藍堡動感單車哪款好？動感單車是很常見的一種健身器材，很多人都會通過動感單車來鍛鍊身體，人們可以根據自身情況來選擇適合自己的動感單車，下面小編分享藍堡動感單車哪款好。
藍堡動感單車哪款好1
1、像初入門的，有一款LD-988，這款屬於織帶車，可摺疊，比較方便，而且健身強度比較小，最大的承重是120KG,但是老少皆宜，全家適宜，但是按照性價比來說，還是比較推薦入門級+的MIN816升級版,比LD-988的性價比高！
2、入門級的給大家推薦一款MIN816升級版，8檔磁控，即踩即停，入門級的大多是磁控車，都可以摺疊，淨重都在15-18KG，2、5KG雙向外磁的磁控輪，，最大的承重也是120KG，老少皆宜，，MIN816升級版是2016最新款上市，可以騎行扭腰兩用！性價比高！
3、像入門+的訓練強度就大一些了，給大家推薦LD-588這款，磁控車，淨重23、5KG，8檔磁控，即踩即停，坐墊扶手三重調節，老少皆宜，全家適用！
4、比較專業級的動感單車LD-508，38KG的動感單車，10、5KG電鎳慣性飛輪，按壓剎車，無級變速，承重250KG，適合14-60歲年齡的人羣。
5、專業+的，就給大家推薦一款LD-582，這款淨重比較大，達到60KG，18KG的實心精鋼大飛輪，無級變速，按壓剎車，承重250KG,坐墊扶手四重調節，適合18-60歲的`年齡人羣！
藍堡動感單車怎麼樣
1、安裝簡單，看了好多，最終選擇了它，果然沒有失望。這下不用出去，在家就可以鍛鍊了，最重要我女兒好喜歡，很穩也沒有噪音，設計很人性化，底下有兩個輪子，挪地方的時候可以拉着走，不用費力的抱起來。
2、單車騎了一段時間，總體感覺還行，座位承重不錯，有專送的螺絲刀和扳子，自己安裝不費力氣。每天抽空搖頭晃腦得練練，插上耳機，還不錯。有卡路里和時間距離。
3、很好的寶貝，給上高中的孩子買的，沒時間出去鍛鍊身體，在家裏蹬蹬自行車吧，邊蹬邊給她放英語聽，哈哈，完美。車子組裝很簡單，我是個女士也能輕鬆組裝，車子蹬起來沒有健身房裏的動感單車阻力大，但蹬十分鐘以上也有效果。用一陣再來追評吧。
4、自行車安裝比較方便，騎起來也不澀，可能是我調的最輕的吧。總的來說挺滿意。本來擔心快遞不送上樓，結果申通快遞直接送到家門口，不錯。
5、設計簡單實用，材料厚實穩固，漆面光潔，最大的優點是靜音，無噪聲，方便收放。不足的是腳踏的有點靠前，與騎自行車有差別，另外，經反覆調試，總是腳踏的轉動不太順暢。
藍堡動感單車哪款好2
動感單車練什麼
動感單車是減肥健身效果極好的有氧型鍛鍊項目，可以鍛鍊人體的腿部、臀部等幾乎所有部位，不過效果最爲明顯的是下肢，像股二頭肌、股四頭肌以及臀大肌等肌肉能得到充分的運動，還可以大大增強心臟和肺部功能，提高心肌供氧能力和肺活量。在使用動感單車鍛鍊時要注意提前做好熱身活動，衣服和鞋子都要選擇舒適寬鬆的，且要及時飲水以補充足量水分。
騎動感單車能減肚子嗎
能。健身車減肥的原理是通過持續的騎行運動（45分鐘及以上)，消耗體內的糖分和燃燒多餘的脂肪，從而達到減肥瘦肚子的目的。
如果肚子上脂肪多，就要注意騎動感單車時收緊腰腹（有些動作是需要把重心放在小腹和腰部的)，這樣可以更好地減去肚子上的贅肉。
動感單車騎多久能減肥
1、騎夠一堂課
動感單車騎夠一堂課，堅持一段時間是能減肥的。
有些人爲了減肥會在動感單車上面騎兩個小時，這樣高強度的練習只會對身體造成損害。正常來講一個課程是40-45分鐘。教練介紹，國內動感單車課程時間設計比較符合我們中國人體質，建議上動感單車課的學員一般不要騎過一個小時。
2、每週最少三次
一節動感單車課爲45分鐘，消耗的熱量約爲400-500大卡，相當於長跑75分鐘。教練會用不同的音樂把它串起來，全程爲：熱身舒展+常規坐式練習+山地衝刺練習+拉伸放鬆。也就是說，想通過動感單車減肥的，每個步驟都需要做，而且，每次訓練後的拉伸才能幫助我們練就好看的身體線條。
3、堅持一個月纔有效
網友通過動感單車的減肥經過中寫道：“有個胖姐姐也是玩動感單車的（超重10KG及以上的女生)，一個月7，8斤的樣子，但她也是喜歡大吃大喝，不過一般還做些別的運動。”（超重標準：身高（CM)-110=體重（KG)10KG及以上者)。
4、結合器械訓練
器械訓練能幫助身體提升肌肉力量，這樣就能增強機體新陳代謝，促進能量消耗，造成機體的熱能消耗大於熱能攝入。針對臀腿部位的史密斯訓練器，針對大腿內側、外側的坐姿腿部內收外展訓練器，還有針對胸部進行塑形的健身房臥推架，這些器械結合動感單車都能有很好的減肥效果。
注意，力量訓練應該覆蓋所有肌肉羣，以8-12次的重複數爲標準。
5、水分要補足
攝入充足的水份保持“喝飽”的感覺以幫助脂肪分解。動感單車會使人大量出汗，運動過程中要隨時注意水分的補充。動感單車運動前、中、後都應該遵循少量多次喝水的原則。
一般在一個月之中，每週上3、4次課，每次課從頭到尾投入，就能最快最有效減肥。
動感單車是要站起來騎嗎
動感單車是一項非常具有挑戰性的有氧運動。騎行的姿態有很多種，如坐姿的平地騎行、坐姿爬坡、站姿爬坡等。坐姿的騎行方法需要完全用到腿部肌肉的力量，而站姿騎行很多時候可以用到自身的重力來“借力”。
這也是爲什麼很多人覺得站姿騎行比較輕鬆，而坐姿騎行比較累的原因。但是從能量消耗的角度來說，相同時間內，坐姿騎行要比站姿騎行的能量消耗高出約1.3倍。所以在整個課程中，以減脂爲目的的會員應該多加入一些坐騎的動作，強度不應太大，讓自己感覺在氣喘但不是上氣不接下氣之間，也就是中等強度。如果你剛剛開始加入單車課程，就不一定要完全跟上教練的節奏，爲了減肥，你的目標是讓你自己在45分鐘裏不能停下來。
