喝檸檬水加鹽有什麼好處，檸檬水是很多人特別喜歡喝的一種健康飲品，能開胃消食，但有些人在喝檸檬水時會放入適量的食用鹽，把它製成鹽檸檬水再喝，所以喝檸檬水加鹽有什麼好處？
喝檸檬水加鹽有什麼好處1
鹽檸檬水的功效與作用
1、化痰止咳
連檸檬水就有更好的消炎殺菌共享，人們在喝了它以後能消除氣管與肺中的炎症，並能保持呼吸通暢，它對人類經常出現的氣管炎咳嗽痰多氣喘等症，都有一定緩解作用，能讓人體內的痰液儘快排出體外也能讓咳嗽症狀明顯緩解。
2、預防感冒
鹽檸檬水比普通檸檬水具有更好的抗炎抗病毒能力，它能抑制流感病毒的活性，並能阻止流感病毒對人體細胞產生破壞，在流感高發季節中，人們多喝些鹽檸檬水能預防感冒發生，而那些感冒初起的患者多喝些鹽檸檬水還能防止感冒病情加重，也能讓感冒引發的不適症狀很快減輕。
喝檸檬水加鹽有什麼好處
1、預防癌症
喝檸檬水的時候適量加一些鹽，能讓檸檬水的保健功效更加出色，會讓它有機酸和維生素c以及煙酸膽鹼等物質儘快被人體吸收，會增強人體自身的抗病毒能力，也能清除身體內的自由基，可防止細胞基因突變，堅持飲用能提高身體的抗癌能力也能降低癌症發病率。
2、減肥瘦身
人們在喝檸檬水時放少量食用鹽還能減肥瘦身，它能加快人體內熱量的消耗並能抑制人體對熱量的吸收，含有的果酸等活性成分還能促進人體內多餘脂肪分解，能讓他們隨身體代謝排出體外，經常在喝檸檬水時放適量食用鹽能減肥瘦身預防肥胖還能滋養肌膚延緩衰老。
喝檸檬水加鹽有什麼好處2
檸檬水加入鹽的好處：可以治感冒
檸檬水可以幫助提升免疫力，但是無法治療感冒。網路上盛傳將檸檬水加鹽可以治療感冒，營養師表示檸檬原汁富含維生素C，經過稀釋飲用，可以當作平日增強免疫力的保健方式之一，但是對於感冒的患者，此時抵抗力已經下降，又必須對抗變化多端的各種感冒病毒，即便加了鹽，也是補充電解質，無法達到殺死病毒與細菌的功效，因此想治療感冒，建議還是經過醫師的診斷、對症下藥。
將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮爲人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。
清晨的時候喝一杯檸檬鹽水可以取出口氣，對孕婦晨吐有一定的功效，感覺難受嘔吐的時候放在身邊拿起來嗅嗅。 第三是清熱化痰，秋天天氣乾燥很多時候會感覺痰咳不盡，很不舒服，其實痰是溼濁鬱積而成，檸檬的功效甚至比橘子還要有效果，將檸檬和溫水加少量的食鹽混合飲用，堅持一段時間可以去除濃痰。
美白作用就不再說明了，喝檸檬鹽水也有要注意的地方： 一天不能飲用超過1000毫升，喝的時候儘量小口慢喝有利於吸收大口喝水反而容易引起反胃，檸檬鹽水不要放置太長時間，儘量現泡現喝。最後不要空腹喝，以免反酸讓胃不舒服，腸胃不好的少飲。
檸檬水的其它功效
1、常喝檸檬水有助防癌
檸檬本身含有豐富的礦物質等， 但對防癌的效果有限。檸檬的有機酸、維生素C、菸鹼酸以及鈣、鎂、鉀等有助身體抗氧化，雖然檸檬水可幫助消除身體裏的自由基，減少因爲自由基病變造成的癌症，但是尚未有臨牀實驗證實可以降低罹癌風險，僅對人體保健、提升免疫力的'功能居多，正確的防癌應該選擇均衡飲食、充分攝取各類蔬果，不應依賴檸檬水，反而容易引發腸胃不適等症狀。
2、檸檬水有助於減重
比起一般市售飲料，檸檬水熱量較低，但是仍須留意攝取量。正確的減重方式必須依照一整天攝取的熱量來評估，加上適當的運動可以幫助消耗熱量，藉此達到減重效果，如果除了3餐還額外攝取珍珠奶茶、水果茶等含糖飲料，容易超過身體所需的熱量，此時若以沒加糖的檸檬水替代，可降低熱量攝取，但是黃紹萱提醒，1顆檸檬的熱量等同於1顆蘋果，約有60大卡，並非沒有熱量，如果攝取過多仍有熱量超標的疑慮，建議可以無糖茶飲做爲替代。
3、喝檸檬水反而容易讓皮膚變黑
經過稀釋後再飲用的檸檬水，不至於會令皮膚變黑。飲用檸檬水並不會造成皮膚變黑，除非將檸檬皮、檸檬汁直接塗抹在皮膚上，內含的維生素C成分經長時間曝曬，纔有可能導致曬黑的情況，營養師提醒，怕曬黑的愛美女性，還是著重在使用適量的防曬乳液，效果較佳。
