冬季女性喝什麼好，衆所周知女性的身子比較寒，那麼在冬季應該冬季女性喝什麼好呢，下面小編就給大家分享一些冬季適合女性喝的湯品或粥品，感興趣的朋友可以來看一看，希望可以幫到大家。
冬季適合女性喝的1
一、當歸附子羊肉湯
冬天重在暖身養胃，進補的食物應該以溫熱爲主，但是注意不要過於肥膩，否則容易導致消化不良。對於那些畏寒怕冷，身子虛弱的人，適合喝點當歸附子羊肉湯。
材料：當歸5克，附子10—20克，羊肉500克，生薑數片。
做法：附子先煎1小時，然後放當歸、羊肉和生薑下去一起同煮，加清水適量、武火煮沸後，改用慢火煲3小時，煮到羊肉軟爛就可以起鍋。
功效：可以起到溫補氣血、補虛祛寒的作用，特別適合那些老年體弱怕冷，夜尿多，小便頻，腰痠腿痠的人羣。
二、淮山瘦肉粥
淮山瘦肉粥也叫山藥瘦肉粥，這是一道老少咸宜的粥。
材料：豬瘦肉150g，鐵棍淮山一根，姜、蔥、鹽、生粉、花生油 、大米適量
做法：
1、將米淘好，然後用水浸泡一下。浸泡的.時候，可以加入少許鹽。將淮山切片，瘦肉可以切成小片或剁碎成肉糜，用料酒，生粉，鹽，薑末醃製幾分鐘入味。在小鍋裏放少許水，燒開，把肉末放入鍋裏燙一下，去腥。
2、先將大米加水用大火煮熟，然後放入切好的淮山，轉用中火加熱，讓淮山的味道融入米粥裏面。
3、水開了之後，可以放入少許油，再煮兩三分鐘。待淮山煮至九成熟時，將備着的肉糜（或肉片）一起放入粥中，煮個七八分鐘左右，讓米和淮山、瘦肉徹底融合，然後改爲小火，慢熬十幾分鍾。期間需要用勺子慢慢攪拌，防止淮山或米粥粘鍋。
4、等粥煮的差不多了，加入鹽、蔥末等，關火開吃。
功效：可以健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等。
冬季適合女性喝的2
姜棗小米粥
原料：鮮姜10克，大棗4枚，小米30克。
製作方法：先把鮮薑切片，和大棗一起加水適量，共煮約15分鐘；撈出鮮姜，將大棗剝皮去核，再加入小米煮約30分鐘即可。
功效：調和脾胃、解表中和。脾胃不和、容易嘔吐、腹瀉的寶貝，較適合服用這道粥調理。
蔥白粳米粥
材料：蔥白（蔥的根部）5～6段，生薑6～7片、粳米適量。
做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5～10分鐘後就可熄火。
功效：這款粥對治療寶寶寒性感冒有一定的食療作用。
鱈魚雜糧粥
材料：鱈魚100克，小米20克，大米50克，玉米渣20克，香醋一勺。
做法：
1、將冷凍的鱈魚塊解凍後，擠去冰水，洗淨，放入一小碗中，加入少許香醋，上屜蒸10分鐘。
2、蒸熟後，將鱈魚中的軟刺挑出備用。
3、將小米、大米、玉米渣洗淨後倒入鍋中，加入一碗水，煮10分鐘。
4、此時將鱈魚打散放入雜糧粥中繼續煮沸，直到粥變濃稠即可。
芝麻粥
材料：芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食鹽適量。
做法：先將芝麻炒出香味，將大米洗淨煮成粥加入芝麻，調入蜂蜜或食鹽，即可食用。
功效：芝麻可分爲白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利腸補肺氣的作用；黑芝麻可入腎、強筋骨。
