早產是指在滿28孕周至37孕周之間（196～258天）的分娩。此時娩出的新生兒稱早產兒。各器官未成熟的新生兒，稱爲早產兒。出生體重小於2500g早產兒死亡率國內爲12.7%～20.8%，國外則胎齡越小、體重越低，死亡率越高。死亡原因主要是圍生期窒息、顱內出血、畸形。早產兒即使存活，亦多有神經智力發育缺陷。中國早產佔分娩總數的5%～15%，約15%早產兒於新生兒期死亡，近年來由於早產兒治療學及監護手段的進步，其生存率明顯提高，傷殘率下降。國外學者建議將早產定義事件上限提前到妊娠20周。所以，防止早產是降低圍生兒死亡率和提高新生兒素質的主要措施之一。
到了懷孕31周時，子宮膨脹到一定的程度了，受不了比較強烈的刺激，孕媽媽要遠離容易對子宮產生強烈刺激作用的食物，以免早產的發生，日常飲食有以下注意事項：
1有活血化瘀功效的食物會加快血液循環的速度，不利於胎寶寶的穩定，要少吃。這些食物有：黑木耳、大閘蟹、甲魚等等。
2性質滑利的食品，如：薏苡仁、馬齒莧，這些食物會刺激子宮肌，使子宮產生明顯的興奮反應，而且薏苡仁會影響體內雌激素水平，總之，不以利胎寶寶的穩定，會導致早產，因此要必須少吃。
3吃大量的山楂後會引起明顯的子宮收縮，導致早產。因此山楂不能吃太多。
4木瓜含有雌激素，容易擾亂體內的激素水平，尤其是青木瓜，吃多了容易導致早產，儘量不吃。
5蘆薈目前沒有發現會導致人體早產的證據，但是有研究表明蘆薈會引發動物早產，安全的角度來講，孕婦不要吃蘆薈。
孕婦如果聽說了其他可能會導致早產的食物，最好也不要吃，以防意外的發生。
