健康理念有哪些，健康是每一個人的權利,但不是每一個人的專利,擁有了健康纔是最大的幸福和快樂，那麼你知道健康理念有哪些嗎，下面跟着小編一起來看看吧，希望能幫助到你。
健康理念有哪些1
健康的理念包括身體健康包括身體和心理健康兩個方面
世界衛生組織（WHO）對於健康的定義：“是指一個人身體完備,精神健全以及具有良好的社會適應能力的一種狀態,而不僅僅是沒有罹患疾病、”WHO’s definition of health： "A state of complete physical, mental and socialwell-being, and not merely the absence of disease"、
身體健康的標準：
1、精力充沛,不緊張,不易疲勞
2、樂觀積極,樂於承擔責任,工作效率高、
3、善於休息,睡眠好
4、應變能力強,適應環境好
5、抗病能力強
6、體重適當,體型勻稱,協調
7、眼睛明亮,反應敏銳
8、牙齒清潔,無病齒,色澤正常
9、頭髮光澤,無頭屑
10、肌肉豐滿,有彈性,步履輕鬆
心理健康的標準：
1、瞭解自我，悅納自我。
2、接受他人，善與人處。
3、熱愛生活，樂於工作。
4、面對現實，接受現實，適應現實，改變現實。
5、能協調與控制情緒，心境良好。
6、人格和諧完整。
7、智力正常。
8、心理行爲符合年齡特徵。
健康理念有哪些2
（一） 健康在心
心——指心態，即精神因素和心理因素。心理壓力是許多疾病的根源，心理健康是生理健康的前提。“心態好，活到老”。生病是正常的生理現象，通過人體自身的調節修復可達到康復。健康在於氣血和經絡：氣血充足依靠豐富的食物、優質的睡眠和良好的生活習慣來實現；經絡暢通依靠清淨心境來實現。所以，法從心起，心靜身淨，養生就是養心，心生智慧，須用智慧保證健康。相反，心亂則血氣亂，亂則生病。
（二）健康在氣
氣——是健康之根本。這裏的“氣”指的是人的元氣，又稱真氣，它是生命活動最基本最重要的動力和源泉。人體生命因氣而生，人生一口氣，氣聚而生，氣亡則死。氣虧氣滯就會生病，想治好病首先要治好氣。氣帶動血液流動，而血又給氣補充動力。氣不足或不存，經絡就不暢不通，身體因此而“痛”。氣虧氣滯則血阻，就會生病。氣的生成主要與腎、脾、胃、肺等臟腑器官密切相關，治五臟之病，補氣爲先。
（三）健康在動
動——即運動、活動和勞動。體育運動能改善生活質量，提高人的壽命，有效防止疾病，還可減肥和調整神經系統。通過運動，讓氣血運行，以減少體內垃圾，促進血脈經絡暢通。活動和勞動可減少風寒陰陽暑溼的侵襲，使人少生病。通過“動”以刺激肌體，產生抵抗力，故動則少病；而貪圖安逸導致免疫力低，故惰則多病。醫學之父、古希臘名醫希波克拉底說過：“陽光、空氣、水和運動，是生命健康的源泉。”
（四）健康在靜
靜——是生理和心理的一種絕佳狀態。心亂是健康的大忌，避亂在調心。心不定不安，情性急躁，爲致病致死的'總因。心靜可達到微循環，在空氣清新處慢呼吸，吸收負氧離子。心靜而氣通，氣通則血暢，氣通血暢則百病消，且能延壽。身體的平衡靠靜。心火不起，叫靜；心水不急，叫靜；心態不躁，叫靜。安睡醒來的第一瞬間，時間彷彿不動，就是自然安靜狀態；盤腿打坐，氣下沉而坐穩當，就是求得安靜狀態。
（五）健康在度
度——是分寸、適合、平衡、和諧。健康是對自己身心有分寸的把握。凡事不可過，過則損，所以久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。適合自己，動而不亂，靜而不滯，從自己實際狀況出發養生。養生在於適度，順其自然，恰到好處，使身體達到和諧。平衡和諧即健康。養病治病不可求速，因性急助火，火旺傷氣，反而不美。也不能過於大悲大喜，悶極生病，樂極生悲，過頭的悲喜都有害。
（六）健康在虛
虛——是餘地、空間、空白，而不是虛弱。“謙受益，滿則損。”這話不僅適用於爲人，也適用於健康。過飽反而會消耗血氣、消化不良、導致身體失衡，被“撐病了”。保持適當的飢渴纔有利於養生，這是“虛”的妙用。“若要小兒安，三分飢和寒。”大人與小孩同理。現代人生病，大多在飲食不節，過多過雜過濫。食物存留體內時間過長，排泄慢，身體“飽和”裝不進新食物，一些器官運轉不好，容易生病。
（七）健康在樂
樂——是快樂、愉悅。快樂是健康的根本，又是疾病的剋星，被稱爲“超級保健藥”。調查發現，成功抗癌的兩大成因：一是本人樂觀，二是家人關愛。有病是正常的，要正確對待，不必驚恐悲傷，壓抑和破壞自己的情緒。生病往往是哀愁憂怒的不良情緒所致，生氣是發病的第一大原因。心胸的寬廣、精神的愉悅、心靈的慰藉，十分有利於健康。常有“三樂”（知足常樂，助人爲樂，自得其樂），樂在其中，樂出健康。
（八）健康在潔
潔——是乾淨、清潔。許多疾病，在於病菌病毒的侵入，而病菌病毒往往是髒亂差的生活環境與生活習慣所致。養成良好的衛生習慣，讓衛生相伴就是讓健康相伴。創造一個不生病、少生病的清潔環境，可有效防止病從口入、病由髒起。首先，要有一個乾淨清潔的家，讓自己在家裏不僅衛生，而且舒服。其次，儘量選擇空氣清新、優美安靜、乾淨衛生的外部環境，多享受，多走動，讓身心清靜、閒適、放鬆、愉悅。
（九）健康在食
食——即食物和飲水。食品的安全和衛生很重要，營養須豐富、全面、均衡，粗細糧搭配，鹹淡適中，儘量少食多餐。多吃應季、應地的食物，少吃反季食物，不吃有毒有害和污染變質的食物。早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。細嚼慢嚥利於消化吸收。水是生命之源，飲水極爲重要。要喝乾淨的水，常喝水，防口乾缺水，多喝溫白開水。不僅要飲足，有量的保證；還要飲對，早起、睡前、起夜等關鍵時刻要飲水。
（十）健康在治
治——即治療、醫治、康復。有病要治，既不能諱病忌醫，拖着扛着，延誤治療的最佳時機，把小病拖成大病；也不能大驚小怪、小題大做，過度治療，“好心”損傷自己。摸準病情，對症下藥，科學合理用藥，不過度治療，順其自然而治癒。最好的醫生是自己，要自己動腦動手，通過多種保健手段和方法去輔助治療，包括按摩、食療、熱水泡腳等，讓身體處於一個良好的狀態。尤其要“治未病”，提前預防生病。
健康理念有哪些3
以增強健康意識、掌握健康知識和技能、提高自我保健能力爲基礎的健康理念和健康管理的醫療保健服務模式，正在成爲人們新的健康追求，也是一種新的健康文化。
一、全方位詮釋健康
健康的概念及其含義在不斷變化。舊的觀念認爲，健康就是“不生病”或“不虛弱”，這種僅限於生物學的健康概念早在20世紀中期就被否定,，隨後，由最有權威的世界衛生組織（WHO）在其憲章中提出了新的健康概念：“健康不僅是沒有疾病和虛弱，而是身體，心理，社會的完全健康狀態”。從生物-心理-社會三維組合的健康概念來看，健康包括三個方面的含義：一是從生物角度檢查器官功能和各種指標疾病正常，無疾病、無體弱，能精力充沛地生活和工作；
二、是從心理精神角度看有無控制不良情緒的能力，能否正確對待外界的影響和處理人際關係，以保持心理平衡的狀態；
三、是從社會角度看其社會適應性，是否具有爲社會作貢獻的能力，社會幸描或者說社會適應能力完好。
在健康的三個方面中，人們對心理健康的重視遠不及生理健康，而對社會適應能力的認識有不如前兩者，書實上，生理健康、心理健康和社會適應能力這三者是互相影響，互相依存，互相滲透的，缺一不可。沒有生理健康、人的生命將不復存在：而生理健康的水平在很大程度上取決於心理健康的水平，心理健康能促進生理健康；而社會適應能力和生理健康能促使心理平衡，使人主動地適應社會環境和不同的生活條件，既有利於健康，又有利於人生價值的實現和事業的成功。
現代健康理念
現代化社會的人們對健康新的追求，健康概念又有新的發展，1990年WHO 對健康概念的闡述是：在身體健康、心理健康、社會適應良好和道德意蘊四個方面皆健全，更強調健康內涵中主觀因素的意義在於發掘其中的道德意蘊。
這種四維組合的健康概念，是一個整體的、積極向上的健康觀,由於人是很複雜的綜合性的整體，尋求健康是一個不斷進行和適應的過程，而不是一個靜止的狀態。以此構成人類健康的完整系統，並鄭重說明了健康是一個社會概念。現代的健康觀由過去衡量“健康”只有“不生病”這個尺度 (稱爲“ 一維健康)發展到“多維健康這種全面的、科學的新健康觀，必將給中老年朋友在健康促進及早防範中老年常見疾患帶來極大的益處
