【導讀】：腳是人的步行之本，因爲它在人體的最底層，人們也很容易忽略對它的觀察和保養。其實，腳與人體的健康有着千絲萬縷的關係。下面就來看看如何從腳來了解自身的健康狀況。
腳底顏色
五色辨病是中醫學內容之一，五色爲青赤黃白黑。中醫學認爲，正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱;如果顏色發青，可能有寒;如果出現異常的黃色，可能有肝膽疾病;如果發白，除可能有寒證外，還可能是營養不良和貧血;如果發紫或發黑，可能血液循環差。出現以上症狀，應及時到醫院就診。
溫度
老人腳易涼，多爲腎陽不足或保暖不當，這類人應多吃一些性屬溫熱的食品，如羊肉、大蒜、生薑等，以提高機體耐寒力。若腳心熱，則可能是陰虛內熱，應多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。
趾甲
一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色，腳指甲上也有月牙哦，約佔趾甲的1/5長度，如果你發現自己的腳趾甲變成了蒼白色，沒有一點血色的話，那就要考慮自己是否營養不良或貧血，這時你可要更加註意自己的飲食，保證每天攝取充足的熱量。
如果趾甲上有縱行條紋，表示機體虛弱，抗病能力差，應多參加體育鍛煉，避免久坐久站，強健身體。
