，不要趴着睡覺，還有就是如果過度肥胖，一定要減肥，因爲肥胖是容易誘發睡覺的時候出現打呼嚕吹氣的，不利於保持健康。
鼾是在睡眠時上呼吸道部分的振動引起的。這裏顯示患者上呼吸道的解剖及睡眠時它們的關係。有兩個結構最常與打鼾有關，軟齶與舌根。
打鼾最讓人關心的事情是它與阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵（OSAS(也稱OSAHS，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合症)有關，OSAS如果不加以治療可以引起非常嚴重的後果
如果您的家人打鼾，你應該仔細觀察他睡眠時有沒有呼吸暫時停止，這是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵的典型表現，另一個典型症狀是白天打哈欠，如果這兩個中間有一個症狀存在，或者鼾聲過大，你都應該陪你的家人儘快去醫院就診。
打鼾的病因及危險因素與OSAS的原因很相似，打鼾更常見於肥胖的病人，鼻腔阻塞或者說鼻腔不通氣的存在可以加重打鼾，特定的解剖如肥大的扁桃體及軟齶（包括小舌頭），或者腺樣體肥大（主要是指兒童）都可以加重打鼾。
想要睡覺不在打鼾，擁有較好的睡眠品質，我建議做到以下幾點：
1、白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。
2、睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的爲主，不要讓情緒太過激昂，因爲神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。
3、側睡：仰睡或趴着睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
4、避免吸菸、飲酒和刺激性藥物：吸菸、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛，而更會堵住呼吸道。
5、減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易堵塞呼吸道。
如果還是沒有緩解的話，建議去正規醫院就診。
睡覺吐氣民間說是吹土3
一、睡眠不好的4大症狀
日夜節律紊亂症
光照與黑暗的改變很容易造成生物鐘紊亂，最典型的表現就是時差反應，以及經常熬夜後白天老想睡、晚上很精神。
自我調節方法是：設定嚴格上牀和起牀時間，包括週末;通過強光和鍛鍊改善生物鐘節律。每天做些有氧運動，下午出去曬太陽，這樣會讓身體感覺很“清醒”，夜晚更容易入睡。
夜尿症
據美國國家睡眠基金會調查，65%的老人因夜尿多而睡不好。有夜尿症的男性首先要檢查前列腺有無炎症、增生或腫瘤;女性則要檢查有沒有尿道感染和膀胱炎。平時多做提肛、會陰收縮運動，鍛鍊膀胱肌肉。
打鼾
打鼾並不都是睡眠呼吸暫停綜合徵的表現。專家指出，多數人體重減掉9斤就能根除打鼾。此外，側身睡覺、戒酒、不吃安眠藥都能改善打鼾症狀。
睡眠呼吸暫停綜合徵
表現爲鼾聲如雷、沒有節奏感，且呼吸時而出現間歇。這種病需要耳鼻喉科醫生來評估，弄清楚什麼原因阻礙了呼吸，還要經過睡眠測試測定血液中氧含量。治療方法包括通過呼吸機直接向氣管中吹氣、激光收縮扁桃體等。
二、長時間睡眠不好怎麼調節
自我調節治療
在沒有接受正規的方法進行治療之前，要進行情緒上的自我調節，保持情緒的穩定性，避免多食用含有*等食物，尤其是在睡覺之前堅決不可服用，養成良好的睡眠習慣，讓自己的生物鐘有規律的進行。
心理治療
心理治療也是治療睡眠不好的一種重要的方法。這種方法主要適用於調節來自於情緒方面的疾病，有些時候一些精神疾病都伴有睡眠不好，治療好精神疾病的同時，睡眠不好也就不治而愈了。
藥物治療
用安眠藥治療睡眠不好是一種方法，但是要在醫生的指導下用藥，要注意藥物的計量問題，千萬不能服用過量，是很危險的。一般安眠藥有依賴性與成癮性服藥的時候一定要慎重。
規律生活
規律的生活對於每個人來說都是很重要的，現在有很多的睡眠不好症患者都是因爲不規律的生活導致的，比如通宵熬夜、暴飲暴食、喝酒抽菸等等的因素引起的
所以對於長期睡眠不好症的患者一定要在日常生活中養成良好的生活習慣，生活規律這樣纔能有效的治療睡眠不好。
