喝紅牛有什麼好處。紅牛主要的功效是抗疲勞，有助恢復體力。紅牛產品中包含了牛磺酸、賴氨酸，這些成分協同作用，幫助人體迅速補充身體所需要的能量，分享喝紅牛有什麼好處。
喝紅牛有什麼好處1
喝紅牛簡介
紅牛功能飲料源於泰國，由天絲集團創立。
1995年12月，由華彬集團董事長嚴彬先生將紅牛從泰國引入中國，以“功能飲料市場先入者”的地位和優勢，紅牛飲料快速打開中國市場，逐步發展成爲中國飲料行業的領軍品牌。
喝紅牛的好處
紅牛是一款功能運動飲料，“困了累了喝紅牛”、“有能量，無限量”、“補充能量、精力十足”、“你的能量，超乎你想象”，這些耳熟能詳的廣告語，現在聽起來仍然覺得歷久彌新，它們伴隨着我們走過了童年和少年時代，從這些廣告語中不難看出，紅牛有抗疲勞的作用，20多年過去了，紅牛仍然是功能飲料市場的翹楚，人們在運動後、疲勞時不忘打開一罐紅牛，一飲而盡，頓時神清氣爽，勞累全消，紅牛到底有什麼功效？今天孫藥師就從紅牛的成分來爲大家分析一下它的功效。
包括紅牛在內的大多數功能飲料中都含有牛磺酸和賴氨酸等活性成分，牛磺酸是人體中本就存在的一種物質，它大量的存在於人體的大腦、心臟和肌肉中，是一種內源性的氨基酸，具有抗氧化活性，並可調節神經興奮，提高機體免疫功能，還具有解熱、鎮痛、抗炎、保護心臟等功效，曾經被寄予厚望能夠提高運動耐力，但是臨牀試驗顯示，牛磺酸並無法改善肌肉的代謝，對於提高運動表現沒有任何幫助，而且動物內臟、魚蝦、貝類、紫菜等海產品中富含牛磺酸，正常飲食便可獲得足夠的牛磺酸，沒有必要通過喝紅牛來補充。
賴氨酸是維持人體代謝的8種必須氨基酸之一，可促進蛋白質合成，促進人體生長髮育。
紅牛中另一種主要成分是咖啡因，是一種中樞興奮劑，具有提神醒腦的功效，大劑量攝入很容易引發不良反應，如噁心、嘔吐、心悸、血壓升高、精神異常等，尤其是兒童，中樞神經系統尚未發育完全，對咖啡因更爲敏感，劑量稍大便會出現咖啡因中毒，兒童和青少年是不適宜飲用功能飲料的人羣。
紅牛中還含有一些肌醇和維生素成分，肌醇能夠促進肝臟中脂肪的代謝，具有降血脂作用。
維生素B6可參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，促進白細胞和血紅蛋白的合成，降低血液中同型半胱氨酸的含量。
維生素B12可促進紅細胞成熟，預防貧血。
維生素PP又名煙酸，具有降壓、降血脂、促進血液循環、保護心血管等功效。
最後，紅牛中含量最多的是糖，主要功效是提供能量，這些糖都是遊離糖，可以直接吸收升高血糖，一罐紅牛250ml，含糖量高達15g，基本達到了人體一天遊離糖攝入量標準，因此，常喝運動飲料必然會增加肥胖、齲齒、代謝紊亂等健康風險。
總之，紅牛是一款功能運動飲料，含有多種活性成分，但是這些成分通過正常飲食便可獲得，不需要特意飲用紅牛來補充，紅牛中含有咖啡因，大量飲用可引起不良反應，尤其兒童和青少年，不適宜飲用紅牛，紅牛中還含有大量的遊離糖，常喝會增加肥胖、代謝紊亂和齲齒等健康隱患。
總喝紅牛會怎麼樣？
之前身體有腎結石，當了幾年的步兵結石也沒有掉，退伍之後喜歡喝紅牛，喝的也不多，最多的時候每天一瓶，少了的話一週一瓶，去年去做彩超發現結石竟然沒有了。不知道是不是紅牛的問題。
其實一點也不建議經常喝，喝多了容易產生依賴，喝完三小時之後明顯感到精疲力盡，只想躺牀上。偶爾喝過一次部隊配發的牛磺酸飲料，喝完之後比紅牛更帶勁。
每一天喝一罐紅牛，對人們會有什麼影響？
紅牛是一種功能運動飲料，大家都知道，它有兩大功能，第一，能夠提神醒腦、抗疲勞，受到一些體力勞動者和上班族的喜愛，第二，能夠提高運動表現，受到一些運動和健身人士的推崇，其實，紅牛等類似功能運動飲料成分大同小異，除了作爲溶劑的.水之外，不外乎咖啡因、牛磺酸、維生素、礦物質以及白砂糖或葡萄糖等碳水化合物，這些營養成分和活動物質真的有特殊功效嗎？長期喝紅牛對人體有什麼影響？今天孫藥師就來爲大家解釋清楚。
咖啡因是一種中樞神經興奮劑，是功能飲料中提神醒腦的有效成分，它的作用就是鞭策着中樞神經不停地工作，使疲勞的中樞神經細胞不能得到休息，處於“透支”狀態，此外，咖啡因並非絕對安全，劑量過大可引起噁心、嘔吐、高血壓、心動過速，嚴重時可導致精神錯亂、心臟驟停，甚至死亡，尤其是少年兒童，中樞神經系統尚未發育完全，對咖啡因更加敏感，容易造成咖啡因過量中毒，因此，任何功能飲料都不適宜少年兒童飲用。
牛磺酸是一種內源性氨基酸，廣泛存在於人體的大腦、心臟和肌肉中，具有一定抗氧化活性，可興奮中樞神經，調節機體的免疫功能，曾被寄予厚望能夠提高運動員的運動能力，保護神經和心臟，但最終發現，它根本無法改善運動員的肌肉代謝，也不能保護神經和心臟，牛磺酸在功能飲料中的用量在安全範圍內，動物內臟、紫菜、魚蝦等食品中含有豐富的牛磺酸，食補纔是最好的選擇。此外，功能飲料中還含有一些人體所必需的維生素和礦物質，這些成分完全可以通過蔬菜水果等食物來獲得。
功能飲料中危害最大的是葡萄糖或白砂糖等碳水化合物，這些糖分都是精製糖，可以直接被機體利用，產生熱量，升高血糖，一天一罐功能飲料，勢必會增加肥胖、蛀牙、糖尿病等風險，世界衛生組織建議，成人和兒童應將每天精製糖的攝入量控制在50克以下，如果有條件，最好控制在25克以下，那麼每天一罐250ml的功能飲料，精製糖的攝入量可高達約30g，這已經接近一天的標準量。
最後，對於一些愛好運動和健身的人，每天需要消耗大量的能量，喝一些功能飲料補充損失的能量、維生素和電解質，也未嘗不可，對於一些需要加班、熬夜的工作族，以及需要長時間開車的司機師傅，臨時喝一些功能飲料緩解疲勞，提神醒腦，提高工作效率，預防交通事故，孫藥師也不反對，但是對於常人，一天喝一罐功能飲料，確實對健康有影響，我覺得您還是安排好作息時間，該休息還是休息一下吧。
喝紅牛有什麼好處2
運動完可以喝紅牛嗎
可以
劇烈運動後喝紅牛會精神抖擻。紅牛主要的功效是抗疲勞，有助恢復體力。紅牛產品中包含了牛磺酸、賴氨酸兩種重要的氨基酸和多種B族維生素，這些成分協同作用，幫助人體吸收與分解糖份，迅速補充身體所需要的能量，消除疲勞，恢復旺盛精力。不過不要多喝。過度勞累會引起機體脫水，腎臟的血液灌注下降，在這種情況下極易出現腎功能的損傷，此時如大量喝下含有糖分等的飲料可能會引起血漿滲透壓的明顯改變；在正常情況下並不造成損害的 “安全”成分，此時可能會“攻擊”人體，從而造成人體臟器功能的損傷，進而可能會導致死亡。有些功能飲料中含有咖啡因，過多攝入會導致神經系統興奮，心率加快，增加心臟的負擔，一些人會產生心慌、煩躁等現象，尤其是心腦血管疾病的患者，所以有病在身的人一定要慎用功能飲料。
在飲用運動型飲料時，需要注意在選擇運動飲料時應該避免含咖啡因、碳酸和酒精等成分的飲料。因爲碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適。
如果運動量不大，運動的時間少於1小時，這時不建議飲用運動飲料，飲用一些加鹽的白開水或天然礦泉水就可以補充機體所需；如果運動量比較大，時間大於1小時，人體大量出汗（打籃球、踢足球、打羽毛球等，汗溼一件運動衣），這時飲用運動飲料纔可以充分發揮其作用。
跑步前後喝紅牛的好處跑步前喝紅牛隻能調整運動者狀態
跑步前喝紅牛不會起到實質作用，但我們根據紅牛的配方來看(一是B族維生素，二是氨基酸，三是咖啡因)，紅牛具備有提神，抗疲勞的作用。因爲這個原因，生長髮育期的兒童不宜喝紅牛。
紅牛運動中不要喝，裏面主要成分有咖啡因，對腸胃有一定刺激，會加速心跳。想要跑步時狀態更佳的跑者，最好是跑步前一個小時喝。
跑步後喝紅牛有利於運動恢復
每罐紅牛咖啡因的含量是50毫克，有牛磺酸、賴氨酸等成分，這些物質能使人體儲存的糖元和飲料中的糖分被分解、轉化，達到緩解疲勞，恢復體力的功效。
