經常快睡着前抽搐一下。睡覺對於我們每一個人來說是很重要的，一些學生在學校教室裏趴着休息的時候我們的身體就會不由自主的抖一下，這個問題可能會影響着很多的人，下面看看經常快睡着前抽搐一下。
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有學說認爲，睡覺抽搐是大腦以爲身體快要死亡了，所以發送一個脈衝。其實，大腦很聰明，完全不必多此一舉。研究表明，睡眠中的抽搐可能起着幫助睡眠的作用，甚至和學習有關。
肌抽躍是一種急速的肌肉不自主的抽動，類似觸電時的反應。雖然在情況較爲嚴重時，肌抽躍會影響人的正常生活，但生理性肌抽躍(比如打嗝、入睡抽動以及疲勞或緊張時出現的肌肉抽搞)在正常人的日常生活中會經常出現，與身體健康沒有太大的聯繫。
對於“睡覺的時候，突然抽搐着踹了一下腿”這一現象，學術上通常稱爲“入睡抽動”。是指人在即將入睡時，全身肌肉突然地不自主地抽動的現象。此過程往往還伴隨自由墜落感甚至模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般入睡抽動不會影響睡眠，但入睡抽動若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙，並導致失眠。
入睡抽動的原因衆說紛紜。一種理論認爲，當人從清醒狀態進入睡眠狀態時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。負責控制這一轉換過程的網狀激活系統數據若出錯，便會出現一種副作用，即入睡抽動。
另外一種更有趣的解釋認爲，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。當肌肉徹底放鬆時，大腦基於這一應激反應模式會以爲我們在自由墜落。出於對自身保護的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的`過程中抓到什麼東西。於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動。
事實上，非快速眼動睡眠第二階段出現的“睡眠錠”也可能會導致入睡抽動。睡眠錠是多見於丘腦和大腦皮質的一種特殊的腦電波，其具體表現爲腦電波突然出現大幅劇烈震盪，此時可能伴隨身體局部肌肉的突然抽動。
睡眠中的肌肉抽動在嬰兒身上更常見。研究者認爲，這是大腦在學習或鞏固神經與肌肉之間的對應關係，而這一過程在沒有外界刺激干擾的睡眠時更容易完成。另有研究發現，睡眠錠的出現有助於將新信息與現有知識進行整合。
另外，睡眠錠可以幫助我們安睡。丘腦的腦電波活動頻率與保持平靜睡眠的能力有關。而產生於丘腦的睡眠錠能夠在外部突然出現聲音刺激時保護睡眠。哈佛大學醫學院睡眠醫學系的一項研究表明，腦電波中睡眠錠出現的頻率越高，個體抵禦外界干擾保持睡眠的能力越強，相應的睡眠質量也越好。
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1、怪異的表述
睡覺抽搐狀況稱爲“肌抽躍”，我們在晚上睡覺，呼吸次數較低，人的大腦接受到人體即將身亡錯誤報告，因而，會忽然推送一個單脈衝使人體覺醒，換句話說：人的大腦誤以我們的人體身亡了。這類叫法是沒有依據的。
2、科學達人覺得
“肌抽躍”，是一種極速的肌肉不獨立地抽搐，相近觸電事故一樣的姿勢。而肌抽躍症是一種可影響我們一切正常日常生活的一種身體症狀，可能會一些比較嚴重，可是在日常生活中，我們經常會出現很多生理性的“肌抽躍”，如打嗝兒、入眠抽動等。
3、第一種理論
這類理論覺得它是一種獨特的神經活動。身體從保持清醒到入眠，需要持續親身經歷保持清醒到睡眠質量的轉換方式，而網狀結構激活系統是這一轉換全過程的關鍵功效物，肌肉在我們晚上睡覺，也會產生轉換情況，假如網狀結構激活系統沒有控制也，便會刺激性到神經而造成抽動。
4、第二種理論
也有一種理論，說這是由於晚上睡覺人的大腦工作中出現了常見故障，造成人出現抽搐，這類抽搐的原因便是表皮層下的活動。當我們入眠時，人體的肌肉剛開始釋放壓力，因爲缺乏一個對人的大腦的意見反饋數據信號，讓人的大腦錯誤觀念經爲這中下半身降落時風險信息內容，因爲激發內分泌系統以保護自己，進而造成肌肉抽搐。
5、權威專家覺得：一切正常的生理現象
入眠時，很多人都是不情不自禁地“顫動”一下，而這類入睡抽動是一種不會受到信念控制的身體肌肉性抽動。當我們覺得焦慮情緒、疲憊、工作壓力過大時，或者鈣的缺失時都是產生入睡抽動狀況，實際上大白天時，我們也會產生這一狀況，僅僅因爲我們在活動，因此非常容易被忽視，它是一種沒害的一切正常生理現象。
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1、 這是一種缺鈣的現象首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，其次我們要注意吃一些補鈣的藥物，比如魚肝油這都是很好的解決自己快睡着的時候我們身體不由自主的抖一下的方法。
2、 人的精神壓力較大時，由於大腦的神經處於緊繃狀態，所以可能會引起抽搐。所以我們一定要注意放鬆自己，如果還是不行的話我們可以去找心理醫生來治療一下，這樣可以很好的放鬆自己。
3、 缺乏鍛鍊，體質差也是導致抽搐的原因，所以平時我們一定要注意多加的運動，這樣便可以很好的解決快睡着的時候抽搐一下的問題，但是我們不要亂信一下謠言吃藥什麼的，這不會從根本解決問題。
注意事項：
快睡着的時候抖一下的時候我們要多加多注意了，因爲這個可能是身體給我們所發出來的警報，因爲身體上的營養的流失都會伴隨着一下不良的現象，所以我們要多加註意。
快睡着時突然抽搐一下，可能爲以下原因所引起：
1、如果室內的溫度過低，被褥過薄，可能會使局部的肌肉受涼，引起肌肉痙攣，就會導致抽搐，一般還伴有明顯的疼痛。應當加強身體的保暖，調整室內的溫度。
2、如果患者爲老年人或者是兒童，並且抽搐的症狀經常出現，可能是由於體內缺乏鈣質所引起。因爲缺鈣以後，會導致肌肉的興奮性增加，就容易引起肌肉痙攣，從而導致肢體抽搐。
3、如果在工作與生活當中，精神、心理壓力較大，在快睡着時也會出現抽搐的現象。一般只是偶爾出現，不會造成不良影響。
