蘆薈：雖然蘆薈具有美容養顏、美白祛斑的功效，可以讓皮膚光滑紅潤，還能養生治病，但是因爲蘆薈是非常寒涼的食物，寒涼程度讓你驚訝，因此對於寒性體質的人，尤其是女性朋友還是建議少吃或者不吃，如果要吃，一天不能超過5g，並且千萬別去皮。
金銀花：金銀花是很好的清熱去火、去溼氣的食物，但是因爲性寒而不適合脾胃虛弱、身體虛弱、體寒的人食用，否則容易導致反胃嘔吐、損害脾胃健康，食慾變差等症狀，一般食用金銀花最多一天不能超過30g。
決明子：決明子也是一種寒涼的食物，可以減脂通便、排毒減肥，但是不適合寒性人食用，否則容易導致腹瀉腹痛，還容易消化不良，一般食用決明子一天不能超過15g。
菊花：菊花具有去除黑色素，以及除皺的功效，因此是一種美白食物，很多人都喜歡用菊花泡菜，但是菊花是寒性食物，如果身體虛弱，以及本身體寒的人食用，就容易腹瀉，影響腸胃健康。
薏米：薏米也同樣是美白養顏、行氣活血、調經止痛的食物，從這方面來看似乎很適合女性食用，但是薏米屬寒性食物，如果寒性體質的人則不建議常吃，尤其是孕婦以及月經期間不建議吃。
