爲什麼說吃辣木籽可以減肥？不少朋友嫌自己太胖，想盡各種方法減肥，效果都不好，最近聽人說吃辣木籽一週，就會有明顯的減肥效果，但不知其中原理，下面講講爲什麼說吃辣木籽可以減肥？
爲什麼說吃辣木籽可以減肥1
吃辣木提升腸胃蠕動
辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。現代人的飲食基本都是以“重口味”爲主，大多都喜歡油炸、辛辣、味道重的食物，但這類食物也是最容易引起便祕的。每天吃4—12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。
吃辣木清除多餘脂肪
辣木籽當中含有一種人體所需的必須氨基酸—亮氨酸（白氨酸），這種亮氨酸對減肥有着奇效，通過亮氨酸消耗體內多餘的蛋白質和脂肪。
吃辣木籽利尿
辣木籽中含有微量元素鉀，具有保鉀利尿的作用，有助於腎臟排泄尿酸，能有效緩解腹脹、水腫和水液在體內瀦留。
吃辣木排毒
辣木籽含有一定量的辣木素、神經辣木素和皁角苷，將食用量控制在適當的範圍，可以排除人體內的各種毒素、宿便，起到潤腸通便、減肥瘦身的作用。
爲什麼說吃辣木籽可以減肥2
一、吃辣木籽可以減肥嗎
辣木含有高量的白氨酸、高鈣、高蛋白等。吃辣木減肥，減掉的是脂肪而不是蛋白質，高鈣又是減肥飲食的重要條件。辣木葉營養豐富，同時不含膽固醇，實在是減肥、降脂的理想食材。
二、辣木籽怎麼吃減肥
辣木籽的作用是非常多的，主要是能夠具有一定的解酒作用，同時還能夠有效緩解過敏現象。
可以直接將辣木籽外殼剝開，然後使用裏面的種子，但是也不要將籽殼丟棄，可以將籽殼用來泡水喝，建議每天可以食用1到2次，每次可以使用2到3次，當然在一個星期之後可以根據個人的體質加減，大家食用一個月左右，我們會發現有明顯的減肥效果。
大家食用辣木籽的時候還是要注意，食用辣木籽要咬碎後，然後加水，服用之後就會有一種甘甜的感覺，即便是再喝白開水。
不過提醒大家，只有正宗的辣木籽纔有這樣好的功效，所以大家選購時需要謹慎，點擊下圖進入紫一商城印度進口辣木籽採購實況播報。
三、辣木籽的營養價值
辣木籽的種子和葉子中含有豐富的營養成分。
辣木最主要營養成份爲維生素A、B、B1、B2、B3、C、E、高蛋白質、高纖維。且亦含有六種礦物元素（鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫），五種微量元素（鋅、銅、鐵、錳、硒），及十一種胺基酸（其中八種爲身體無法自行合成的必需胺基酸）。
胺基酸是活化細胞，增強免疫力，強化性能力的重要元素。
維生素和胺基酸對每人每日健康飲食是非常重要的，一個人需要足夠的維生素、礦物質及蛋白質等營養素，以供身體發展及良好維護，缺乏任一種營養素都會造成身體健康問題。
自從辣木被證實是含有高營養價值的植物後，歐美、日本等國家已積極開發辣木食品。因其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，與特殊的降血糖、抗菌消炎、增強免疫力的保健效果而成健康食品界的新寵。
四、辣木籽的食用方法
1、辣木籽剝外殼食內子（請勿將籽殼丟棄，可用水泡服或作爲淨水劑）。
2、一般來說，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，即可明顯感受到效果，食用辣木籽要咬碎後，以300cc以上的開水服用。
這時你可立即體驗到辣木籽的神奇，服用後不久即可感覺到滿口甘甜，即使再喝白開水都還是甜的，甚至連吞口水都有自然的甘甜味。
3、正常健康的身體吃辣木籽是純甘甜味的，如果有偏向以下的五種味道即知症狀所在，食療一段時間會改善的。入口五味辨症：苦（肝功能受損），酸（心臟小腸虛弱），澀（肺脾腸失衡），嘔（腦神經及體弱），腥（腎臟膀胱虧虛）。
五、辣木籽對三高的調節作用
1、辣木籽降血壓
辣木籽當中含有豐富的VA、VC、VE，而這三種維生素被我們成爲抗氧化的鐵三角。具體來說就是VE可以結合體內的自由基，而自由基是破壞細胞的元兇。自由基清除掉體內就是乾淨的了，我們的血管也就乾淨而通暢了。
VC是可以軟化血管，從而減少了血流對血管壁的衝撞。而VA是黏膜的營養組成成分，這樣就很好的保護了血管壁。這樣的一個循環下來就能有效的降低血壓了。
辣木籽中含有的硫代氨基甲酸鹽和異硫氰酸鹽糖甙也具有降血壓的功效，這些都是天然的營養成分，自然純正，無副作用。
2、辣木籽降血脂
高血脂與心腦血管疾病密切相關，辣木籽具有天然抗凝與降脂效果，能降低血清中的膽固醇，改善血管粥樣硬化。實驗表明辣木籽能降低血清膽固醇、磷脂、甘油三酸脂、超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和動脈粥樣化指數，同時能增加膽固醇的排泄。
3、辣木籽降血糖
辣木籽富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助於分泌胰島素和調節血糖，增強因糖尿病受損的免疫系統，控制糖尿病併發症。
它還含有豐富的鈣（Ca）、鉀（K）、鎂（Ma）、鈉（Na）、磷（P）等微量元素。像鋅（Zn）、銅（Cu）、鐵（Fe）都有活化細胞增強免疫力，有助於預防及緩解糖尿病。對於糖尿病人來說，能很好地穩定血糖。
辣木籽主要含有的辣木素、鉻元素及低聚木糖等成分也可以快速的修復受損胰島細胞，使其血糖穩定。
六、對肝臟的保護作用
1、抗肝纖維化作用
辣木籽有抗肝纖維化活性，其機理是多方面的，辣木籽總皁苷是抗肝纖維化活性的物質基礎。PNS能抑制成纖維細胞增殖，具有體外抗肝纖維作用。
2、抗肝脂質過氧化作用
辣木籽皁苷對肝缺血/再灌注損傷保護作用的主要機制是抗脂質過氧化及防止細胞內鈣離子超負荷。
3、保護肝細胞作用
辣木籽有降谷丙轉氨酶的作用，能促進內線粒體、內質網等重要細胞器功能和形成的`恢復；辣木籽能促進糖代謝，使肝細胞糖儲備增加，有利於肝損傷的恢復。
4、保護肝臟微循環作用
辣木籽能明顯增加血管流量，改善肝臟微循環，減輕肝損傷。辣木籽能解除血液的濃、黏、聚、凝狀態，改善肝臟循環，增加血流量。
5、抑制肝腫瘤細胞作用
辣木籽有增加體重、肝脾重量和改善蛋白代謝、抗氧化能力及肝臟病理等作用，其效果優於秋水仙鹼。
與具有促進肝臟癌變作用的肝細胞微粒體擴增促進劑的降脂藥物作用方向相反，辣木籽有促進肝內適量脂肪儲存的作用，這可能是辣木籽抗腫瘤作用的表現之一。
七、對胃的保護作用
辣木籽對慢性萎縮性胃炎有較好的治療作用，能逆轉腸上皮化生及不典型增生，辣木籽用於治療慢性萎縮性胃炎癌前病變有一定優勢。
辣木能使人血中的促胃液素濃度升高，而促胃液素是由分佈在胃竇及小腸上部黏膜的G細胞分泌的，有益於慢性萎縮性胃炎的治療；辣木能促進胃腸排空能力，並能保護胃黏膜減少和免受損傷，明顯改善功能性消化不良者症狀。
辣木對脾胃病中的致病菌——幽門螺桿菌有較好的抑制作用，有助於治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎等幽門螺桿菌陽性的病症，是脾胃病的理想藥物。
八、其他作用
1、 排毒，促進代謝
天然辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，於平常喝水 泡茶 喝花茶之中，先喝一口後，吃一至三粒（剝殼食內籽）食用後再喝多量的水，你會對剛喝過的水或茶有另一種自然 的甘甜味，一般來講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會偏苦，食用一段時間後喝500CC溫開水，一至兩個月後，有強肝，改善睡眠，增強免疫力、記憶力，加速代謝，排毒、減肥等功效。
2、皮膚系列
皮膚過敏，香港腳 溼疹 富貴手 皮膚莫名癢（早上 中午空腹2—3粒，依輕重情況增減）。可含殼一起吃。
3、消化系列
解酒（喝酒前15分鐘吃2—3粒，較不易醉，酒量增加2—3倍，酒醉也比較不會宿醉）。消除口臭（吃完大蒜 臭豆腐或口臭，吃1—2粒後喝水即可除異味）。可含殼一起吃。
4、泌尿系統
糖尿病 痔瘡 便祕 清宿便（早上 中午空腹2粒後喝水，服用期間記得要忌口，少吃甜食）。剝殼食內籽。
