紅心火龍果的功效，火龍果在我們的日常生活當中是一種比較常見的水果，火龍果的營養作用也是十分的豐富的。以下是關於紅心火龍果的功效的文章分享，歡迎大家閱讀參考。
紅心火龍果的功效1
1、抗氧化抗衰老
紅龍果含有大量的天然花青素，是一種公認的抗氧化劑。 它具有特別高的抗氧化能力。 它可以消除人體內的自由基，還可以抑制人體細胞的損傷。 據說在人體血液中維持75小時的活動。 也就是說，吃一次紅火龍果皮可以保持身體三天的抗氧化能力。 通常，它可以有效地延緩各種衰老症狀。
2、保護心血管
紅龍果皮對人體心血管有明顯的保護作用，因爲它含有花青素，不僅可以增加血管的彈性，還可以清除血管壁上積聚的膽固醇和垃圾，防止血液老化。 血管，防止血管破裂。 ，平時吃可以預防各種心血管疾病。
3、補充維生素
紅色火龍果皮也是一種高維生素食物。 它不僅含有豐富的維生素C，還含有大量的維生素A和維生素B. 這些營養素是正常新陳代謝的必需營養素，它們可以改善身體。 器官功能還可以維持身體的正常代謝，從而可以減少身體各種症狀的發生。
4、預防貧血保護眼睛
紅心龍果皮還含有一些微量元素鐵和一種獨特的粘液物質，可以被人體吸收，可以促進紅細胞再生，預防貧血，減少神經源性炎症，還有自制和 維生素a。 它還可以直接作用於人眼，改善視網膜功能，防止視力下降。
紅心火龍果的功效2
1、抗衰老
紅心火龍果和普通的火龍果最大的區別就在於其果肉成紫紅色，其實主要原因就是紅心火龍果含有的花青素比普通火龍果高出很多，花青素具有很強效的抗氧化作用，能清除體內的自由基，使細胞避免自由基的傷害，減緩其衰老速度。
2、解毒
火龍果中含有較高的植物蛋白，並且這類蛋白具有粘性、膠質性的作用，食用之後能吸附體內的重金屬，並且促進其排出體外，對重金屬中毒有很好的解毒功效，也適合平時在重金屬含量較高環境工作的人羣食用。
3、潤腸通便
火龍果100g中含有膳食纖維1.9g，在水果類中屬於高膳食纖維水果，食用之後這些膳食纖維會在體內吸水膨脹，刺激胃酸分泌，並且對腸道也有刺激作用，促進其蠕動，有潤腸通便的作用，適合便祕患者食用。
4、降血壓
血壓高很大的原因在於體液中鈉元素的含量超標，火龍果中鉀元素含量較高，鈉元素的含量很低，100g紅心火龍果中鉀元素含量350mg，鈉元素才76mg，適合高血壓患者食用，大量的`補充鉀元素能降低鈉元素增高血壓，有一定的降血壓功效。
5、輔助減肥
火龍果的能量都不是很高，100g火龍果才50卡左右的能量，屬於低熱量水果，並且火龍果含有較高膳食纖維，可食用之後可減少其他食物的攝入，促進體內廢物的排出，加速身體的代謝過程，有輔助減肥的功效。
6、補血造血
紅心火龍的鐵元素含量比普通火龍果高，食用有補鐵的功效，鐵元素能促進體內血紅蛋白的合成，增加血紅細胞的數量，能起到造血補血的作用，適合貧血患者食用。
7、防癌抗癌
紅心火龍果中含有大量的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑，能清除體內的自由基和毒素，防止體內細胞的癌變，並且火龍果含有豐富的水溶性的維生素，能促進糞便的排出，可對大腸癌、結腸癌等有很好的預防效果。
8、火龍果挑選方法
1、看外觀。一個香甜可口的火龍果要色澤鮮豔、表皮光滑且沒有腐爛現象。通常外形比較圓的是紅心火龍果，較橢圓的是白心火龍果，紅心相較而言口感更好，花青素含量也更高，抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用更強。
2、看顏色。挑選火龍果的時候，表皮越紅越好，這代表了火龍果的成熟程度。
3、試重量。火龍果越重，代表汁越多、果肉越豐滿，所以購買火龍果時應用手掂掂火龍果的重量，越重的越好。
4、看成熟度。不要挑選熟過了的，或太生的，都不好吃。可以用手輕輕捏一捏，按一按，如果很軟說明火龍果熟過了；如果很硬，按不動，說明火龍果還很生。挑選軟硬適中的最好。
5、看錶皮光滑度。挑選紅心火龍果時，如果它的表皮越光滑，說明越新鮮，果肉就會越好吃。
6、看根部。挑選紅心火龍果之前先仔細觀察它的根部是否有腐爛，新鮮好吃的火龍果根部不應該是有腐爛的。
紅心火龍果的功效3
紅心火龍果的功效與作用
1、美容養顏
女性朋友適當的吃一些紅心火龍果，能夠讓皮膚變得越來越好，裏面含有非常豐富的水溶性膳食纖維，而且還含有維生素c，可以達到很好的美容養顏效果。
2、排毒減肥
紅心火龍果裏面含有植物性白蛋白，能夠和身體裏面的重金屬離子相互結合在一起，然後更快的排出身體之外，這樣就能夠把身體裏面的毒素有效的排出，達到減肥的作用。
3、防止血管硬化
其含有一定成分的花青素，是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。
4、預防貧血
紅心火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
5、預防便祕
紅心火龍果能夠預防便祕問題的出現，能夠讓眼睛變得更加健康，還可以讓骨密度變得更強，這樣細胞膜的生長速度就能變得更快。
6、抵抗衰老
紅心火龍果裏面含有花青素物質，可以補充身體所需要的營養元素，而且又可以起到抵抗衰老作用，能夠把身體裏面的自由基有效的清除，還可以抑制腦細胞變性，老年癡呆症出現的機率也可以減少一些。
紅心火龍果的營養價值
1、富含維生素C
具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基，防癌，解毒，保護肝臟，提高免疫力。
2、富含蛋白質
蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，爲構成白血球和抗體的主要成份。
3、富含碳水化合物
碳水化合物是構成機體的重要物質，利於儲存和提供熱能、維持大腦功能必須的能源、調節脂肪代謝、提供膳食纖維、節約蛋白質、解毒，並增強腸道功能。
