一天喝蜂蜜水最佳時間，蜂蜜水是蜂蜜最簡單且最普遍的吃法，因營養豐富且口感甜潤而備受人們青睞，但並不是所有時間段都適合喝蜂蜜水，下面分享一天喝蜂蜜水最佳時間。
一天喝蜂蜜水最佳時間1
一、早上
早上喝蜂蜜水有通便排毒的效果，得益於喝蜂蜜水能調整胃腸功能並能顯著縮短排便時間，從而有助於快速排出腸道中堆積的廢物和毒素，但早上起牀後不能直接空腹喝蜂蜜水，原因是空腹喝蜂蜜水不但起不到清腸排毒的效果，嚴重時甚至可能因胃酸過多誘發胃潰瘍等胃腸疾病。
二、下午
下午喝蜂蜜水有緩解疲勞的效果，得益於蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖等單糖可不經胃腸消化便能直接進入血液中，而人體尤其是大腦神經元正常生命活動所需能量又幾乎完全依賴血糖供給，因此工作強度大的腦力勞動者可在下午15～17時喝杯蜂蜜水來緩解低血糖所引起的.疲勞。
三、飯後
飯後喝蜂蜜水有幫助消化的效果，得益於蜂蜜水中富含的有機酸和活性物質能幫助胃腸消化食物，同時蜂蜜水中富含的維生素和礦物質還能改善胃腸消化功能，因此飯後1～2小時喝蜂蜜水對預防消化不良極爲有效，但飯後不能立即喝蜂蜜水，原因是飯後立即喝蜂蜜水會稀釋胃液。
四、睡前
睡前喝蜂蜜水有安神助眠的效果，得益於蜂蜜水中富含的單糖能爲神經系統供能並能緩解神經緊張，同時蜂蜜水中富含的礦物質尤其是鎂元素能安撫情緒並能減輕壓力，因此失眠多夢的人可在睡前1～2小時喝杯蜂蜜水，但臨睡時喝蜂蜜水反而會影響睡眠質量甚至誘發心血管疾病。
五、禁忌
1、蜂蜜水不能直接用開水衝，原因是蜂蜜中富含澱粉酶、蔗糖酶等活性物質，若沖泡水溫過高會降低蜂蜜水的營養價值。
2、蜂蜜水不能長期過量飲用，原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等糖類物質，過量飲用極易因糖分攝入過量而越喝越肥胖。
3、蜂蜜水不能長期空腹飲用，原因是蜂蜜中富含酸性物質且能促使胃酸分泌，空腹飲用極易因胃酸過多而誘發胃腸疾病。
一天喝蜂蜜水最佳時間2
1、早上喝——清腸通便
對於普通人來說，晨起第一杯水喝溫開水最好。不過，如果排便不暢的話，蜂蜜水是一個不錯的選擇。
清晨一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，還能起到促進排便的作用。
2、午後喝——補充能量
下午三四點，往往是人一天中最易疲勞和飢餓的時候。此時飲一杯溫蜂蜜水，可以幫助補充糖分和能量。
3、飯前喝——抑制胃酸
蜂蜜對胃酸的分泌有調節作用。胃酸過多、易燒心的人，可以在飯前一個半小時喝一杯蜂蜜水，這樣能抑制胃酸的分泌，減少對胃黏膜的刺激。
4、晚上喝——安神助眠
蜂蜜有調節神經系統、緩解緊張、促進睡眠的作用，晚上喝一杯蜂蜜水，可以舒緩情緒，提高夜間睡眠質量。
一天喝蜂蜜水最佳時間3
早晨，午後喝蜂蜜水最好。早晨一杯蜂蜜水清腸排毒。經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。
午後一杯蜂蜜水補充能量。每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，爲接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
喝蜂蜜水注意事項：
蜂蜜具有“春服養脾利氣，夏服消暑解毒，秋服潤燥滑腸，冬服鎮咳緩下”的良好保健作用，是物美價廉的滋補劑。但有人喜歡用熱水衝用蜂蜜，這是錯誤的。
蜂蜜中不僅含有大量葡萄糖、蟻酸、蛋白質、維生素和無機鹽，而且還有酶物質，這些酶是有活性的，在高溫下活性會漸漸喪失，併產生大量的羥基甲醛糖，使蜂蜜中的蛋白質、維生素C和蟻酸等營養物質受到破壞。因此，要用低於60℃的溫水沖服蜂蜜，這樣才能確保其功效。
