部分人患保密焦慮症

保密焦慮症，也被稱爲保密恐懼症，是一種焦慮障礙，表現爲對個人信息的泄露或曝光感到極度恐懼和焦慮。下面來具體瞭解一下部分人患保密焦慮症原因，影響以及可能的治療方法。

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白領新怪病——保密焦慮症

喜歡探聽祕密是人的天性，可是祕密聽多了也不是什麼好事，所謂祕密就是不能講出去的東西，若長期將這些祕密壓在心底，又會煩躁不安。這不，面對形形色色的辦公室祕密，一些白領們不小心患上了保密焦慮症。

堅守祕密，真難！

依依最近非常苦惱，因爲她獲得一個小道消息：同事小A即將調到差一些的分公司去。她和小A是同年入職的，關係還不錯。這麼重要的消息要不要告訴他，好早點做準備，可萬一消息傳錯了怎麼辦？再說，兩人資歷相當，爲什麼就偏偏是他去，小A會不會誤解自己呢？依依再見到小A都覺得很彆扭，好像做了虧心事，同時，也胡思亂想起來：萬一調動的是我呢？在忐忑不安中度過了兩週，主任終於宣讀了人事處通知：小A是被調到分公司去了，但職位上升了一級。小A很高興地接受了這個調動。依依鬆了口氣，終於不用辛苦保守這個所謂的祕密了。

爲保密焦慮，咋辦？

在搜狐社區進行的“保密焦慮症”的調查中顯示：六成白領在辦公室聽過或講過祕密，因爲人多嘴雜，辦公室祕密很容易傳播。那麼最常聽到的祕密是什麼呢？有41%的`選擇是：揭別人的短處，24%的選擇是：內部權力鬥爭，其次是個人隱私，辦公室戀情反而已不是祕密。當白領們聽到人事變動或公司政策調整的祕密時，常會感覺到不安、焦慮。怎樣應對這種狀態呢？51%職場人選擇將祕密告訴自己最信任的親人。

祕密能不能告訴親密同事呢？要謹慎爲之。前段時間，張梅在一次聚餐中看到某上司借酒調戲一位美女。之後她不小心告訴了同事西西，隨即就後悔不已：這年頭，還有什麼比祕密傳播更快的？此後幾天，張梅一直處於極度焦慮之中，這樣的祕密可真是害慘了張梅。

支招：拒絕和發泄祕密

在緊張的職場中，祕密就像興奮劑，人們都喜歡拿它來提神，如果你的承受力不夠強，則千萬不要圖一時之好奇去追逐祕密。如果不幸患上了保密焦慮症，想發泄出去，除了對最親密的人講之外，還可以寫寫日記，或者對着樹洞傾訴一番。

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如果知道了一個祕密，該怎麼辦?時下，在白領中正流行着一種“保密焦慮症”。

在我市一家廣告公司工作的郭女士說：“上個星期，我無意間得知公司要裁員，就把它偷偷告訴了一個同事。因爲這件事情還沒有公佈，所以我告訴她千萬不要告訴第三個人。可話一說出口，我就開始後悔，萬一傳到老闆耳朵裏，那麻煩可就大了。”

“有時候，同事向我說了一件事情。”在一家公司擔任要職的程先生說，“明知道這事是不能說的，可是憋在心裏，真是不舒服。”

市中心醫院心理專家史靜傑分析，“保密焦慮症”是指白領們爲要保守辦公室裏無窮無盡的祕密和形形色色的個人隱私而焦慮不安。在如今的職場中，很多白領有了心事放在心裏很難受，但又不願對別人講，害怕說出去了會暴露自己的祕密。這其實是一種過度的防範心理在作祟。因爲處於一種競爭狀態，造成職場中人與人的隔閡越來越大，信任感越來越薄弱，人們由此產生防範心理，久而久之，不願拿心事與別人分享的現象便普遍起來。

現在，職場中大多數白領身邊的知心朋友越來越少了，缺少能夠互相溝通、互吐心事的夥伴;回到家中和愛人或親友之間也缺乏情感交流。偶爾一次交流如果得不到共鳴，時間一長也就不願再交流。有些白領不願壓抑情緒，會將心裏話告訴同事，而這種行爲或許也會改變兩人的關係，讓他們由同事轉變爲朋友。這樣看起來拉近了雙方的心理距離，但實際上焦慮依然存在，而且可能影響兩人以後的`交往和處理事情的方式甚至會生出猜忌。

史靜傑建議職場白領們，平時在人際交往方面除了職場關係，還要多建立不同的朋友圈，便於發泄情緒，避免情緒受到壓抑而產生心理問題。在溝通方面要多與朋友或家人建立正確的溝通方式，建立能夠溝通的空間，養成經常溝通的好習慣。另外，要多運動，多培養興趣愛好。

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一、症狀：

過度擔心隱私泄露：患有保密焦慮症的人會過度擔心他們的個人信息會被他人獲取或泄露。這種擔憂可能超出了合理的範圍，導致他們採取過度的保護措施，如不與他人分享個人信息或拒絕在社交媒體上分享照片和個人資料。

強迫行爲：爲了保護個人隱私，患有保密焦慮症的人可能會表現出強迫行爲。他們可能會頻繁更改密碼、鎖定個人文件和設備，或者反覆檢查電子設備和文件，以確保沒有泄露隱私信息。

社交回避：由於對隱私泄露的擔憂，患有保密焦慮症的人可能會避免社交場合或與他人建立親密關係。他們可能會感到不安和緊張，並避免透露個人信息。

焦慮和恐懼：保密焦慮症的人常常感到極度的焦慮和恐懼，尤其是在涉及個人信息的情況下。他們可能會經歷焦慮發作、恐慌症狀和睡眠問題。

二、原因：

保密焦慮症的具體原因尚不完全清楚，但可能涉及以下因素：

個人經歷：個人經歷，如曾經的隱私泄露事件、身份盜竊或網絡欺詐，可能導致保密焦慮症的'發展。

人格特徵：某些人格特徵可能與保密焦慮症有關。例如，過度謹慎、多疑、對風險敏感的人更容易出現保密焦慮症狀。

家庭環境：家庭環境中的過度保護、過度關注個人隱私或過度強調隱私的重要性可能對保密焦慮症的發展起到一定影響。

三、影響：

保密焦慮症可能對患者的生活產生負面影響，包括：

社交和人際關係問題：患有保密焦慮症的人可能避免與他人建立親密關係，導致社交障礙和孤立感。

工作和學業受影響：保密焦慮症可能影響患者的工作表現和學業成績。他們可能因爲過度擔心隱私泄露而無法專注和投入工作或學習。

心理健康問題：保密焦慮症可能導致患者出現其他焦慮障礙，如廣泛性焦慮障礙、強迫症或社交焦慮症。長期的保密焦慮可能還會導致抑鬱和自卑情緒的發展。

四、治療方法：

治療保密焦慮症的方法通常包括心理療法和藥物治療。以下是一些常見的治療方法：

認知行爲療法（CBT）：CBT是一種常用的心理療法，它通過幫助患者識別和改變不合理的思維模式和行爲習慣來減輕焦慮症狀。對於保密焦慮症，CBT的目標是幫助患者逐漸面對和應對他們對隱私泄露的恐懼。

暴露療法：暴露療法是一種心理療法，通過逐漸暴露患者於引發焦慮的情境，幫助他們逐漸減少對該情境的恐懼和焦慮。對於保密焦慮症的患者，暴露療法可以幫助他們逐漸面對與個人信息相關的情境，並學會適當的應對策略。

藥物治療：在某些情況下，醫生可能會考慮使用抗焦慮藥物或抗抑鬱藥物來緩解保密焦慮症的症狀。這些藥物可以幫助減輕焦慮和抑鬱情緒，但並不能解決根本問題，因此通常與心理療法結合使用。