夏天正確的坐月子方法，夏天的天氣比較炎熱，老人家就認爲即使是夏天也不能吹空調的，萬一在坐月子期間受到風那可是不得了的，小編和大家一起來看看夏天正確的坐月子方法的相關資料。
夏天正確的坐月子方法1
第一，保持空氣流通
新媽媽居住的屋子，要時常打開門窗、掛上竹簾，保持室內空氣流通；早晚窗戶應開放換氣，必要時白天也要注意開啓門窗，讓室內外空氣進行交換；新媽媽休息的房子，應儘量選朝南的、通風狀況良好的，但是不要讓風直接吹着新媽媽的睡牀。
第二，風扇和空調合理使用。
在夏天裏，如果室溫達到30℃以上，則可開啓電扇，因爲電扇可促進空氣對流，幫助新媽媽散熱，但要注意不要直接坐或睡在電扇所吹出的氣流之下。如果是使用空調的話，不要把空調的溫度定得太低，一般維持在28℃左右即可，如果室內溫度過低，對新媽媽的身體可能帶來不利影響。
其次，空調應間斷開啓，不能連續運轉，因室內產生的陽離子太多，空氣顯得很不新鮮，人居其間，容易得空調病。
第三，飲食不宜過於油膩，多吃水果
在夏天，新媽媽飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜，少吃過於油膩的食物，以免影響消化。新媽媽要多吃點生津解暑的食物，如西瓜、水果、西紅柿、黃瓜等，多喝些綠豆湯等。
夏天正確的坐月子方法2
（1）衣服選擇純棉布料的
坐月子期間的產婦褥汗會比較多，身體會以出汗的形式排出孕期體內增加的水分。尤其是夏天，更容易出汗。而純棉布料的衣物，比較透氣，又能吸汗，所以純棉布料的衣物會比較合適。
（2）長袖衣、長褲，薄襪子
坐月子期間的衣服最好穿比較寬鬆的長袖衣、長褲，襪子要比較薄的，這就是適當的捂。尤其是晚上淋浴過後，不要穿短褲短袖在屋裏晃悠，避免着涼。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，爲了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。
（3）睡覺穿寬鬆的睡衣
晚上睡覺時，睡衣要穿比較寬鬆的，而且也要是長袖、長褲的睡衣，避免晚上睡覺蹬被子着涼。寬鬆的睡衣還方便半夜給寶寶餵奶，操作起來會比較方便。
（4）穿防滑的月子鞋
產婦身體是比較虛弱的，行走起來沒有正常人那麼穩當，所以，如果要下地走動，防滑的月子鞋是非常必要的。比如去上廁所，地板可能會比較溼滑，就要特別小心，避免摔倒。
（5）方便餵奶的月子服
坐月子期間，都還是新手媽媽，對如何給寶寶餵奶還是不太熟練的，如果還是穿平常款式的衣物，那麼餵奶就更不方便。很多月子服都有針對方便餵奶的設計，媽咪們操作起來也是非常的方便。
媽咪們在產後坐月子期間，身體是比較虛弱的，日常生活起居有很多細節的問題就需要注意，不能粗心大意。特別是在夏天，炎熱的氣候容易引發很多問題，那麼，夏天坐月子我們要注意哪些問題呢？下面我們就分別從衣、食、住、行、衛生等五個方面分別來了解一下。
（1）衣：寬鬆、透氣、吸汗
夏天天氣比較炎熱，容易出汗，產婦又不能吹空調，所以衣服穿着很關鍵。產婦在夏天坐月子期間，衣服要選擇寬鬆、透氣、吸汗較好的衣物，材質最好是純棉的。一些產婦聽從父母的意見，坐月子期間要捂，但是夏天一定要根據實際情況，不要一味地捂，避免中暑。
（2）食：少吃補品，以天然食物爲主
媽咪們在剛生產之後，坐月子期間身體的比較虛的。中醫上有一句話，叫虛不受補，所以坐月子期間不要應該吃太多的`營養補品。一些專門爲孕產婦設計的維生素或者鈣片，月子期間是可以吃。
坐月子期間的日常飲食應以天然食物爲主，做到少食多餐，做到營養均衡，諸如肉、蛋、奶、主食、蔬菜、水果都要吃一些，不要偏食挑食。爲了防止月子期間便祕，還應該多喝水，新鮮的水果、蔬菜等膳食纖維含量比較高，能夠促進消化，也可以多吃。
（3）住：保持室溫，通風透氣
夏天坐月子期間最適宜的室內溫度大概在26℃左右，這個溫度媽咪會有一個比較好的舒適感，不宜過高或者過低。保持室溫最好的方法是空調，但是產婦最好不要離空調太近，可以通過開客廳的空調，打開產婦的房門來降低產婦房間內的溫度。產婦房間每天要注意通風換氣，不能長時間的“悶”着，悶久了空氣會比較濁，影響到產婦和寶寶健康。
（4）行：適當的下牀活動
做月子期間，要儘量避免強度較大的活動或者運動，宜以靜養爲主。但也不是每天就躺在牀上而不做一點活動，每天都可以儘量下牀做一些簡單的活動，在房間轉轉走走也是可以的。產婦下牀活動穿的鞋子一定要注意防滑，可以穿專門的月子鞋，避免不小心滑倒。
（5）衛生：可以洗頭洗澡，注意及時擦乾
我們傳統的一些坐月子方法其實並不科學，比如坐月子期間不能洗頭、洗澡等就不對，夏天一個月不洗澡，身體還不臭掉啊！月子期間洗頭、洗澡、刷牙等日常衛生也是有必要做好的。
生完寶寶三天以後，其實就可以洗澡了，洗澡不要用浴盆、浴缸，一個選擇淋浴。如果是剖腹產的媽咪，應該等拆線後三天再淋浴，不然容易引起傷口感染，但這期間每天也可以讓家人用溫熱的帽子擦拭身體，保持身體的乾淨清爽。洗頭、洗澡的水一定要是溫熱的，不能是涼水，洗完後應該即使擦拭乾淨，穿上衣服，避免感冒或中風等問題。
