吃黃瓜一個月皮膚變化，夏季有很多水果和蔬菜，衆所周知，黃瓜實際上是非常好的美容產品。通常情況下，許多家庭在夏天經常吃涼拌黃瓜。那麼吃黃瓜一個月皮膚變化有哪些？
吃黃瓜一個月皮膚變化1
黃瓜把能排毒養顏
黃瓜把兒很苦是因爲其中含有較多的苦味素，苦味成分爲葫蘆素C，葫蘆素C能有效潤膚，減少皺紋，是難得的排毒養顏食品。
黃瓜把能抗腫瘤
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，而且動物實驗證實，葫蘆素C還具有明顯的抗腫瘤作用。
黃瓜把能抗衰老
黃瓜把中也含有豐富的維生素E，黃瓜把中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。另外，葫蘆素C也能有效抗皮膚老化，減少皺紋，並能防止脣炎、口角炎。
黃瓜的做法：
切碎涼拌
做涼菜的時候，儘可能地將黃瓜把兒切得碎一些，然後和黃瓜一起拌入菜中。
打汁飲用
將黃瓜和黃瓜把兒一起放入果汁機中打碎成黃瓜汁，每天飲用，美容效果更好。
除了黃瓜把兒外，黃瓜還有什麼營養價值呢？
抗衰老
黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。
減肥強體
黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變爲脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
健腦安神
黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠症。
防酒精中毒
黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
降血糖
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代澱粉類食物充飢，血糖非但不會升高，甚至會降低。
美容
黃瓜還有一種特殊的'美容功能，其中含有豐富的鉀鹽和胡蘿蔔素、常喝能消除雀斑、增白皮膚用黃瓜汁來清潔和保護皮膚，並且黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用。
吃黃瓜一個月皮膚變化2
黃瓜功效
美容護膚
黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，增強皮膚的氧化還原作用，同時含有的豐富維生素，能夠爲皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。
清口氣，益腎臟
黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能使口氣更清新，此外黃瓜還可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。
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排毒防便祕
黃瓜含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內宿便的排出，有利於“清掃”體內垃圾，常吃有助於預防腎結石。
降血脂，降血糖
黃瓜中的一種激素有利於胰腺分泌胰島素，可降血糖，輔助治療糖尿病，黃瓜中的固醇類成分能降低膽固醇，預防高血壓。
減輕關節炎、通風
黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康，黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
蝦仁黃瓜沙拉
材料：蝦仁，黃瓜，紅椒，雞蛋清，玉米油，沙拉醬，食鹽
做法
將蝦清洗乾淨，剝殼，將蝦線用牙籤挑掉，處理乾淨的蝦仁控幹水份，加入1小匙鹽和1/2個蛋清用手抓勻熱鍋，倒入2大匙玉米油，轉中火，將蝦仁倒入鍋內滑熟後撈出黃瓜和紅椒洗淨切成小塊將黃瓜丁、紅椒丁和蝦仁一起倒盆內，加入1大匙沙拉醬拌勻即可
製作沙拉的3要點：
1、黃瓜放冰箱冷藏，在準備上桌前再切開，這樣會讓黃瓜保持爽脆的口感。
2、蝦仁的製作方法可以按自已喜歡的來操作，如果按我的這種方法，火要用中小火，這樣滑出的蝦仁比較嫩。
3、沙拉醬的多少按自已的口味來調整，這個量是我們家喜歡的量，你可以按需來放。
滑嫩的蝦仁和爽脆的黃瓜，加上酸甜的沙拉醬，很適合這個炎熱的夏季享用，就連孩子都會很喜歡噢！
蒜香麻醬黃瓜條
用料：小黃瓜3根、大蒜兩半、芝麻醬適量、鹽適量、生抽適量、胡椒粉適量、糖適量、陳醋適量、雞精適量、辣椒粉適量、涼開水適量
做法
小黃瓜三根，洗淨去頭去尾，把洗好的小黃瓜切成長條，放入容器中，撒一勺鹽，醃製15分鐘大蒜去皮後切碎備用，然後準備一個乾淨的碗，放入芝麻醬，鹽，生抽，陳醋，糖，雞精，辣椒粉，胡椒粉，加兩湯勺涼開水，攪拌均勻，把之前切好的大蒜碎倒進去泡幾分鐘黃瓜倒去多餘的水分，整齊的擺在盤中 ，將剛纔調好的醬汁均勻的澆在上面一盤爽脆可口的蒜香麻醬黃瓜條就做好了～
黃瓜炒瘦肉
用料：
黃瓜一根、豬瘦肉80克、料酒適量、生抽適量、澱粉少許、鹽適量、雞精適量、食用油適量
做法：
把黃瓜洗淨切斜片，豬肉切薄片豬肉放入容器中，調入生抽、料酒和澱粉，抓勻醃製十分鐘鍋中放適量油燒熱後，倒入醃製好的豬肉片翻炒斷生再放入黃瓜片大火快炒不超過一分鐘，調入適量的鹽和雞精就可以了
小技巧
黃瓜不需要炒時間太長，如果炒過頭了就失去了脆嫩的口感。醃肉時澱粉不要放得太多。
黃瓜皮蛋湯
用料：
松花蛋兩個、黃瓜一根、胡椒少許、豬油適量、白糖少許、鹽適量
做法：
松花蛋兩隻，用刀切塊 黃瓜一根，切成厚薄一致的片熱鍋下豬油，火不必太大，下松花蛋，煸炒松花皮，炒至蛋起泡，黃熟加入適量清水，放點胡椒白糖，轉猛火，衝至湯白，打掉湯沫下黃瓜，大火燒開，放點鹽起鍋即可
吃黃瓜一個月皮膚變化3
1、補水效果好。大家都知道黃瓜中含有大量的水，約佔全部水的97％。如果女孩堅持每天吃東西，尤其是空着肚子，那麼吃一兩個黃瓜後的飽腹感會很強。此外，它的熱量極低，經常食用不會增加太多熱量。在補充水的同時，還可以增加飽腹感。
2、預防糖尿病。黃瓜含有一種可以幫助人體胰腺分泌胰島素的激素。我們知道，糖尿病患者需要胰島素來調節體內血糖，因此對於這些人，我們不妨多吃黃瓜來很好地輔助治療糖尿病。
3、美容護膚。黃瓜中所含的黃瓜酶可以有效地促進人體的新陳代謝，增強皮膚的氧化還原功能。同時，它含有豐富的維生素，可以爲皮膚提供足夠的營養並有效對抗皮膚衰老。
堅持吃黃瓜，不僅具有保溼和美容的功效，由於其低熱量的特性，其減肥效果也不錯。而且它還具有一定的緩解炎症的作用，因此，如果可以繼續食用一段時間，對身體的好處是顯而易見的。
