十大養胃水果介紹，水果的維生素含量很高，對我們的身體有很大的好處，所以多吃水果是沒有問題的，但是胃不好的人要注意，下面小編來介紹一下十大養胃水果分別是哪些吧？
十大養胃水果介紹1
十大暖胃養胃的水果
1.木瓜
木瓜是一種偏溫性的水果，能夠促進消化，具有健脾養胃的功效。在生活當中既可以生吃，也可以煮着吃。木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加強蛋白質吸收,有效促進食物中蛋白質的消化，減輕腸胃負擔，是具有一定的養胃作用的。
2.蘋果
蘋果是一種全年都可以在水果攤上看到的水果。它性質溫和，具有健脾和胃的功效。既能預防便祕，又能調理腹瀉。這是一種對胃有益的水果。如果日常飲食中出現胃酸過多的症狀，吃蘋果可以有效緩解。同時也非常適合胃病和胃寒的人多吃！
3.龍眼龍眼是一種溫性水果，有一定的補氣血、健脾養心的功效。其中龍眼含鐵量較高，非常適合胃寒的人食用。同時還能緩解貧血。龍眼做成湯來飲用，能有效改善胃寒人羣的體質，有很好的補血益氣的功效。
4.石榴
石榴溫是一種營養非常高的水果，具有生津止渴、潤燥的作用。石榴富含檸檬酸、蘋果酸和微量元素。經常吃可以幫助消化，促進腸道蠕動，也可以防止胃酸過多的問題。對人體有很好的清胃作用，增強食慾，調理腸胃。
5.荔枝
荔枝爲溫性水果，有暖胃、健脾、益氣的作用。含有豐富的維生素、蛋白質和糖類，對提高個人免疫力、提高身體自身抗病能力、暖胃驅寒非常有益。非常適合胃寒的人食用。
6.葡萄
葡萄屬於一種溫性，也是非常適合胃寒者吃的一種水果，葡萄可以健脾胃、益氣補血、生津止渴等。葡萄含有大量的酒石酸，能夠起到助消化的作用。營養吸收比較差的人羣，可以適量多吃葡萄，可以健脾和胃。
7.菠蘿
菠蘿性溫，果肉中含有一種能分解蛋白質的酶。具有健脾止瀉、健胃消食、清胃止渴的功效。適當吃菠蘿可以增加腸胃蠕動，幫助消化。對腎炎、高血壓患者也有好處。
8.香蕉
香蕉味甘性平，也是一年四季最常見的水果。從中醫的角度來說，可以保養脾胃，潤腸通便，屬於脾胃之果。因此，胃寒和胃病患者適當食用，可促進消化，預防和緩解便祕，增加免疫力，並有一定的'利尿消腫作用。
9.桑葚
桑葚能補血潤喉。還含有維生素B、C等營養成分。在中醫的角度來說中，桑葚能補脾胃，養血，有助於人體的胃腸吸收，不僅能夠緩解胃寒的症狀，還能改善輕度貧血。
10.桃子
桃子是溫性水果，比較適合胃寒的人吃。桃子還有生津止渴潤燥的功效。適當吃桃子可以溫補腸胃，改善氣血，消除水腫
十大養胃水果介紹2
養胃水果應該多吃偏溫性、性平和的，不可過於寒涼，食用量不宜過多，應該多選用富含維生素、蛋白質、氨基酸、膳食纖維素、鈣、鐵、鎂、鉀等多種營養物質的水果。可食用蘋果、橘子、香蕉、芒果、火龍果、哈密瓜、木瓜等多數水果，具有健脾益胃、增進食慾、補中益氣、潤腸通便、保護胃粘膜、促進營養物質的吸收、提高身體免疫力等功效。
養胃的水果
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作爲蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。
3、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝爲美，滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
4、菠蘿
菠蘿是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
5、櫻桃
櫻桃中含有大量的果膠，，果膠進入人體同後能增加胰島素的分泌量，可一有效的使血糖下降，有治療糖尿病作用。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
6、芒果
中醫認爲芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了水果之，還有明目的作用。
7、蘋果
蘋果可是水果界功效較多的一種水果了，蘋果中的營養物質可以中和人體的自身的糖分，煮過的果
十大養胃水果介紹3
蘋果、菠蘿、葡萄、石榴等都是養胃的水果。蘋果中含有豐富的纖維素，能促進消化道的蠕動，幫助排便。葡萄中含有果酸，能促進對食物的消化。石榴中富含多種維生素，能促進腸道蠕動。菠蘿不僅有生津止渴的作用，還能起到養胃的作用。胃不好的患者在平時要避免食用太酸的水果，儘量不要吃山楂、榴蓮等水果。
養胃護胃的水果包括石榴、葡萄、芒果、蘋果、草莓、番木瓜等，並不僅限於5種。雖然多數水果都具有養胃護胃的功效，但是也不宜食用過多，以免加重胃腸負擔。日常可養成葷素搭配、規律飲食的習慣，減輕腸胃負擔，達到養胃護胃的目的。
1、富含維生素C的水果：包括橘子、山楂、草莓、柚子、菠蘿、櫻桃、桑葚、香蕉、龍眼等，適量的維生素C有助於保證胃液的正常分泌，有利於維持胃部正常消化功能，對養胃護胃有一定幫助；
2、富含鞣酸的水果：包括石榴、葡萄、李子等，鞣酸可以刺激胃酸分泌，消化不良的人羣適量食用後可以促進食物消化，進而達到養胃護胃的目的；
3、富含纖維素的水果：包括蘋果、無花果、香蕉、番石榴、木瓜等，適量食用可以促進胃腸道蠕動，減輕胃腸負擔，有利於養胃護胃。
此外，需注意水果多數偏涼性，食用過多對人體一般也沒有太多好處，反而可能導致胃寒、胃痛等不適症狀，所以一般建議在兩餐之間適量食用水果。
