首頁 > 幸福生活 > 健康養生 > 木瓜怎麼吃效果最好

木瓜怎麼吃效果最好

來源:女友組    閱讀: 2.77W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

木瓜怎麼吃效果最好,木瓜是我們日常生活中經常吃的水果,口感香甜,還富有豐富的營養物質。很多女性都喜歡用木瓜做養生食品,比如木瓜榨汁、木瓜煲湯等。下面就讓小編告訴你木瓜怎麼吃效果最好。

木瓜怎麼吃效果最好1

木瓜怎麼吃效果最好

木瓜營養豐富,果實中含有豐富的胡蘿蔔素,蛋白質,鈣鹽,蘋果酸,酒石酸,檸檬酶和維生素,有健脾消食,清心潤肺,的功效,其中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解,有助於蛋白質消化,促進腸胃對食物消化吸收,可以將木瓜去皮去籽,直接食用,也可以榨汁或是搭配其他水果食材一同榨汁飲用;還可以用於煮湯,熬粥或是燉煮食用。

木瓜怎麼吃效果最好

木瓜榨汁的做法

木瓜西瓜汁

材料:木瓜150克,西瓜100克,檸檬1/4個。

做法:

1、西瓜,木瓜,檸檬分別去皮,去籽,切成小塊。

2、將所有食材一起放入榨汁機中,加涼白開到機體水位線間,接通電源,按下啓動鍵,攪打均勻過濾後倒入杯中即可。

好處:這款果汁有清熱解暑,利尿消腫,養胃生津的功效,適合肝胃鬱熱和胃陰虧虛的'胃炎患者飲用。

木瓜香蕉汁

材料:木瓜200克,香蕉2根。

做法:

1、木瓜去皮和籽,切小塊。

2、香蕉去皮,切小塊。

3、將木瓜塊和香蕉塊一起放入榨汁機中,攪打成汁即可。

好處:香蕉含有豐富的生物鹼,能振奮精神,令人擺脫鬱悶的情緒,搭配香甜的木瓜,使這道果汁營養豐富,入口香甜,對緩解不良情緒很有幫助。

木瓜怎麼吃效果最好 第2張

木瓜煮湯的做法

銀耳杏仁木瓜湯

材料:水發銀耳60克,杏仁15克,木瓜100克,冰糖適量。

做法:

1、將木瓜去皮,瓤,洗淨,切塊。

2、鍋中放入杏仁,水發銀耳和適量水,小火煮1小時,放入冰糖,木瓜,繼續煮5分鐘即可關火。

好處:銀耳滋陰養顏,木瓜健脾潤膚,搭配杏仁,可以起到美白祛斑,柔嫩肌膚的作用,適合膚色暗滯,無光澤,乾枯,毛糙,不潤澤及有黃褐斑,祛斑,色斑沉着者,大便祕結,燥咳津傷者調理食用。

木瓜怎麼吃效果最好2

木瓜搭配什麼好吃

1、木瓜與牛奶同食,可以補充豐富的蛋白質,維生素A,維生素C及礦物質,有明目,清腸熱,通便的作用。

2、木瓜和銀耳,紅棗,冰糖燉成甜品,常喝能清咽潤肺,補血養血,紅潤肌膚。

木瓜怎麼吃效果最好 第3張

3、木瓜跟鯽魚搭配,有營養,補虛,通乳等功效,適宜於體弱,消化不良之人食用,尤其適宜婦女產後食用。

4、木瓜和肉類搭配一起吃好,因爲木瓜蛋白酶是最好的蛋白質分解酶,可以幫助人體分解肉類蛋白質,助消化,而且味道鮮美,營養全面。

健康養生
生活保健
常見疾病
女性健康
單身
戀愛
婚姻
話題