備孕不能吃什麼？要準備當媽媽就要準備一個詳細的計劃，從生活到飲食還有檢查，這些都是備孕具備的，通常在備孕的時候要特別注重飲食搭配，下面我們一起來看看，備孕不能吃什麼？希望能幫助到你！
備孕不能吃什麼1
備孕吃什麼好
備孕吃什麼好？備孕作爲懷孕的前期準備，對身體素質的加強很重要，各種食物的營養都要均衡攝入，增強自身的抵抗力，男的要增強體力，女的要增強受孕機率，那麼在吃的方法就要注意了。女性首先要補充富含葉酸的食物，含葉酸較多的食物有動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類等，還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等，水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、橙子等，堅果也是富含葉酸的食物。
而男性補充體力，要讓精子更有活力，可以多吃富含鋅的食物，可以增強精子的活動能力，鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等也是補鋅食物，如果平時自己煮飯時間少或者是圖方便，直接服用牡蠣肽這種也是可以的，大家認知度比較高的，就選擇一些大牌子的就可以，如金秀兒。
蛋白質和礦物質、維生素都是需要在備孕期間加強補充的，這類食物有牛奶、雞蛋、肉類、豆類和動物內臟等，另外新鮮的水果蔬菜一定要多吃，可以幫助補充維生素。
備孕食譜大全
準備懷孕的小夫妻們，或者老夫老妻們，你們想好了自己在備孕期間的食譜了嗎？如何吃得健康又不會難以下嚥，爲了寶寶，讓我們一起來做個吃貨吧！下面這些推薦食譜一定能滿足你的需求。
溫補鵪鶉湯
材料：鵪鶉、艾葉、菟絲子、川芎
做法：把鵪鶉宰殺後去掉毛和內臟，將艾葉、菟絲子、川芎用三碗清水煎至一碗，把藥渣過濾掉，將藥汁和鵪鶉放在碗中隔水燉熟即可食用。
推薦理由：可以治療女性體虛，溫腎固脈，給備孕女性補身體。
胡蘿蔔海鮮粥
材料：胡蘿蔔、基圍蝦、糯米、豬肉哦，料酒、蔥花
做法：把糯米洗淨後用水浸泡1個小時，把豬肉切成細條，用鹽和料酒醃製，把基圍蝦洗淨處理好，把胡蘿蔔切成丁。把糯米下鍋煮軟後，再加入基圍蝦、豬肉和胡蘿蔔丁，一起煮熟後撒入蔥花即可食用。
推薦理由：含有豐富的蛋白質和維生素A、鈣、鋅、硒等，有利於增強精子活力。
豆豉煮坷仔
材料：黑豆豉、蚵仔、蔥、醬油、糖
做法：把蚵仔用清水洗乾淨，挑去雜質後瀝乾，在熱油鍋中加入豆豉炒香，然後加入蚵仔和調味料翻炒，中火煮3分鐘左右就可以食用了。
推薦理由：可以改善女性虛胖和溼疹等症，還能改善性慾低的情況。
雞蛋銀魚炒菠菜
材料：雞蛋、銀魚、菠菜、橄欖油
做法：把銀魚洗淨後放入適量胡椒粉和食鹽攪拌，將雞蛋打入碗中攪拌均勻後和銀魚混合在一起，將菠菜切段備用，把雞蛋和銀魚一起倒入油鍋中炒熟，然後盛出來，再倒油炒菠菜，炒軟後加入雞蛋和銀魚，一起翻炒熟後就可以吃了。
推薦理由：菠菜和銀魚都是補充葉酸的食物，而葉酸在整個孕育過程中都十分重要，是孕婦必須補充的營養成分。
蓮藕燒墨魚
材料：蓮藕、墨魚、五花肉
做法：把墨魚去掉內臟和硬殼並清洗乾淨，沿着墨魚斜着切條不切斷，再反方向切，形成十字花刀，然後把墨魚切塊。在鍋中放油加豆瓣醬炒香，加蔥、姜、大蒜翻炒，加豬肉炒變色，再加入蓮藕與墨魚塊翻炒，最後加入白糖和老抽，炒勻後加清水，用大火燒開，再轉小火燒20分鐘，即可食用。
推薦理由：墨魚中富含精氨酸，能增強精子的活力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。
備孕吃黑豆好嗎
民間有備孕吃黑豆的說法，多吃豆類是可以促排卵，但是並不是沒有節制的吃，要注意按照營養均衡來適當補充。黑豆含有大量的維生素和礦物質，可以按需補充。金秀兒黑豆蛋白粉是科學搭配的，適合備孕人羣喝，每袋裏面有50顆黑豆，這個量就是專門爲備孕人羣搭配的.，更富含大豆異黃酮，對於卵泡的發育非常好，可以促排排卵增加備孕機會，還增加了黑芝麻、脫脂奶粉，0蔗糖的，複合配方對備孕更好，月經結束喝到排卵結束就可以了。
但是在備孕期間，保證蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等的均衡攝入纔是最好的選擇，所以備孕吃黑豆不存在好不好，適量就行。
備孕能吃螃蟹嗎
備孕的時候是可以吃螃蟹的，尤其對於男性來說，螃蟹類的水產品能夠提高生育能力，對備孕是有好處的。女性也可以在備孕期適當吃螃蟹，因爲螃蟹中含有蛋白質，對身體有益，但是如果懷孕了就要儘量少吃，因爲螃蟹是涼性的，吃太多的話小心流產。
備孕期間不能吃什麼
首先，備孕的女性應該少吃高糖的食物，因爲大量的糖分會增加孕婦糖尿病的機率，辛辣的食物也不要吃，因爲會產生胃部不適，可以適當少吃。而喜歡喝咖啡的女性也應該有所禁忌，有研究表明，一天一杯以上的咖啡是可能會降低懷孕機率的，還是少喝爲宜。民間還有說法是胡蘿蔔和木瓜有避孕的功效，也不能吃。
罐頭食品和醃製的食物中含有較多的亞硝酸鹽，不僅損害身體，還對孕婦不利，可能會導致流產、早產等情況，所以在備孕期儘量不要吃。燒烤也是一樣，燒烤會減少蛋白質的利用率，影響氨基酸攝入，這些都是備孕階段十分需要的營養物質，所以要忌嘴。
大蒜、芹菜會降低精子活力，所以男性在備孕期間還是不要吃了，酒精更是少碰，它會破壞睾丸的生精功能，愛喝酒的男士要注意了。
備孕不能吃什麼2
女性備孕不能吃什麼
1、備孕期間不能吃菠菜。人們一直認爲菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長髮育。
2、備孕期間不能吃辛辣刺激性食物。女人在備孕的時候是很關鍵的一定要多注意，因此還有就是要注意避免菸酒刺激，女性最好能提前半年戒菸酒，養成良好的飲食習慣，對生育是極大的好處的。因此，在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。
3、備孕期間不能食用高糖食品。備孕期間，若經常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者。懷孕後，由於準媽媽體內胎兒的需要，準媽媽攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構，則極易出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害準媽媽本人的健康，更重要的是危及準媽媽體內胎兒的健康發育和成長，並極易出現早產、流產或死胎。寶寶出生後，準媽媽成爲典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者，影響寶寶的健康成長。
4、備孕期間不能吃罐頭食品。罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但準媽媽食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。應該吃天然的食物。
女性備孕食譜之香菇糯米飯
材料：糯米400克，豬裏脊肉100克，鮮香菇70克，幹紫菜10克，蝦米10克，姜5克，料酒5克，鹽2克，香油5克，醬油5克，植物油20克。
做法：
1、糯米淘洗乾淨後，浸泡一晚上後，控幹水分，上籠蒸約40分鐘。
2、紫菜和蝦米泡軟，並將紫菜切成細末，香菇去蒂切成絲，姜切成細末，豬肉切絲。
3、鍋內放油燒熱，放姜和豬肉絲炒散。
4、放蝦米、香菇和紫菜，炒出香味後，用料酒、醬油、鹽調味。
5、最後放入糯米炒勻即可。
營養功效：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，爲溫補強壯食品；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。香菇、蝦米、紫菜、豬肉味道鮮美，營養價值高，能夠補氣益胃，增強機體免疫功能。香菇糯米飯爲孕前進補佳品。
