枸杞桑葚的好處，枸杞桑葚的營養是非常豐富的，在我們的生活中也是非常常見的，也是養生人員的常備食物，有很多人用來泡水喝，那麼，枸杞桑葚的好處有什麼呢？下面就和小編一起來學習一下吧。
枸杞桑葚的好處1
1、延緩衰老
桑葚中含有豐富的桑葚多糖和色素，具有清除自由基的作用，能夠有助於降低自由基對於細胞的傷害，延長細胞的壽命，發揮抗衰老的.作用。
2、滋補肝腎
枸杞具有補腎虛的作用，同時對於肝臟也具有一定的滋補效果，而桑葚入肝經，也具有保肝的作用，所以兩者一起搭配，可以有利於預防肝腎虛弱的情況，預防身體虛弱、四肢無力、精神不佳、頭暈目眩等情況的發生。
3、提高免疫力
枸杞桑葚水中含有豐富的營養物質，如枸杞多糖、桑葚多糖、豐富的維生素以及鈣鐵鋅等物質，如果被人體吸收，有利於提高人體的免疫能力，增強外界的抵抗力，同時還有助於自身的生長髮育。
枸杞桑葚的好處2
1、健脾胃助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能促進脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。
2、烏髮美容
桑葚中除含有大量人體所需要營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。
3、預防血管硬化
桑葚中含有鞣酸、蘋果酸、維生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要爲亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸、亞麻酸等。此外，桑葚中含有豐富的白黎蘆醇。白黎蘆醇是一種有效的抗氧化劑，能抑制低密度脂蛋白的脂質過氧化反應，防止低密度脂蛋白氧化產生的細胞毒素，從而保護細胞的脂質過氧化。白黎蘆醇還能降低血小板聚集，從而預防動脈硬化。
4、防癌抗癌
桑葚中含有大量蘆丁，蘆丁可阻止結腸癌的形成，可涼血止血、清肝瀉火，具抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚還有助於防治腦出血、高血壓、視網膜出血、慢性支氣管炎等。
5、明目
常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
6、抗衰老
桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。
