黃豆吃多了會怎麼樣，黃豆是我們日常熟悉的食品，黃豆能幫助我們補充蛋白質，但是吃多了很容易對身體造成傷害，下面一起來了解一下，黃豆吃多了會怎麼樣？希望對您健康帶來好處。
黃豆吃多會讓腸胃感到不適，平時少量吃黃豆能補充蛋白質、纖維素、脂肪等物質能量，如果吃多了黃豆，腸胃則會消化不過來，不僅營養不能很好地吸收，而且還會造成腸胃脹氣、放屁不斷等現象，痛風病人吃多了黃豆更是不利於病情的治療，因爲黃豆中含有較多的嘌呤。
1、黃豆功效作用
黃豆中含有很高的營養價值，人體所需的能量黃豆中尤爲豐富，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、氨基酸等等，適量食用可以補充人體所需，有益於身體健康，黃豆雖然如此高能卻不會造成肥胖，因爲它還含有豐富的纖維素能降脂促消化，並且它的脂肪主要成分是卵磷脂，更容易吸收分解，不易造成長肥情況。
2、吃多不好消化
黃豆吃多了不會造成比較大的負面影響，但還是會讓身體感到不適，如果吃多了黃豆，黃豆中的蛋白質、脂肪、纖維素補充太多，胃的消化功能有限，大豆中的蛋白質、脂肪、纖維素，還未消化完全就進入腸道中，在腸道中發酵，產生大量氣體，尤其是腸胃功能不好的人，很容易導致腹脹、放屁不斷。
3、健康吃豆方法
最不好消化又吃的最多的，是炒黃豆，它的體積最小，口感脆，當做零食吃不知不覺就會吃掉很多，每天吃一把豆子足以滿足人體所需，要節制不吃多，有些地區有將黃豆煮熟後涼拌食用的方法，這樣的黃豆可以每天吃一小碟，如果是磨成豆粉沖泡食用，每天一杯足以，如果是做成豆漿、豆腐、豆腐腦等衍生物品食用，相對可以多吃，因爲除了黃豆它們還含有大量水分。
黃豆是一種比較常見的豆類食物，也是很多人都喜歡吃的一種食物。當然，吃黃豆對於人體健康，肯定是有着一定的好處的，但是所有的食物，吃多了，都是會有相反的效果的，比如說黃豆吃多了的話，就會有脹氣、腎臟負擔加重、精子質量降低等壞處。
一、脹氣
吃黃豆是不錯的，對健康也是會有幫助的，但是吃的時候也會有一定的問題，所以說吃黃豆必須要注意方式和方法才行，首先黃豆在消化吸收過程中會產生過多的氣體，造成腹脹，因此有消化功能不良、慢性消化道疾病的人應儘量少吃，所以說吃黃豆必須要控制好量才行。
二、加重腎臟負擔
同時如果過量食用黃豆，那麼就會使攝入的蛋白質過多，增大腎臟的負擔。尤其老年人吃黃豆要適量，不可貪多。因爲老年人各臟器功能減弱，過多的攝入黃豆製品，不完全蛋白質會分解的非蛋白氮要通過腎臟排出體外，加重腎臟負擔，這樣對腎臟是沒有任何好處的。另外，黃豆含有大量的嘌呤鹼，嘌呤鹼會加重肝、腎的代謝負擔，因此，當肝、腎器官有嚴重疾患時，注意要少吃或不吃黃豆。
三、降低精子質量
在吃黃豆的時候還要小心，如果吃太多黃豆，那麼還會影響精子的質量，由於黃豆含有雌激素特質，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而可能影響到男性性徵。男人不要多吃黃豆製品，男性食用的黃豆越多，精子的質量也會相應降低，特別是那些在生育方面已經有問題的男性，最好不要吃太多的黃豆，是男性朋友們吃黃豆的時候必須要注意的，一定不能吃太多。
黃豆很多人都愛吃，是大家熟悉的一種豆類食物，常吃是可以幫助補充蛋白質的，但是吃黃豆的時候也會存在一定的問題，特別是吃的黃豆量太大的時候，就更容易影響健康，所以說吃黃豆的時候還是要適量才健康。
黃豆吃多了會引起腹部脹滿感，也可能會增加腎臟負擔，如果自身存在乳腺疾病，可能還會加重症狀。
1、腹部脹滿感：黃豆屬於生活中比較常見的一種食物，可以製作成各種豆製品，其中富含了豐富的蛋白質以及鈣元素，能夠補充體內所需的營養成分，同時還能夠增強體質，但是其中富含低聚糖，不容易被身體分解和吸收會產氣，少量的`吃些不會產生影響，但是吃過多之後會引起胃部脹滿感。
2、增加腎臟負擔：黃豆中有較多的蛋白質成分，如果一次性吃過多，不能夠被腸道吸收和利用，導致蛋白質長時間在腸胃中滯留，產生非蛋白氮通過腎臟排出，就會加重患者的腎臟負擔。
3、加重乳腺症狀：黃豆中富含了豐富的大豆異黃酮，屬於天然的雌激素成分，如果體內缺乏黃體酮，吃過之後能夠對人體起到很好的作用，還可以調理月經，但是對於有些乳腺疾病的人吃過之後，會使體內的雌激素分泌旺盛，加重乳腺疾病的症狀。
雖然黃豆對人體能夠起到很好的保健作用，但是應該控制好攝入量，避免吃過多。
大豆中含有豐富的優質植物蛋白，還含有脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2等營養元素，是人體重要的營養來源之一。如果少量的攝入大豆，可以調整胃腸道功能，抑制腸道有害細菌的生長，預防便祕或者腹瀉。但吃多了以後可能會產生腹脹、消化不良、加重臟器負擔、誘發痛風等壞處。
1、腹脹：大豆中含有豐富的低聚糖，屬於低分子的可溶性糖類，可以幫助促進胃腸道內有益菌羣的生長，也會加速腸道的蠕動，幫助排出體內多餘的氣體。但如果吃的過多，可能在消化過程中產生大量的氣體，容易造成腹脹的症狀；
2、消化不良：大豆中含有豐富的蛋白質，大量攝入會導致蛋白質在腸胃中滯留時間過長，超過了人體可以消化、吸收的能力，大豆難以消化徹底，從而引起消化不良；
3、加重臟器負擔：蛋白質在體內代謝之後，會產生很多含氮的物質，如尿素和尿酸等，這些物質會隨着尿液排出，如果蛋白質攝入過多，就會給腎臟增加負擔。蛋白質在體內代謝的過程中還會產生氨，肝臟可以代謝血液中的氨，如果蛋白質攝入過多，也會加重肝臟的負擔；
4、誘發痛風：另外黃豆含有嘌呤，嘌呤在人體內氧化會形成尿酸，大豆吃多了還會使尿酸升高，從而誘發痛風。
患有腎炎、腎衰等腎病的患者，有可能會因爲攝入過多的蛋白質，而增加肌酐和尿素氮的水平，導致腎病加重，所以要採用低蛋白的飲食。有肝性腦病、痛風的患者，蛋白質高或者禁食高嘌呤食物也要儘量少吃大豆。
