枸杞子泡水喝的害處有哪些。枸杞在我們日常生活中是很常見的食物，枸杞子具有非常不錯的營養價值和食用功效，很多人習慣用枸杞泡水喝，以下來了解枸杞子泡水喝的害處有哪些。
每個人的體質不一樣，不是所有的人都適合每天飲用大量的枸杞子水，有時候枸杞子水反而是有害的。
第一：像那種發燒了或者是身體出現一些炎症的人，都不應該喝枸杞子水。因爲這個時候枸杞子水只會加重病情，甚至還會導致人體腹瀉。
第二：陰虛體質的人不適合喝枸杞子水，因爲枸杞子水本身就是熱性的，很容易會造成人體上火。陰虛的人如果喝大量的枸杞子水，輕者很有可能會造成流鼻血，重者有可能會導致視力出現情況。
第三：懷孕或者是哺乳期的媽媽，也不適合喝枸杞子水，因爲枸杞子水有可能會影響到胎兒的正常發育，或者影響到奶水的健康。
第四：月經期間的女性也不適合喝枸杞子水，因爲它會讓女性變得更加的浮躁，從而影響女性經期的分泌量。
是藥三分毒，包括這些養生的食物，吃多了也有可能會造成負面作用，那麼枸杞一天吃多少粒最好呢？一般健康的成年人每天食用枸杞15-20克爲宜，如果身體不適的話，建議停止食用，或者是減量。
枸杞子泡水喝上火嗎
在適量的情況下，枸杞子泡水喝是不會上火的。
枸杞子味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用。常喝枸杞水，能夠滋補肝肺，增強人的免疫力。但是任何東西都必須適量，枸杞子泡水食用過多除了可能會導致上火以外，也有可能給身體帶來其他的負面影響。
服用過多的影響
1、導致脾氣變的暴躁。枸杞子泡水服用過多會導致上火，因此也就會變的情緒化，脾氣暴躁。而且情緒長期不好也會對肝有損害。
2、導致失眠。睡前服用過多的枸杞會使大腦處於一種焦躁不安的狀態，進而導致失眠。
3、腸胃不好的人服用過多的枸杞子可能會導致腹痛腹瀉等狀況。
適宜人羣
最適合吃枸杞子泡水的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要長期堅持食用才能見效。
同時肝腎陰虛、動脈硬化以及慢性肝炎的人也同樣適用。
禁忌人羣
由於枸杞子屬於熱性，所以感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。另外，平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好也不要食用。
枸杞子泡水喝的用量
雖然枸杞具有很高的營養價值，但是也不能過量食用。一般來說，成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
枸杞子泡水喝注意
1、在選用枸杞時一定要選擇大小均勻，顏色暗紅的枸杞。
2、泡水前，要先清洗一下枸杞，將上面的灰塵等髒物洗掉。
3、枸杞泡水時所用的枸杞也一定要是適量，一小把即可，過多也可能會導致上火。
枸杞滋補肝腎
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。
枸杞燉羊肉：也是很適合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞後口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鮮香可口，色澤美觀。
枸杞子泡水喝的害處有哪些
1、引起失眠多夢
如果是大量的服食枸杞，心臟供血供氧功能受到影響，很容易影響大腦正常的活動。特別是喜歡在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多夢。另外枸杞子屬於溫熱食物，過多食用很容易引起上火，使人處於焦躁不安的狀態下，影響睡眠質量。
2、容易上火
如果是長期使用大量枸杞泡水喝，儘管枸杞的全部營養不會進入到枸杞水中，但是因爲枸杞是屬於溫和的食物，如果長時間大量使用枸杞泡水喝很容易導致身體上火，部分人還會出現流鼻血的現象。特別是本身屬於溫熱體質的.人更要注意不宜過量使用枸杞子泡水喝。
3、導致脾氣暴躁
前面提到了長期大量食用枸杞子泡水很可能導致身體容易上火。我們知道體內肝火旺很容易導致人脾氣暴躁，容易動怒。而脾氣暴躁長期處於生氣狀態下又容易反過來傷肝。特別是性情本身就較爲急躁的人要注意不宜過多用枸杞子泡水喝。
4、引起腸胃不適
用枸杞子泡水喝，枸杞子泡水之後經過人飲用對於腸胃的影響刺激是比較大的。脾胃較爲虛弱的人不宜過少食用，很可能造成腹痛、腹瀉等身體不適。而且過多食用溫熱的枸杞子也會加重胃部的負擔，影響腸胃消化。
5、加重感冒
如果是患有感冒或者是身體有其他不適的時候最好不要食用枸杞。特別是在感冒發燒的時候，用枸杞子泡水喝很容易造成，身體內火旺盛而加重身體不適，比如高燒嚴重、咳嗽嚴重等等。
常見的枸杞茶
1、紅棗枸杞水
材料：紅棗3個，枸杞10粒
做法：將棗子切片，用沸騰的開水衝棗片，加入枸杞，大概2-3分鐘後即可使用。
效果：堅持每天枸杞泡水，一週就能見效，不僅減肥效果俱佳，它還可以補血養顏延緩衰老。
2、菊花枸杞減肥茶
材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。
做法：先在鍋中加入500毫升的水，接着將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。
效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。
3、山楂枸杞槐花茶
材料：山楂、槐花各10克，麥芽15克、枸杞30克及蘿蔔一條。
做法：1、先將蘿蔔用1500cc（約6碗)的水大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。
2、加入其他藥材，再煮15分鐘即可。
效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規律，熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。
4、山楂枸杞茶
原料：山楂幹5-8片、枸杞10粒、冰糖隨意（也可不放)。
做法：把山楂乾和枸杞用流動水衝淨後放在杯子中，用開水沏泡即可。
效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良，枸杞可清熱解毒生津明目而且能夠減掉油脂。
