爲什麼溼氣重不能吃辣，相信非常多人朋友是特別喜歡吃重口味又辣的食物，比如火鍋等等這些口味非常重又美味的東西，的確很難讓人們拒絕，爲什麼溼氣重不能吃辣呢？一起來看看吧。
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1、爲什麼溼氣重不能吃辣
溼氣重在很大程度上會使脾的運化功能以及胃的受納功能受影響，從而就會導致腸胃的吸收消化能力受損。溼氣重的人如果大量進食高油脂、高糖分以及辛辣刺激性的食物，就會進一步刺激胃腸黏膜，導致大便稀溏、消化不良等症狀加重。所以溼氣重的人不建議飲食過於辛辣。
2、吃辣椒會加重體內溼氣嗎
辣椒具有溫中散寒、下氣消食的功效，尤其辣椒裏的辣椒素能使人的心跳加快，促使血液循環加快。適當吃辣椒有助於促進血液循環，在一定程度上能消除從外界入侵的溼氣。但切記不可大量進食，以免對脾胃造成更大的刺激，導致內溼加重。
3、溼氣重能吃辛辣食物嗎
溼氣重者能否吃辛辣食物，取決於脾胃功能是否受損。對於脾胃虛損者，如果大量進食辛辣食物，會使腸胃功能更差，內溼更重，因此不適宜吃辛辣食物。如果溼氣重是外界寒溼邪氣入侵所致，但本身的脾胃功能正常，那麼少量吃點花椒、生薑等辛辣食物，是有助於祛除外溼的。
結語：爲什麼溼氣重不能吃辣?主要是因爲此類人羣的脾胃受損，吃辣只會加重病情。溼氣重的人可以多吃一些健脾利溼的食物，比如赤小豆、薏仁、芡實、茯苓等。但具體的情況需要專業的醫生進行準確辨證，不建議擅自進行診斷、治療。食用辛辣食品能除溼。辣類食品如辣椒等，會引起機體相關的應激反應，包括激素分泌增加，體表毛孔開放，大量排汗等，這些都有助於身體排毒，特別是身體表面的水份。所以，在溫暖、潮溼的環境下，患者可食用辣椒，以除去體內多餘的水分，使身體保持健康。食用刺激性食物不但會帶走水分，還會引起人們的憤怒。所以，我們要謹慎選擇辛辣的食物，否則就有可能出現口腔潰瘍、咽喉痛、牙齦腫脹和麪部痤瘡，這一切都是憤怒的症狀，都可以吃辛辣的食物。
吃辣椒會去除一些溼氣,但是如果食用過量也會上火的。
辣椒的功效
1.健胃、助消化
辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增強腸胃蠕動，促進消化液分泌，改善食慾，並能抑制腸內異常發酵。我國一些醫學、營養專家對湘、川等省進行調查，發現這些普遍喜食辣椒的省區，胃潰瘍的發病率遠低於其他省區。這是由於辣椒能刺激人體前列腺素E2的釋放，有利於促進胃黏膜的再生，維持胃腸細胞功能，防治胃潰瘍。
2.預防膽結石
常吃青椒能預防膽結石。青椒含有豐富的維生素，尤其是維生素C，可使體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸，從而預防膽結石，已患膽結石者多吃富含維生素C的青椒，對緩解病情有一定作用。
3.改善心臟功能
以辣椒爲主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，製成“保健品”，食用後能改善心臟功能，促進血液循環。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統疾病有一定預防作用。
4.降血糖
牙買加的科學家通過實驗證明，辣椒素能顯著降低血糖水平。
吃辣椒的注意事項
1.多喝湯水：中醫提醒經常吃辣椒很多人會出現咽喉腫痛或是嘴脣乾裂的情況，最好是多補充水分，平時可以喝碗青菜或番茄蛋湯，可起到生津潤燥的效果。吃辣時，喝杯酸奶或牛奶，不僅可以解辣，同時還有清熱作用。
2.食用量：健康吃辣椒首先要注意一個食用量，即鮮辣椒每次100克以下。幹辣椒每次10克以下。食用過量反而危害人體健康。因爲過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸黏膜，引起胃疼腹瀉並使肛門燒灼刺疼，誘發胃腸疾病，促使痔瘡出血。
3.烹調方法：在烹製方法上注意，辣椒需食得其法，才能攝取應有的營養素。營養師建議，生食最爲有益，因爲椒類所含的維生素C較不穩定，儲存過久或烹調過熟會容易流失，故應趁新鮮時生食，或可加入沙律做配菜。切記在烹調最後的程序才加入，這樣纔可避免營養的流失。
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其實溼氣指的是寒溼氣，也就是身體內的寒氣，吃辣椒是可以排出來的，也會幫助身體進行排毒，但是如果是溼熱的溼氣，那就是會導致嚴重的上火，炎症疾病。
辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，毛孔張大，皮膚毛細血管擴張變粗，血液流向體表，因而全身感覺熱乎乎的。所以一般睡覺之前也是不建議吃辛辣食物的，因爲會影響睡眠質量。
溼氣重可以吃辣椒嗎
溼冷的溼氣是可以吃辣椒的。
但是是身體溼熱的溼氣，也就是上火嚴重就不適合吃了，吃了會有炎症的情況，身體也是會很難受。如果是寒溼之氣吃辣椒比較合適，但如果是溼熱之氣吃辣椒的話，不但起不到去溼氣的作用，反而可能還會加重症狀。
睡前不能吃什麼食物
1、辛辣食物
我們都知道偶爾吃辣的食物其實對身體還是有好處的，但是如果經常吃的話就不好了。睡覺之前吃也是會影響睡眠的，尤其是腸胃不好的寶寶們，吃完就會使胃不舒服，產生灼燒感等，這樣就是很影響睡眠質量的。
2、咖啡
咖啡中含有咖啡因，是會使人興奮起來。如果是需要提神的話，咖啡是一個不錯的選擇，因爲咖啡就是一種比較柔和的興奮劑，喝完咖啡人會刺激人的神經系統。如果是睡前喝的話，就可能會導致失眠，整夜睡不着也是很有可能的哦！
3、油膩的食物
睡前如果吃油膩的食物可能會導致消化不良，還會加重腸胃的負擔。其實不僅是睡前，平時也最好不要吃的太油膩，不僅對身體健康有傷害，最重要的是會長胖！
4、飽腹感強的食物
這個也比較好理解了吧，像是蘋果、玉米、紅薯等都是屬於飽腹感強的食物，吃完會感覺很撐。肚子撐着睡覺是很難受的，所以也是會影響睡眠質量的。
5、酒類
有一種說法是睡前喝酒會幫助睡眠，但是據說經過科學認證，睡前飲酒雖然是可以幫助人進入夢鄉，但是隻是淺眠，一般人睡眠好的話是就深睡的。且喝完酒就睡覺，醒來之後還可能會頭疼、疲憊、全身無力等。所以，睡前最好還是不要喝酒哦！
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溼氣重吃辣椒能去溼嗎
核心提示:
現在人的`活動量少，吃的蛋白質脂肪含量非常多，尤其是到了夏天，天氣炎熱爲了降溫吃冷飲更是管不住嘴，長期下去，很容易損失脾胃，以爲胃寒體內溼氣增加，體內溼氣過重很明顯的症狀表現是舌苔發厚，大便不成形，大便稀薄，容易粘連馬桶壁，渾身乏力容易怠倦等，有的人覺溼氣重吃辣椒能去溼，真的可以嗎?
1、溼氣重吃辣椒有一定的祛溼效果
辣椒味辛，能散寒燥溼讓人發汗，因此辣椒是有一定的去溼氣效果的。但是需要注意的是，如果是寒溼之氣吃辣椒比較合適，但如果是溼熱之氣吃辣椒的話，不但起不到去溼氣的作用，反而可能還會加重症狀。另外，辣椒雖然有一定的去溼氣的作用，不過最好還是不要多吃，辣椒過量食用對腸胃有刺激作用，嚴重時還可能引發中毒症狀。
2、去溼氣的食物
除了辣椒之外，我們日常的飲食中也有很多食物有去溼氣的作用。例如薏米、白蘿蔔、、赤小豆等等，其中薏米和赤小豆煲有養血去溼的作用。煲粥的方法如下：首先將薏米和赤小豆用清水洗淨並浸泡兩個小時，接着把薏米和赤小豆倒入電飯煲中煮開，之後繼續煲2個小時、最後加入適量的糖煮一會兒再燜10分鐘左右就可以盛出食用了。
3、相關注意事項
一、運動能夠加快我們各個器官的運轉，體內溼氣排除也會隨之加速，因此空閒時不妨到戶外進行下體育鍛煉。
二、食物搭配要均衡，不要盲目一味吃生冷的食物，最好是搭配些能降寒的食物。
三、洗完澡後及時擦拭身上和頭髮上的水，同時不要穿潮溼的衣物，也不要貪涼直接睡在地板上。
