天天生吃西紅柿的好處，西紅柿是我們常吃的一種食物，也有人認爲是一種水果，營養價值是非常多的。西紅柿生吃也是可以的，對人體健康也有一定的好處。那生吃西紅柿有什麼好處呢？現在分享天天生吃西紅柿的好處。
天天生吃西紅柿的好處1
1、保護心臟
生吃西紅柿能保護心臟，降低心臟病發病率。其原因是番茄紅素有較強的抗氧化特性，能阻止氧自由基對心肌細胞的損傷，從而防止血中膽固醇轉化爲黏附於動脈壁上的'脂質代謝物。
2、補充維生素C
西紅柿含有大量的維生素C，對於維生素C缺乏的患者來說，生吃西紅柿也不失爲補充維生素C的一種好辦法。
3、提高免疫力
西紅柿中的維生素、番茄紅素的含量比較豐富，具有很好的抗氧化作用，能很好的清除掉身體的氧化自由基，這樣能很好的避免身體免疫系統受到侵害，因此常吃西紅柿能提升自身的免疫力。
4、杭血栓
西紅柿杭血栓的作用好，可預防冠心病、心肌梗塞等疾病。西紅柿以生吃最具有養生效益，一天吃一個西紅柿已足夠。若飲用西紅柿汁，一天最好不要超過250毫升，且以無鹽處理爲佳。
5、排毒養顏
西紅柿中含有大量的維生素C及番茄紅素，這兩者都是比較好的抗氧化物質，有助於機體美白，日常食用還能很好呃改善便祕的效果，有助於身體的排毒，從而能起到比較好的美容養顏的效果。
6、緩解潰瘍
將西紅柿和馬鈴薯榨汁後一起飲用能很好的緩解一些輕度的潰瘍，日常吃西紅柿也能預防一些牙齦出血或者皮下出血的現象。
天天生吃西紅柿的好處2
1、抗癌
西紅柿中的番茄紅素還能有效抑制腫瘤細胞的增長和繁殖，每天吃一個西紅柿的人可以降低患消化道癌和前列腺癌的概率。
2、預防高血壓
西紅柿中含有煙酸，它能預防毛細血管出血症，降低血液中的膽固醇，防止動脈硬化，每天吃一個西紅柿有利於預防高血壓。
3、預防糖尿病
西紅柿中含有B族維生素，能夠幫助有效代謝多餘的糖分，控制體內血糖，而且西紅柿還能夠增加飽腹感，以免進食過多的糖分幫助防治糖尿病。
4、美白
1 西紅柿含有大量維生素，尤其富含維生素C，它能夠有效減少黑色素的形成，深層滋養皮膚，改善皮膚粗糙老化等問題，讓皮膚變得白嫩光滑。同時西紅柿中的番茄紅素，能夠降低紫外線對人體的傷害，起到防曬的作用。每天吃一個西紅柿既能美白又能防曬。
5、減肥瘦身
西紅柿自身熱量極低，同時含有的有機酸等成分，能夠加速體內脂肪的燃燒，西紅柿還含有豐富的膳食纖維，每天吃一個西紅柿，既能減肥也不容易餓。
6、抗衰老
西紅柿中的番茄紅素能夠起到較好的抗氧化作用，它可以清除自由基，預防細胞受損，每天吃吃一個西紅柿可以修補受損的細胞，從而達到延緩衰老的功效。
7、清熱消暑
西紅柿性涼味甘酸，有清熱解毒、生津止渴等作用，炎熱夏季每天吃一個西紅柿具有較好的消暑效果，還能預防中暑。
