肝血不足怎麼調理？在日常生活中，肝臟是人們很重要的一起器官，一旦人們肝血不足就容易出現一些疾病，所以很多人都會通過飲食來調理，下面分享肝血不足怎麼調理，一起來看下吧。
肝血不足怎麼調理1
1、婦女肝血不足，衝任虧虛，見月經異常，治宜補養肝血。春季補肝血，大棗是一寶，俗話說，一日吃三棗，一輩子不顯老。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認爲，棗能補中益氣、養血生津。紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一週可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫學也認爲，紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收。吃大棗時如果加上一寶，不僅能養肝血，還有擴張血管，改善心臟功能的作用。
大棗+丹蔘：養肝血、擴張血管，丹蔘片五克左右，紅棗四五顆，一起泡茶飲用，紅棗最好掰開後加入茶裏。
丹蔘：心血管的保護神，丹蔘，是我國傳統中藥，最早見於《神農本草經》，並列爲上品。對於其功效，《婦人明理論》曾記載：“以丹蔘一物而有四物之功，補血生血，功過當歸，地黃；調血斂血，力勝芍藥；逐瘀生新，性倍川芎，婦人諸病，不論臺前產後，皆可常用。”因此，也就有了“一味丹蔘，功同四物”之說。
一、心血管系統的作用
1、強心加強心肌收縮力、改善心臟功能，不增加心肌耗氧量。
2、對血管作用：擴張冠脈，增加心肌血流量;擴張外周血管，血流增加;腦血流量下降。
3、抗血栓形成：提高纖溶酶活性；延長出、凝血時間；抑制血小板聚集(提高血小板內cAMP水平抑制TXA2合成)；改善血液流變學特性(血粘度降低、紅細胞電泳時間縮短)
二、促進組織的修復與再生作用
1、 促進組織的修復與再生。
2、 抑制過度增生，對過度增生的纖維母細胞有抑制作用。
三、保肝，改善肝微循環。
紅棗：補血保肝
一、補氣養血
紅棗爲補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力.
二、養血安神
女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效.
三、緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。
丹蔘和紅棗都對於人們的健康有着非常大的幫助，經常飲用這樣的茶不僅補益養血而且還能保護肝臟，最重要的是有益於心血管健康，只是喝的時候千萬注意別過量，以免上火。
肝血不足怎麼調理2
肝血不足的患者應該如何調理？
1、鯽魚粥
對於肝血不足患者來說，如果想要增強肝臟的造血功能，那麼就需要做好相應的`補血工作，而鯽魚粥就具備這樣的作用。在製作鯽魚粥之時如果能夠適當的放入一些鴨血，那麼會達到更好的補血作用。而鴨血鯽魚粥的製作方法也很簡單，即將處理過的鴨血、鯽魚、大米按照1：1：1的比例放入鍋中，然後加入適量的飲用水，隨後小夥熬製，在米湯變得濃稠之時即可停火食用了。長期喝鴨血鯽魚粥是可以達到養肝血的作用的，所以有貧血症狀的人也可以適當多喝。
2、炒雞肝
肝血不足的患者也可以多吃炒雞肝這道菜品，因爲這道菜對滋補肝血也有很好的效果。不過在做炒雞肝之時，一定要將新鮮的雞肝用清水浸泡2小時以上，這樣才能夠將雞肝中的毒素逐步稀釋排出。在炒雞肝之時也需要注意火候和食鹽、油的使用量，以防影響到雞肝的口感以及破壞掉雞肝的營養結構。肝血不足患者每天保持食用100克雞肝即可，食用過多對其身體無益。
3、紅棗山藥湯
紅棗是補血的良品，而將紅棗和山藥按照合理的比例搭配製作成湯來服用，是可以達到滋補肝臟的目的的。一般取100克的山藥，配20顆左右的紅棗即可，在煮湯之時也可以適當的加入少許紫荊皮。每天服用這類湯品一碗，堅持一個月就能夠看到不錯的補血效果。痛經的女性也可以適當的去喝紅棗山藥湯，因爲這樣做是可以暫時緩解自身的疼痛度的。
4、薑汁薏仁粥
薑汁薏仁粥對滋補肝血也是有不錯的效果的，這種粥的製作程序很簡單，僅需要將生薑榨成汁，然後放入薏仁以及清水，中火熬製半個小時即可食用。
