長期喝山楂水好不好

長期喝山楂水好不好， 喝山楂水是生活中最受歡迎的一種養生方式，據說它能讓人體吸收豐富果酸和多種活性成分，還能讓人體吸收一些微量元素，下面小編爲大家分享長期喝山楂水好不好。

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促進食慾、解油膩。相信大家都知道酸性的食物能夠促進食慾，而山楂的口感就是酸酸的，有很好的促進食慾的效果。並且在吃完脂肪含量高的食物後，適當的喝一些山楂泡水，能夠幫助人體解油膩。

活血化瘀。如果女性出現血瘀型痛經的話，那麼喝一些山楂泡水，能夠幫助人體緩解痛經的不適。這主要是因爲山楂有活血化瘀的作用，如果女性在月經期間經常出現小腹痛、月經不暢的情況，可以適當用山楂泡茶喝。

補氣血。對於女性來說，山楂泡水是一種很好的選擇，雖然山楂中的鐵含量並不高，不過它的鐵利用率卻很高。並且常喝山楂泡水還有補氣血的作用，能夠調節女性的身體健康情況，讓面色更美麗。

抗衰老。多喝一些山楂泡水，能夠起到延緩衰老的作用。這是因爲山楂中有豐富的黃酮類和胡蘿蔔素等物質，而這些物質能夠阻斷造成衰老主要原因之一的自由基的生成，有增強人體免疫力的作用。

而山楂除了上面的幾個好處外，還有保護心血管、平喘化痰的好處，不過雖然好處很多，卻也不是什麼人都能吃的，下面這幾種人就不能吃山楂。

什麼人不能吃山楂？

孕婦。雖然山楂的營養價值很高，裏面有大量的營養元素，能夠幫助人體延年益壽，不過孕婦是不適合吃山楂的。這是因爲山楂能夠活血化瘀，而孕婦是不能吃活血化瘀類的食物的，不然就會刺激到子宮，增加流產的機率。

兒童。兒童也是不適合吃山楂的，這是因爲兒童的牙齒處於發育的階段，這個時候最好不要吃酸甜的食物。而山楂中有大量的果酸以及發酸糖類，這些物質能夠腐蝕牙齒，會影響到兒童牙齒的正常發育。

脾胃虛弱的人。雖然山楂有很多的好處，不過腸胃不好的人要慎吃山楂，在吃山楂的時候要聽從專業人士的建議。這是因爲山楂粥有大量的果酸，在吃山楂後如果沒有及時的刷牙，牙齒就會受到腐蝕。並且果酸對胃黏膜還有刺激和收斂的作用，所以脾胃虛弱的`人不能多吃山楂。

血脂低的人。血脂較低的人是不適合吃山楂的，因爲山楂要降血脂的作用，如果血脂較低的人吃了的話，會進一步的降低血脂，很可能會引發低血脂，這對大家的身體健康不利。

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1、降低膽固醇，幫助減肥

首先山楂泡水喝可以降低人體血液當中的膽固醇，具有非常好的減肥作用，現在也有很多女性想要減肥的，就會直接把山楂泡水喝，這樣可以起到非常好的減肥效果，特別是在吃飯之前喝一杯山楂水可以讓自己吃少一點東西。現在有很多人體內的膽固醇都比較高，如果是這種情況，那麼可以用山楂來泡水喝，這樣可以讓體內的膽固醇有所降低，也可以讓自己的身材保持的更好。

2、美容養顏，延緩衰老

用山楂泡水喝還具有一定的美容養顏作用，吃新鮮的山楂也是有這樣作用的，除此之外還有具有抗衰老的作用，現在有很多的女性都想讓自己變得更加年輕，老化的速度變得更加慢，那麼這樣情況下就可以經常吃新鮮的山楂或者直接用山楂來泡水喝，把山楂當做一種茶。

3、增強身體抵抗力

把山楂泡水喝還可以增強身體抵抗力，讓身體的免疫力變得更好，也是可以達到一個非常好的效果的。如果抵抗力好了，那麼也可以減輕一些病毒和細菌對身體的侵害，讓身體變得更加健康，同時還可以預防一些疾病的出現，所以人們在平時不僅僅只是通過運動可以增強抵抗力，也可以通過別的方式，比如用山楂來泡水喝。

雖然山楂泡水喝有很多的功效，但其實山楂泡水喝也是有一定副作用的。一次性如果吃太多的山楂或者是泡水的量太多了，不僅達不到減肥減脂的效果，反而還會引起一些腸胃方面的疾病。山楂泡水喝，需要控制頻率，也不能泡太濃，否則反而還會對自己的腸胃造成一定的影響，特別是對於有腸胃方面疾病的人來說更加不能這樣做。

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喝山楂水的作用與功效

1、預防肥胖

人們喝山楂水能吸收大量分解酶，這些分解酶能加快人體內脂肪的分解與代謝，並能阻止膽固醇在人體內淤積，人們堅持用它泡水喝，能預防高血脂病能減肥瘦身，會讓人們的身材變得越來越苗條。

2、開胃消食

喝山楂水能吸收大量的果酸，它們能促進人體內消化液分泌，並能提高腸胃消化功能，也能去除油膩，會讓人類食慾不振和消化不良以及積食腹痛等症很快減輕。平時人們吃的肉類食材以後，及時喝一些山楂水，還能加快肉類食材中脂肪的分解與代謝，能防止脂肪在人體內堆積。

3、活血化瘀

山楂是一種能活血化瘀的中藥材，平時人們用它泡水喝也能起到活血化瘀的重要作用，平時女性陰虛血阻滯導致金幣或者經期腹痛是多喝些山楂水就能讓症狀好轉，另外人類局部出現淤血，疼痛時多喝些山楂水也能讓淤血消散。山楂水還能加快人體內膽固醇和脂肪分解，能淨化血液，它對人類高發的高血脂和中風也有良好預防作用。

4、化痰平喘

山楂水中含有一些天然消炎抗菌成分，能消滅人體內的敏感菌和致病菌，並能阻止這些細菌在肺部造成感染，它對人類經常出現的肺炎，氣管炎以及咳嗽，氣喘等症都有良好緩解作用。山楂水還是一種能強心的飲品，它能提高人類心臟功能，並能阻止心梗和心律不齊等常見疾病發生。