兒童吃什麼魚補腦聰明，魚可以說是一種很好吃的食物了，在生活中有很多人喜歡吃魚，魚不僅營養豐富，還有很多其他對人的身體有好處的功效，很多人說吃魚可以補腦，那麼，兒童吃什麼魚補腦聰明呢？
兒童吃什麼魚補腦聰明1
海魚對寶寶記憶力和思維能力有很大的幫助。但具體淡水魚好還是海魚好也沒有絕對的說法，應該說是有利弊。海水魚的腦黃金含量相當大，相對來說對寶寶的記憶也有很大幫助，但他的脂肪含量也很大，個別孩子的消化功能不全，容易引起腹瀉等消化不良症狀。淡水魚油含量低，但精製蛋白含量較大，易於吸收。然而，淡水魚有相對較小的刺，食用時有點危險。
帶魚，黃花魚和三文魚都是適合兒童食用的魚類，鱸魚、鰻魚等腦黃金和魚的丰度高於淡水魚，卵磷脂含量也更高，而且，味道也很鮮美，因爲刺小可以降低被魚刺卡住喉嚨的風險。黃花魚適合嬰兒在夏天食用，營養豐富，也易於兒童消化吸收。
鮭魚最大的特點是不飽和脂肪酸，它可以幫助嬰兒發育。還有大量的VA、VB、VD、VE和鈣等礦物質，其肉味細膩，口感順滑，色澤鮮豔，非常適合兒童食用。魚肉中含有豐富的營養素，如蛋白質。魚肉可以補充身體營養，而且不容易增重。非常適合老人和兒童食用。據說魚肉能幫助孩子提高記憶和思維能力，非常適合孩子吃。
兒童吃什麼魚補腦聰明2
1、大頭魚。大頭魚對於補腦的效果可以說是非常不錯的，因爲大頭魚的影響是非常高的。人體內所需要的卵磷脂大頭魚的含量也是比較多的，而且還含有豐富的蛋白質，對於小孩子的智力發展是有很大幫助的`。
2、鱸魚。鱸魚是目前公認的最能夠補腦的魚類。因爲在鱸魚當中含有的dha是比較多的，而且dha對於孩子的腦力發育能夠起到至關重要的作用。尤其是淡水鱸魚，在食用鱸魚的時候，爲了減少營養元素的流失，最好選擇清蒸的方法。
3、帶魚。待遇當中也是含有很多硫磷酯的，而且對於補腦的功效也是非常有效果的。帶魚味道比較鮮美，次也是比較少的，不管事燉着吃還是炸着吃，味道都很不錯。
4、鰱魚。鰱魚肉是比較細膩的，而且營養也都是特別豐富的，不僅含有蛋白質而且鈣鐵，維生素含量都是非常高的，吃鰱魚對孩子的記憶力提高很有幫助，還能讓思維能力以及分析的能力更好，讓孩子變得更聰明。
