生活的好習慣有哪些，生活習慣有時候決定着一個人的健康狀況，長期保持的好習慣就如同種樹一樣，越早開始越好，越早注意身體越健康。那麼下面就來跟大家分享生活的好習慣有哪些。
1、按時吃飯，堅持吃早餐。
三餐吃好，才更有力氣奮鬥，才能保證身體健康。
2、好好睡覺，保持規律的作息。
即使假期，也要保持規律的作息，這樣，纔不至於讓生物鐘混亂。
3、定期鍛鍊，每天運動半小時，或者每週運動3次，每次半小時以上。
找一個自己喜歡的運動，更容易堅持下去，可以是打乒乓球，打羽毛球，跳繩，爬山等等。
4、每年堅持做一次體檢。
不要害怕出問題，及早發現問題，才能快速解決問題。
5、不要一直玩電腦玩手機，每小時休息一次。
保護眼睛，保護頸椎，以防出現各種身體及心理問題。
6、不沉迷刷劇、刷綜藝。
劇裏的人生終究不是你的人生，可以看看，但不要幻想。
7、每天看半小時書。
讀書可以讓我們看到一些新的觀點和想法，讓你的三觀不至於只是跟着你身邊的人、網絡上的人走。
8、留出休閒娛樂的時間。
給自己的心情放個假，工作只是生活的一部分，工作是爲了更好地生活。
9、定期出去旅遊。
多去見識不同的生活和不同的人，獲得不一樣的體驗和經歷，豐富我們的人生厚度。
10、每年學會幾道拿手菜。
一方面是培養生活技能；另一方面是過年的時候，可以爲家人做幾道菜。
11、定期給爸媽打電話。
關心爸媽的生活，畢竟我們不常在身邊，還是要多打電話的。
12、養成泡腳的'習慣。
每天晚上泡腳的時候，可以讀幾頁書，可以聽些放鬆的音樂，讓我們更加放鬆。
13、每週敷2-3次面膜。
我每次洗完頭髮，吹乾後，都會敷面膜，這樣就形成了敷面膜的習慣。
14、每天做好護膚工作。
可以不化妝，也一定要護膚，大部分人第一印象還是看臉的。
15、不盲目消費，不超前消費，量力而行。
在自己的經濟能力範圍內消費，有些奢侈品可能我們攢幾個月錢也能買，但是這種就屬於我們買得起，用不起，所以完全沒必要。
16、堅持每月儲蓄。
把每月的收入先留出一部分存儲，剩下的再去消費。
17、學會理財。
不要覺得工資少，就沒必要。錢都是一點點攢起來的，理財經驗也是一點點積累起來的。
18、定期斷舍離。
定期整理屋子，用不到的東西，過期的東西，都可以扔了，把家整理乾淨，心靈纔有處安放。
19、和朋友定期聯繫。
不聯繫的感情就會慢慢變淡了，人這一生，除了愛情和親情，還需要友情。
20、多參加線上和線下聚會。
低頭走路，有時候會迷失方向。和一羣人一起前行，可以走得更遠
1、戒掉熬夜癮
之前有段時間，我居然愛上了熬夜，於是經常玩手機到深夜。
但是，就因爲這熬夜的癮，讓我滿臉長了痘痘。之後，我意識到長期熬夜帶來的傷害，不僅傷害皮膚，還會傷害身體的傷害。
於是，我果斷去看了醫生和戒掉了熬夜癮，現在終於步上了正軌，不再滿臉痘痘了，出門別人還誇我怎麼變好看了呢。
2、早上喝一大杯溫開水，相當於給腸胃清洗。
3、每天吃一個蘋果和幾個小番茄
說到吃水果的好處，之前我一直認爲吃水果沒有用，於是一年吃水果的次數是可以用手指頭數出來的。
不過現在，我養成了每天吃水果的習慣，每天吃一個蘋果和幾個小番茄。
之後有了這些收穫、上火體質的我，現在基本很少上火，上大號也很少便祕了，關鍵是口腔裏也不會動不動就長几個口腔潰瘍了。
所以，對於水果，真的很建議大家多吃哦。
4、每天多喝水，最好能喝8杯
以上這句話不是我胡說的哈，而是專家的好建議。
當然，不渴也要喝水，水可以給身體排毒，給皮膚養顏，讓身體棒棒。
5、一定要吃早餐
古話說、“早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。”
其實，古話的存在是有一定的依據和道理的。
畢竟，經過一個晚上的消化和消耗，人體內的營養和能量基本已經被消耗殆盡了；
所以，早上不僅要吃，還要相對吃得豐富一點，這樣纔有力氣工作，否則的話，可能會出現體虛無力、貧血頭暈等等。
6、記住並完成每天要做的事情
對於每天要做的事情，我堅持“今日事今日畢”的`原則。
由於按時完成工作，現在的我也會相對過得比較輕鬆，不用在睡覺前還在擔心工作未完成，減少不必要的憂慮。
7、儘量不網購
自從有了手機，我基本都是網購，買衣服、買用品、買水果等等，基本都是在網上購買。
不過，我現在比較偏向於實體店了，其實是有原因的。
前段時間，我在網上購買了三件衣服，但是都被我退回去了，因爲衣服一個是色差太大沒法接受，一個是均碼但是對我來說太大了，一個是尺寸完全不符合……
基於種種原因，所以對於身上穿搭的，我基本都是去實體店購買，畢竟實體店的衣物、鞋子等看得見摸得着，關鍵還能現場試穿。
8、心情焦躁時，聽20分鐘輕音
聽輕音樂的好處多多，可以讓心情放鬆，可以讓睡意早點來，儘快進入睡眠狀態。
我就是這麼利用輕音樂的，如果你也有難進入睡眠狀態的問題，你也可以試一試，但是要記得調“定時關閉”音樂，不要讓音樂放到天亮，甚至傷害到耳朵聽力哦。
9、戒掉抖音癮
說到抖音，相信大家都知道，各式各樣的精彩視頻、多姿多彩的人物活動，讓人流連忘返。
因爲精彩萬分，所以我曾經也上了抖音的癮，一刷就根本停不下來，慢慢演化成了“玩物喪志”。
好在後來，我及時醒悟，果斷戒掉了，轉化注意力去做別的事情，現在心情不再那麼憂慮，人也沒那麼空虛了。
10、飯後靠牆站立20分鐘，跟小肚子說拜拜了
11、坐着不抖腿、不蹺二郎腿
之前的我喜歡坐着抖腿、蹺二郎腿，經常被同事說“抖腿漏財”。
不過，我改進過來了，於是“漏財”這個詞終於在我身上告一段落了。
你也給自己來個檢討，你是不是也會在不經意中做這樣的動作？
12、每天堅持做拉伸
每天起牀或者晚上衝完涼後，我都會做拉伸的動作，源於我的工作是每天坐在電腦前，經常會感到筋骨僵硬。
不過，可能真的是拉伸帶來的神奇效果，現在的我會比之前好很多，不會腰痠背痛，筋骨也靈活多了。
第一個好習慣、多喝水
水是任何飲料所不能代替的飲品，雖然沒有鮮香的味道，平白無奇，無法刺激味蕾，卻對身體起着重要的保護作用。
科學家曾經做過實驗，人三天不吃飯沒有關係，只要三天常喝水，身體就不會受到大的影響。
水的好處有多大？促進新陳代謝，加強細胞活力，稀釋血液濃度，減少血管堵塞，避免了許多疾病的突發症狀。
中醫尤其重視白開水對身體的重要性與益處。只是如此廉價的飲品，在現代物質發達的時代，被很多人忽視。人們出於味覺的需求，把一些味道獨特，吸引味蕾的飲料當作了寶。
卻不知道，這些人爲加工出來的“美味飲料”哪裏比得上白開水對人體的健康呢。充其量不過是一飽口福，圖一時味覺暢快而已。白開水對人體只有好處，沒有壞處。
第二個好習慣、多運動
古人曰、“人到七十古來稀”。意思是說，古人能夠活到七十歲已屬世間稀有長壽的老人了。而活到八十歲，則稱爲“耄耋之年”，那更是少之又少了。
作爲中國抗擊非典型肺炎、新冠肺炎疫情的領軍人物，國家健康科普專家的鐘老，我們有幸在電視新聞中目睹他的風采。哪裏像耄耋之年的老人呢，瞧那精力，戰鬥在新冠病毒前線，與疫情拼搏起來，絲毫不亞於年輕力壯者；瞧那體質，聲音洪亮，反應敏捷，身板筆直，步履矯健，一身虎氣；瞧那氣色，鶴髮童顏，膚色光澤健康。
一位八十六歲的老人，身體如此健康，怎麼做到的？鍾老從年輕的時候，就是體育健兒。早在1958年8月，第一屆全運會比賽測驗中，鍾南山以54秒2的成績，打破了當時54秒6的400米欄全國紀錄。直到現在，鍾老還一直保持着游泳、跑步、舉重等各種體育鍛煉。
多運動，加強體育鍛煉，身體健康，免疫力大幅度提高。
第三個好習慣、多吃水果
現代人生活條件較舊社會，強了上百倍。現代普通人的生活條件比舊社會的地主家庭還要好很多。以前的地主也達不到每天吃葷的'水平，現代一般人家餐餐吃得起葷。
葷吃的適量，對於身體有好處。比如豬瘦肉可以補鐵、補鈣、補蛋白質。但是，葷吃的多了，易肥胖，堵塞血管，動脈粥硬化等疾病。而多吃水果對現代人的身體十分有好處。幫助消化、補充多種維生素及各種微量元素等。
其中，梨子有潤肺化痰的作用，蘋果有光澤皮膚的效果，桔子幫助消化，檸檬可以淡化斑塊。多吃水果，對身體有着極多極大的好處。幫助提升身體免疫力。
