吃涼的東西有什麼危害，健康飲食是我們都應該注意的，我們日常都是從各種食物中獲取我們需要的營養物質，所以對於飲食健康是必須要重視的，以下了解吃涼的東西有什麼危害。
吃涼的東西有什麼危害1
涼性食物進食過多的影響如下：
1、有感染或者胃腸道疾病的時候，可能導致胃腸道不適，還可能會加重感染症狀或者感染不容易好；
2、如果長期進食寒涼食物，日積月累可能導致消化不良。尤其對於女性，長期進食寒涼食物可能影響月經；
3、很多人吃寒涼的食物可能會出現拉肚子，可能是過涼刺激胃腸道黏膜。還有進食較多導致消化不良、胃腸不耐受，較長時間後可能造成部分微量元素攝入不足，甚至會出現貧血等。
長期吃涼的有什麼危害
涼性食物往往具有解毒、清熱和瀉火等功效，生活中常見的有黃瓜、菠菜、李子、小麥、小米以及冬瓜等等，適合緩解暑邪、熱邪或燥邪等外邪引起的內火和虛熱病症，也可以幫助改善陽亢或陰虛等不適病症。需要注意的是，大家在平時不宜長期吃涼性的食物，尤其是女性羣體，如果食用過多的涼性食物可能會引起腹痛或腹瀉等不適感，還會破壞腸胃的正常運行。
此外，如果女性在生理期食用過多涼性食物還可能會加重痛經的情況，嚴重時還會影響正常的生活和工作。如果本身屬於寒性體質就更加不宜食用涼性或寒性食物，否則會加重身體出現的一系列不適感。
常見的涼性食物功效
在生活中，常見的涼性食物有多種類型，比如黃瓜、冬瓜、菠菜、梨子等等。其中黃瓜味甘性涼，有潤肺除燥、止咳化痰、清熱祛暑的功效，而菠菜入胃腸二經，可以止渴潤腸，梨子則是味甘酸性涼，具有養陰生津、清熱化痰和潤肺除燥的功效。
在日常飲食中，我們應該儘量保持清淡，可以適量食用涼性的食物，但不宜過度，熱性食物、寒性食物以及溫性食物也是同理。
吃涼的東西有什麼危害2
吃涼的東西危害
過度冰冷的食材對女人子宮的傷害
1、常常吃這些冰激凌、冰飲飲品的女士會使自身的胃着涼，導致骨盆的血淤，進而影響到本身的生理週期。
2、多吃冰冷的食材非常容易讓女士的子宮受寒，會造成宮寒狀況的產生。並且，在夏季，無所顧忌的吃冰飲的食材，比較嚴重得話，會給你沒辦法懷孕。
夏天過多吃冰的別的傷害
1、喝冷食過多會造成消化不良
假如你一直在、生理期的情況下喝冷食得話便會導致、胃粘膜血管的收攏，胃酸的代謝會降低，而腸胃受寒的刺激性下能加速腸蠕動，影響對營養元素的消化吸收，從而造成消化不良、腹痛、腹瀉等狀況。
2、吃多冷飲會影響胃口
像冰棍兒、冰激凌這類冰冷的食材過多的攝取會損害到胃粘膜，造成胃口降低，胃長期遭受冰涼刺激性，還可能造成胃病。
3、很多冰涼食材會造成發燒感冒
吃過多的冰涼食材或是喝過多冷食會讓咽喉粘膜遇冷收縮，抵抗能力進而減少，使埋伏在咽喉周邊的病菌趁虛而入，非常容易造成發燒感冒等病症。
夏天吃涼的對身體會有哪些危害呢？
第一、導致消化不良
過多的冰涼的食物進入體內，會對胃黏膜血管造成收縮，胃酸代謝會降低，胃腸道在受寒的刺激下蠕動會變得比較快，會影響營養元素的消化吸收，所以容易出現消化不良、腹瀉、腹痛等症狀表現。如果胃腸道長期受到冰涼的刺激，時間久了還可能會引發胃病等。
第二、造成感冒、發燒
過多的寒涼的食材進入體內的'過程中，會對咽喉粘膜造成刺激，導致遇冷收縮，抵抗的能力也會有所下降，所以埋伏在咽喉周邊的病菌會乘虛而入，可能會導致患者出現感冒、發燒等病症。
第三、誘發心腦血管系統疾病
夏季的時候吃涼的東西和冰鎮的飲料，不僅會對胃腸道造成不適，而且還可能會導致人的血管出現痙攣，特別是心臟血管和腦血管痙攣的情況下，可能會引發心絞痛、腦出血等更嚴重的疾病，甚至會直接危及患者的生命。
夏季吃涼的不僅會造成上面介紹的這三個方面的危害，尤其是對於女性來講，會導致身體抵抗力下降，子宮變得比較敏感，可能會造成痛經、月經量增多、月經紊亂等。
夏季吃涼的對身體所造成的危害並不算少，建議在炎熱的夏季要注意控制好飲食，儘量不要吃過於寒涼的食物，從冰箱裏拿出來的東西，最好是等不太涼了再吃。對於女性以及小兒和老年人，在夏季飲食要以溫熱爲好，減少寒涼刺激對身體健康產生的不良影響。
吃涼的東西有什麼危害3
吃冰的東西對身體有什麼影響
通常情況下，正常人羣一次少量吃冰的東西一般不會對身體造成明顯的危害。但長期過量吃則可能會對身體健康造成影響，如刺激口腔、胃腸道、引發肥胖、引發痛經等。且中醫認爲常吃冰的東西會導致溼氣淤積、傷害脾胃等。因此，通常不建議長期吃冰的東西。
一、西醫：
1、刺激口腔：冰東西進入口腔後可能會刺激口腔黏膜，牙齒敏感人羣還可能導致牙神經受刺激而引起牙痛。如果冰的東西含糖量較高，還可能爲牙縫中的細菌提供繁殖條件，增加患口腔炎症的風險；
2、刺激胃腸道：冰東西進入胃腸道後，由於溫差過大，會刺激胃腸道產生強烈痛感，還可能導致胃腸道蠕動加劇，容易引發胃痙攣、腸痙攣等疾病；
3、影響食慾：冰東西會導致人體新陳代謝減慢，胃部消化減慢，可能影響正常餐食的攝入，易導致營養不良；
4、損傷血管：冰東西會刺激人體血管的收縮，可導致血壓升高，對於本身患高血壓、心肌梗死、冠狀動脈硬化性心臟病等患者而言，更爲危險，易導致血液供應不足，威脅生命；
5、引發肥胖：如冰淇淋、雪糕等冰的東西本身熱量較高，在低溫刺激下，胃腸道消化減慢，導致能量無法被消耗，就容易轉化成脂肪，並導致肥胖；
6、引發痛經：部分女性經期吃冰的東西，容易刺激全身血管，其中也包括子宮內膜血管，當血管劇烈收縮時，就容易引發痛經或月經不調等。
二、中醫：
1、溼氣淤積：冰的東西易產生溼氣和寒氣，容易堆積在體內無法被排出，會導致人體體質下降，變得虛弱，更易患病；
2、傷害脾胃：中醫認爲“脾喜燥不喜溼”“胃喜溫不喜涼”，寒涼食物的刺激會脾胃，更易出現腹痛、腹瀉、腹脹等症狀。
但部分特殊情況下，如夏季燥熱、中暑、外傷等，少量吃冰東西，或外敷冰東西也有一定益處，如可用於外傷鎮痛止血，冷靜精神，可起到一定鎮靜作用。另外，部分特殊體質人羣，如胃腸功能較弱、老年人及兒童，以及患有胃、十二指腸潰瘍、糖尿病等疾病的患者，需在吃冰前諮詢主治醫生。
