吃海棠能減肥嗎，現在很多人都比較注重自己的體型美，吃任何食物都是選擇含最低熱量的。今天小編就來跟大家一起聊一聊吃海棠能減肥嗎，希望能夠給到大家幫助，感興趣的小夥伴一起來看看吧。
吃海棠能減肥嗎1
海棠果能減肥嗎
對於減肥很多人關心的是吃的食物的熱量高低，而海棠果如小蘋果般大小，口感酸甜，而且這個季節採摘的海棠果口感脆實，耐於保存。
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)73.00
碳水化合物(克)19.20
脂肪(克)0.20
蛋白質(克)0.30
纖維素(克)1.80
維生素A(微克)118.00
海棠果中碳水化合物含量不低，因此在水果中屬於熱量較高的食物，減肥期間可以適量食用。
海棠果的吃法
海棠果吃法很多，可生吃也可煮熟着吃。海棠果洗淨後可以直接食用。也可以將海棠果去皮切丁後製作沙拉。洗淨、將果頭的殘苞去掉，用砂鍋煮，加鹽少許，煮得海棠開了花兒，冷卻後，就是極高品味的罐頭。 海棠果除生、熟食用之外，還可用來釀酒、做蜜錢，做果醬、果醋、果酒、果丹皮的上好原料。海棠果也可以切開晾成含水分30%的海棠幹，儲藏期可長達3年，海棠幹加蔗糖沖水飲用，口味酸甜，含有濃郁的鮮海棠香氣，且清涼瀉火，健脾開胃，具有很好的食療保健作用。
海棠果含有各種人體所需需要的營養，還可以生津止渴，健脾開胃，因此深受人們的喜愛，但是需要注意的問題是，因爲海棠果的有機酸比較多，所以對於胃酸過多的人，應該減少食用海棠果，這樣才更利於健康。
海棠果的作用
1、 生津止渴：海棠含有糖類、多種維生素及有機酸，可幫助補充人體的細胞內液，從而具有生津止渴的效果。
2、 健脾開胃：海棠果中維生素、有機酸及按質含量較爲豐富，能幫助胃腸對飲食物進行消化，故可用於治療消化不良食積腹脹之症。
3、 澀腸止痢：海棠味甘微酸，甘能緩中，酸能收澀，具有收斂止泄，和中止痢之功用，能夠治療泄瀉下痢，大便搪薄等病症。
4、 補充營養：海棠中蘊含有大量人體必需的營養物質，如糖類、多種維生素、有機酸等，可供給人體養分，提高機體免疫力。
吃海棠能減肥嗎2
海棠果的功效與作用
1、提高身體素質
海棠果是一種味道甘甜營養豐富的美味水果，人們食用它以後能吸收豐富的糖裏還能吸收多種氨基酸和維生素，這些營養被人體吸收後能爲人體補充能量，也能加快人體代謝，提高身體各器官功能，對增強人類身體素質有極大好處。
2、開胃消食
開胃消食提高人體消化功能是海棠果的'重要功效，因爲海棠果中含有豐富的果酸和果膠，它們被人體吸收後能促進腸胃蠕動，並能加快唾液，胃液等多種消化液分泌，能讓人類有種胃口大開的感覺，而且能提高人的腸胃消化功能，在人們出現食慾不振或消化不良時多吃一些海棠果就能讓症狀明顯好轉。
吃海棠果的好處
1、美白肌膚
海棠果中含有豐富的維生素c，這種物質能阻止人體內色素生成並能防止它們在人類皮膚表面堆積，經常食能阻止色斑生成，也能淡化色斑美白肌膚，海棠果中含有的一些活性成分還能消滅皮膚表面的細菌，能阻止痤瘡和青春痘生成。
2、祛風除溼
祛風除溼預防關節疼痛也是人們吃海棠果的重要好處，因爲海棠果中還有一些藥用成分，它能加快人體內溼毒代謝，並能阻止人體尿酸生成，能降低人體風溼骨痛和痛風的發病率。海棠果還能和胃止瀉，平時人們出現噁心嘔吐和脾胃不和等不良症狀時，多吃一些海棠果，對病情恢復也有很大的好處。
