相信準媽媽們都有這樣的親身經歷:懷孕後隨着肚子不斷增大,身體也會產生一些意想不到的變化,比如尿頻。一天恨不得跑99次廁所,無論白天黑夜,那滔滔不絕的尿意總令孕媽們煩惱萬分。
1.爲什麼會尿頻?
孕期尿頻,是懷孕期間最常見的現象,經常發生於孕初期,孕晚期。
因爲懷孕後母體的代謝產物增加,同時嬰兒的代謝產物也要由母體排出,因而大大增加了腎臟的工作量,使尿量增加。
其次,孕初期和孕晚期,增大的子宮或胎頭下降壓迫膀胱,使膀胱的容量減少,引起小便次數增多而且總有尿不完的感覺。
產後的頭幾天內,尿頻現象會依然存在,小便的頻率和尿量會比懷孕時還高,這是因爲產後身體要排出體內滯留的額外液體。
白天尿頻,會經常離開工作崗位,請同事理解!
晚上尿頻,會影響睡眠,請老公理解!
外出尿頻,會到處找廁所,請親們理解!
2.尿頻是不是病?要不要治?
尿頻分生理性尿頻和病理性尿頻,是不是病就看你屬於哪種了。
生理性尿頻主要表現爲:小便次數增多,尿色正常,尿液不渾濁,沒有尿血。
這種是孕期正常生理現象,是完全不需要治療的,平日注意以下這些,可有所減緩舒適些:
1.控制飲水
水還是要喝的,不能缺水,但水要一點點的喝,廁所要多多的上,更不要憋尿。不想夜晚無眠,臨睡前1-2小時內不要喝水。
2.少吃利尿食物
像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米鬚等這些利尿食物不要多吃。
3.採取側臥位
可減輕子宮對輸尿管的壓迫,防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。
4.常做縮肛運動
這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助於控制排尿。即四肢跪下呈爬行動作,背部伸直,收縮臀部肌肉,將骨盆推向腹部。並弓起背,持續幾秒鐘後放鬆,需量力而行哦!
病理性尿頻表現爲:出現多渴、多飲、多尿的三多症狀,小便次數增多,總感覺尿不乾淨,伴有尿急、尿痛、發熱、腰痛,且有尿血現象。
這種多由泌尿系統疾病引起,很可能是膀胱發炎或感染細菌,就要及時就醫了。
生理性的尿頻是孕期現象,很多準媽媽都會有這樣的經歷,所以孕媽媽們不要過於擔心。如果出現了病理性的尿頻,就要及時治療,確保孕期健康。